contact@thucuchospital.vn 0904 97 0909 | Cấp cứu 04 3728 0888 | Ngôn ngữ:

Mất ngủ về đêm nguy hiểm như thế nào?

01-12-2016 18:04

Mất ngủ là tình trạng khó đi vào giấc ngủ hoặc thức giấc nửa chừng nhiều lần. Trong xã hội hiện đại ngày nay, tỷ lệ người bị mất ngủ về đêm có xu hướng ngày càng gia tăng. Nhiều người thay vì dành thời gian nghỉ ngơi lại mải mê làm việc, xem tivi, chơi game… mà không biết rằng thiếu ngủ kéo dài không đơn giản chỉ là gây thiếu tập trung hay mệt mỏi vào hôm sau mà còn kéo theo nhiều hệ lụy về sức khỏe khác. Vì giấc ngủ vào ban đêm là thời gian để cơ thể nghỉ ngơi, tái tạo lại năng lượng. Nếu quá trình này bị xáo trộn do thiếu ngủ, sức khỏe sẽ chịu ảnh hưởng không nhỏ.

mat-ngu-ve-dem-nguy-hiem-nhu-the-nao

Mất ngủ là tình trạng khó đi vào giấc ngủ hoặc thức giấc nửa chừng nhiều lần.

Bệnh tật

Thiếu ngủ liên quan đến một số bệnh rất nguy hiểm. Cụ thể thiếu ngủ có thể khiến cơ thể rơi vào trạng thái cảnh giác cao độ, làm tăng sản xuất hormone stress và khiến huyết áp tăng cao. Huyết áp cao có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe đáng kể, chẳng hạn như đau tim và đột quỵ. Hơn nữa, thiếu ngủ cũng có liên quan đến tăng tình trạng viêm của cơ thể, từ đó có thể làm tăng nguy cơ mắc phải nhiều bệnh lý đáng lo, bao gồm cả bệnh tim, ung thư và tiểu đường.

Suy giảm hệ miễn dịch

Nếu cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ, hệ miễn dịch suy yếu, dễ mắc bệnh. Trong suốt thời gian ngủ, cơ thể sửa chữa các tế bào thần kinh điều chỉnh tất cả các phản ứng tự nguyện và không tự nguyện. Nếu không ngủ đủ, phản xạ trở nên chậm chạp. Hơn nữa thiếu ngủ cũng gây trở ngại cho hệ thống nội tiết của cơ thể.

Thay đổi cân nặng

mat-ngu-ve-dem-nguy-hiem-nhu-the-nao

Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến cân nặng cơ thể, đặc biệt là có xu hướng gây tăng cân.

Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến cân nặng cơ thể, đặc biệt là có xu hướng gây tăng cân. Thông thường cơ thể chúng ta cần ngủ để điều chỉnh đúng nồng độ các hormone ảnh hưởng đến sự ngon miệng và cảm giác no. Nếu không được nghỉ ngơi đầy đủ, nồng độ của các hormone   chịu trách nhiệm cho việc kích thích sự thèm ăn tăng lên, trong khi đó nồng độ các hormone về cảm giác no lại giảm xuống, khiến chúng ta ăn nhiều hơn, dẫn tới tăng cân. Vì thế những ai đang phải vật lộn với việc tăng cân không rõ nguyên nhân, nên đánh giá lại thời lượng giấc ngủ vào ban đêm.

Suy giảm trí nhớ và kém tập trung

Thiếu ngủ vào ban đêm sẽ dẫn tới tình trạng gà gật, buồn ngủ và mệt mỏi vào ban ngày. Mệt mỏi sẽ khiến nhiều người khó tập trung và giảm khả năng ghi nhớ thông tin, ảnh hưởng tới chất lượng công việc và học tập. Thêm vào đó mệt mỏi cũng gây ra cảm giác bực bội, mất kiện nhẫn với những người xung quanh.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 090429970909 hoặc 1900 558 896

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96
Hỏi đáp
Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nam giới. Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nữ giới, Gói khám thai mẹ tròn con vuông, Gói khám sức khỏe cho người đi học tập và lao động nước ngoài, Gói khám theo quy định của Bộ y tế để cấp thẻ xanh, Gói khám theo quy định của Bộ y tế và Bộ tài chính để cấp sổ hồng. Để biết được chi tiết về giá cũng như nội dung khám của từng gói khám, bạn vui lòng xem tại đây .

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn nhân…  – Xem tiếp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn đến khám tại bệnh viện Thu Cúc nghe nói Bệnh viện Thu Cúc có nhiều bác sĩ giỏi và thủ tục khám rất nhanh chóng thuận tiện. (Hoàng Ngọc Quyết, 37 tuổi, Hà Nội) – Xem tiếp

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con gái tại Thu Cúc, tôi có phải chờ lâu hay không? – Xem tiếp

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 04.383.55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24 :043 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính:043 728 6699

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật

Thời gian: 8:00 đến 17:00

Trực cấp cứu: 24/24

Xem chi tiết khám ngoài giờ

ĐĂNG KÝ NHẬN TIN KHUYẾN MẠI
Tắt [X]