Chạy bộ là một trong những hoạt động thể chất rất tốt cho sức khỏe con người bởi…
chứng mất ngủ
Tình trạng mất ngủ cần được cải thiện sớm
16/02/2024Suy nhược cơ thể, không đáp ứng được chất lượng công việc hàng ngày và nhiều hệ lụy sức khỏe nghiêm trọng khác là kết quả của tình trạng mất ngủ. Do đó, người bệnh nên tìm hiểu các cách cải thiện...
Chứng mất ngủ và cách cải thiện an toàn
28/12/2023Mất ngủ một đêm hay nhiều đêm cũng khiến cơ thể bạn mệt mỏi, uể oải, mất tập trung cũng như giảm năng suất lao động, học tập. Bên cạnh đó, chứng mất ngủ cũng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe...
Các phương pháp trị chứng mất ngủ bạn cần biết
29/12/2023Mất ngủ xảy ra do nhiều nguyên nhân, yếu tố tác động khác nhau. Tùy thuộc vào tình trạng của mỗi người mà sẽ có cách trị chứng mất ngủ phù hợp. Cùng tham khảo bài viết sau để hiểu hơn về...
Tìm hiểu điều trị mất ngủ uống hoạt huyết dưỡng não
04/12/2023Mất ngủ dù ngắn hạn hay dài hạn đều gây ra nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Có nhiều phương pháp để cải thiện tình trạng này trong đó mất ngủ uống hoạt huyết dưỡng não được...
Mất ngủ ăn rau gì và lưu ý khi điều trị
06/11/2023Cải thiện chứng mất ngủ không phải lúc nào cũng dùng đến thuốc bởi lạm dụng thuốc sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ. Thay vào đó, người bệnh có thể cải thiện bằng việc thay đổi lối sống, chế độ dinh...
Mất ngủ tập yoga và một số lưu ý cần biết
12/03/2024Theo một số nghiên cứu, mất ngủ tập yoga giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng, cải thiện thần kinh từ đó dễ đi vào giấc ngủ hơn. Tuy nhiên, nếu tình trạng mất ngủ kéo dài, người bệnh cần can...
Mất ngủ dậy sớm và cách cải thiện
27/10/2023Mất ngủ dậy sớm là một trong những rối loạn thần kinh gây ra nhiều hậu quả tiêu cực với sức khỏe và tinh thần của người bệnh. Do đó, cần xác định đúng nguyên nhân và điều trị từ sớm để...
Giải đáp tại sao mất ngủ và phương pháp cải thiện
12/10/2023Chứng mất ngủ xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Khi mất ngủ kéo dài, sức khỏe, tinh thần, công việc của người bệnh bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Do đó, cần sớm xác định nguyên nhân để có phương pháp...
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất ngủ chán ăn
10/10/2023Tình trạng mất ngủ chán ăn xảy ra với nhiều người, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng này. Vậy nguyên nhân cũng như cách khắc phục mất ngủ, chán ăn là...
Các cách giảm mất ngủ hiệu quả
05/10/2023Mất ngủ kéo dài khiến người bệnh mệt mỏi, đau đầu, khó tập trung lâu dần khiến sức khỏe thể chất và tinh thần suy kiệt. Người bệnh cần tìm hiểu các cách giảm mất ngủ hiệu quả, an toàn để nâng...
Mất ngủ buồn bực chân tay chớ để lâu ngày kẻo bệnh nặng
25/09/2023Biểu hiện mất ngủ buồn bực chân tay có thể cảnh báo nhiều bệnh lý nguy hiểm. Nếu bạn không phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh có thể tiến triển ngày càng nặng, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống,...
Nguyên nhân mất ngủ buồn bực chân tay
25/09/2023Mất ngủ buồn bực chân tay là một hiện tượng bệnh lý chắc hẳn không xa lạ đối với mỗi chúng ta. Đây là biểu hiện bứt rứt, khó chịu trong cơ xương khớp tay chân gây nên chứng mất ngủ trằn...
