Viêm kẽ chân răng là một trong những bệnh lý răng miệng thường gặp, gây ra cảm giác đau nhức và khó chịu, đồng thời nếu không được xử lý đúng cách có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Việc nắm rõ nguyên nhân cùng những thói quen sai lầm trong quá trình chăm sóc răng miệng sẽ giúp bạn phòng ngừa hiệu quả tình trạng này. Ở bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ điểm qua 5 lỗi phổ biến trong vệ sinh răng miệng dễ gây tổn thương vùng kẽ răng, đồng thời hướng dẫn bạn cách khắc phục để giữ gìn nụ cười luôn khỏe mạnh và tươi sáng.

1. Viêm kẽ chân răng là gì?

Viêm kẽ chân răng là tình trạng viêm nhiễm xảy ra ở các kẽ nhỏ giữa các chân răng, do mảng bám vi khuẩn tích tụ lâu ngày không được làm sạch. Khi vi khuẩn phát triển quá mức, chúng sẽ gây kích ứng, sưng đỏ lợi, chảy máu và đau nhức tại vùng kẽ chân răng. Nếu không điều trị sớm, viêm kẽ chân răng có thể tiến triển thành viêm lợi nặng hoặc viêm nha chu, dẫn đến tiêu xương, lung lay và mất răng.

2. Nguyên nhân phổ biến gây tổn thương vùng kẽ răng

– Vệ sinh răng miệng không đúng cách, mảng bám thức ăn tích tụ tại kẽ răng.

Vệ sinh răng miệng sai cách là nguyên nhân chính gây viêm kẽ chân răng.

– Sử dụng bàn chải đánh răng có lông quá cứng hoặc chải răng quá mạnh.

– Không dùng chỉ nha khoa hoặc các dụng cụ hỗ trợ làm sạch kẽ răng.

– Hút thuốc lá, ăn nhiều thực phẩm ngọt, nhiều axit.

– Các bệnh lý răng miệng khác như sâu răng, viêm lợi mãn tính.

3. Top 5 sai lầm khi vệ sinh răng khiến bạn dễ bị viêm kẽ chân răng

3.1. Bỏ qua việc sử dụng chỉ nha khoa hoặc tăm nước để làm sạch các khe răng

Nhiều người có thói quen chỉ đánh răng mà không chú ý đến việc làm sạch kẽ răng – nơi bàn chải thường khó chạm tới. Thực tế, các khe hẹp giữa các răng là nơi dễ bị thức ăn giắt lại nhất. Khi các mảng bám thức ăn này không được làm sạch, vi khuẩn sẽ tích tụ, phát triển mạnh mẽ và hình thành cao răng hoặc mảng bám cứng, tạo điều kiện thuận lợi cho viêm nhiễm xảy ra tại kẽ chân răng.

Chỉ nha khoa và tăm nước được xem là công cụ quan trọng giúp loại bỏ mảng bám trong các khe răng này. Chỉ nha khoa có thể len lỏi vào từng khe nhỏ, cuốn đi thức ăn thừa và vi khuẩn hiệu quả, trong khi tăm nước sử dụng tia nước áp lực nhẹ nhàng rửa sạch mảng bám mà không làm tổn thương lợi. Việc duy trì thói quen sử dụng chỉ nha khoa hoặc tăm nước hàng ngày sẽ giúp giữ cho kẽ chân răng sạch sẽ, giảm nguy cơ viêm nhiễm, và bảo vệ sức khỏe răng miệng tổng thể.

Sử dụng tăm nước giúp bảo vệ răng và giảm nguy cơ viêm kẽ chân răng.

3.2. Đánh răng sai cách, chải quá mạnh hoặc nhanh có thể dẫn đến viêm kẽ chân răng

Đánh răng không đúng cách là một trong những sai lầm phổ biến mà nhiều người mắc phải. Chải răng với lực quá mạnh có thể gây tổn thương mô lợi, khiến lợi trở nên nhạy cảm, dễ chảy máu và viêm nhiễm, đặc biệt là ở vùng kẽ chân răng – nơi lợi rất mỏng manh và dễ bị tổn thương.

Ngược lại, chải răng quá nhanh, không đủ thời gian sẽ khiến mảng bám và vi khuẩn không được loại bỏ triệt để. Việc này làm vi khuẩn tích tụ lâu ngày gây ra viêm lợi, viêm kẽ chân răng, và các bệnh lý răng miệng khác. Thời gian đánh răng lý tưởng nên kéo dài ít nhất 2 phút với thao tác nhẹ nhàng, đúng kỹ thuật, chải theo chiều dọc hoặc xoay tròn nhỏ để làm sạch sâu từng mặt răng và kẽ răng mà không làm tổn thương lợi.

3.3. Dùng bàn chải với lông quá cứng có thể gây tổn thương cho lợi

Lựa chọn bàn chải đánh răng phù hợp là yếu tố quan trọng để bảo vệ sức khỏe lợi và răng. Bàn chải có lông quá cứng, khi chải với lực mạnh, dễ làm tổn thương lớp lợi mỏng manh ở kẽ chân răng, gây đau nhức, viêm và thậm chí sưng tấy. Lâu ngày, những tổn thương này có thể dẫn đến tụt lợi, lộ chân răng gây ê buốt và viêm kẽ chân răng kéo dài.

Thay vì dùng bàn chải lông cứng, bạn nên chọn loại bàn chải có lông mềm hoặc siêu mềm với đầu bàn chải nhỏ gọn, giúp tiếp cận dễ dàng vào các vùng khó làm sạch mà không gây tổn thương. Bàn chải mềm cũng hỗ trợ loại bỏ mảng bám nhẹ nhàng và hiệu quả hơn, bảo vệ lợi khỏe mạnh lâu dài.

3.4. Bỏ qua việc làm sạch lưỡi và khoang miệng

Nhiều người chỉ tập trung đánh răng mà quên mất rằng vi khuẩn tồn tại nhiều ở cả lưỡi và toàn bộ khoang miệng. Lưỡi là nơi chứa rất nhiều vi khuẩn và mảng bám, nếu không được vệ sinh sạch sẽ sẽ trở thành “ổ vi khuẩn” lan truyền sang vùng răng lợi, đặc biệt là các kẽ chân răng. Ngoài ra, các khu vực khác trong khoang miệng như vòm miệng, lợi và má trong cũng cần được làm sạch nhẹ nhàng để giảm thiểu vi khuẩn. Dùng dụng cụ cạo lưỡi hoặc bàn chải lưỡi hàng ngày giúp loại bỏ mảng bám trên lưỡi, làm giảm mùi hôi và ngăn chặn vi khuẩn phát triển quá mức, từ đó góp phần bảo vệ toàn bộ khoang miệng, đặc biệt là vùng kẽ chân răng.

3.5. Không khám răng định kỳ khiến viêm kẽ chân răng kéo dài, gây hậu quả nghiêm trọng

Tổn thương vùng kẽ răng thường phát triển âm thầm trong giai đoạn đầu, rất khó nhận biết bằng mắt thường hoặc qua cảm giác hàng ngày. Nếu không được phát hiện và xử lý sớm, viêm sẽ tiến triển nặng hơn, gây đau nhức, sưng viêm, thậm chí có thể dẫn đến mất răng. Khám răng định kỳ tại nha sĩ giúp bạn phát hiện sớm các vấn đề răng miệng, trong đó có viêm kẽ chân răng. Nha sĩ sẽ tiến hành làm sạch chuyên sâu, loại bỏ mảng bám cứng, cao răng và kiểm tra toàn diện để đưa ra phương án điều trị phù hợp. Việc duy trì thói quen khám răng định kỳ 6 tháng/lần không chỉ giúp bạn bảo vệ được kẽ chân răng mà còn nâng cao sức khỏe răng miệng tổng thể.

Thường xuyên khám răng định kỳ giúp phát hiện và điều trị sớm viêm kẽ chân răng.

4. Cách phòng ngừa và chăm sóc tổn thương vùng kẽ răng hiệu quả

– Đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày với kỹ thuật đúng chuẩn.

– Thường xuyên sử dụng chỉ nha khoa hoặc tăm nước mỗi ngày để vệ sinh kỹ các khe răng

– Lựa chọn bàn chải lông mềm và thay bàn chải định kỳ 3 tháng/lần.

– Hạn chế ăn đồ ngọt, thực phẩm nhiều axit, bỏ thuốc lá.

– Thăm khám nha khoa định kỳ nhằm phát hiện sớm và điều trị kịp thời các bệnh lý răng miệng.

Tổn thương vùng kẽ răng không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng tổng thể nếu không được chăm sóc đúng cách. Tránh các sai lầm trong vệ sinh răng miệng như đã nêu ở trên sẽ giúp bạn bảo vệ kẽ chân răng khỏe mạnh, ngăn ngừa viêm nhiễm và duy trì nụ cười tự tin, rạng rỡ.