Hen phế quản là một trong những bệnh lý hô hấp mạn tính phổ biến, có thể gặp…
Khám dinh dưỡng
Nhiều người thắc mắc một quả trứng bao nhiêu calo
27/03/2025Trứng là một trong những thực phẩm quen thuộc và phổ biến trong chế độ ăn uống hàng ngày của nhiều người. Không chỉ dễ chế biến, trứng còn là nguồn cung cấp protein, vitamin và khoáng chất dồi dào. Mặc dù...
Khám phá những lợi ích tuyệt vời khi uống Vitamin C mỗi ngày
15/04/2025Uống vitamin C mỗi ngày không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Loại vitamin này góp phần chống oxy hóa, làm đẹp da, hỗ trợ hấp thụ sắt và...
Ăn sữa chua có tác dụng gì và cách tận dụng tối đa lợi ích
27/03/2025Sữa chua, món ăn quen thuộc và yêu thích của nhiều người, không chỉ ngon miệng mà còn mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe. Từ trẻ em đến người lớn, ai cũng có thể tận hưởng những giá trị...
Thực phẩm giàu kẽm – chìa khóa vàng cho sức khỏe toàn diện
25/03/2025Để cơ thể hoạt động tốt, chúng ta cần kẽm, một khoáng chất vi lượng thiết yếu tham gia vào nhiều chức năng sinh học. Từ hệ miễn dịch khỏe mạnh đến khả năng sinh sản, từ chức năng nhận thức đến...
Thực phẩm bổ sung sắt: vai trò và các nguồn thực phẩm giàu sắt
24/03/2025Sắt là một khoáng chất thiết yếu giúp duy trì sức khỏe và hoạt động bình thường của cơ thể. Nó đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất hemoglobin – một loại protein trong hồng cầu giúp vận chuyển oxy...
Tác dụng bột sắn dây và những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe
24/03/2025Bột sắn dây là một loại tinh bột được chiết xuất từ củ sắn dây – một loại cây dây leo thuộc họ Đậu. Sau khi thu hoạch, củ sắn dây được rửa sạch, xay nhuyễn và lọc lấy phần tinh bột...
Vitamin D có trong thực phẩm nào và tầm quan trọng
15/04/2025Vitamin D là một trong những vitamin thiết yếu đối với cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thụ canxi, duy trì hệ xương khỏe mạnh và hỗ trợ hệ miễn dịch. Mặc dù cơ thể có thể tự...
Omega 3 có trong thực phẩm nào – Cùng khám phá
27/03/2025Omega 3 - axit béo thiết yếu được ví như "vàng lỏng" cho sức khỏe con người, đặc biệt là đối với não bộ và tim mạch. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách bổ sung omega 3 một cách hiệu...
Vitamin C có tác dụng gì và các thông tin cần thiết
24/03/2025Vitamin C - một trong những dưỡng chất thiết yếu được biết đến rộng rãi không chỉ bởi khả năng tăng cường hệ miễn dịch mà còn nhiều công dụng tuyệt vời khác cho sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, không...
Khám phá những thực phẩm giàu canxi giúp hệ xương chắc khỏe
15/04/2025Canxi là một khoáng chất thiết yếu, đóng vai trò then chốt trong việc duy trì sức khỏe tổng thể, đặc biệt là đối với hệ xương và răng. Không chỉ vậy, canxi còn tham gia vào nhiều chức năng quan trọng...
Ngải cứu có tác dụng gì và chi tiết cách sử dụng ngải cứu
24/03/2025Ngải cứu là một loại thảo dược quen thuộc trong đời sống hằng ngày, không chỉ được sử dụng trong ẩm thực mà còn có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ...
Uống mấy viên omega 3 mỗi ngày và những lưu ý khi uống
15/04/2025Omega 3 là một loại chất béo mà cơ thể cần để hoạt động bình thường, tham gia vào nhiều quá trình quan trọng. Tuy nhiên, uống mấy viên omega 3 mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất vẫn là một...
