Melatonin là một loại hormone do tuyến tùng tiết ra, có vai trò quan trọng trong việc điều hòa đồng hồ sinh học và giấc ngủ của cơ thể. Thiếu hụt hormone này có thể dẫn đến nhiều vấn đề liên quan đến giấc ngủ, từ đó ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và nhịp sinh hoạt hàng ngày của cá nhân.
Menu xem nhanh:
1. Melatonin có những đặc điểm như thế nào?
Melatonin là một loại hormon được tuyến tùng trong cơ thể tiết ra. Ngoài ra, Melatonin cũng tồn tại tự nhiên trong một số loại thực phẩm và được sản xuất thành các dược phẩm để bổ sung cho cơ thể khi cần thiết.
Melatonin có vai trò tương tự như một chất xúc tác giúp kích thích quá trình ru ngủ ở con người, do đó chất này thường được sử dụng để điều hòa nhịp sinh học và cải thiện giấc ngủ, mặc dù nó không phải là một loại thuốc ngủ.
Thường thì cơ thể chúng ta sản xuất Melatonin nhiều vào ban đêm và nồng độ của nó giảm dần khi trời sáng. Khi tuổi tác tăng lên, cơ thể thường sản xuất ít Melatonin hơn.
Melatonin có vai trò tương tự như một chất xúc tác giúp kích thích quá trình ru ngủ ở con người
Hiện nay, Melatonin được sản xuất dưới dạng thực phẩm chức năng và chỉ được sử dụng sau khi có chỉ định từ bác sĩ cho từng trường hợp cụ thể. Thông thường được sử dụng cho các tình trạng sau:
– Người mắc bệnh khó ngủ, mất ngủ, hoặc có vấn đề về chất lượng giấc ngủ trong thời gian dài.
– Người có lịch trình sinh hoạt không đều, thường xuyên thay đổi thời gian ngủ do tính chất công việc, hoặc cần thức dậy và ngủ vào các giờ không đồng đều.
– Người mất ngủ do di chuyển địa lý giữa các múi giờ khác nhau, gây ra rối loạn về nhịp sinh học và gây khó khăn trong việc thích nghi với thời gian ngủ mới.
2. Thuốc chứa Melatonin có các công dụng cụ thể ra sao?
Trước khi sử dụng Melatonin, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo rằng việc sử dụng này là phù hợp và an toàn cho tình trạng sức khỏe cụ thể của mình.
– Hỗ trợ giấc ngủ: Sử dụng đúng cách và đúng liều lượng có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Loại thuốc này giúp người dùng dễ dàng đưa bản thân vào giấc ngủ và giữ cho giấc ngủ sâu hơn, giúp khắc phục tình trạng mất ngủ một cách tự nhiên.
– Cải thiện thị lực: Melatonin chứa các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào mắt khỏi tổn thương. Điều này có thể giúp phòng ngừa các vấn đề như thoái hóa điểm vàng, tăng nhãn áp, và làm chậm quá trình lão hóa của võng mạc.
– Kiểm soát triệu chứng của bệnh trầm cảm theo mùa: Sử dụng Melatonin liều thấp có thể giúp điều chỉnh lại nhịp sinh học của cơ thể và giảm các triệu chứng tiêu cực của bệnh trầm cảm theo mùa, giúp cải thiện tâm trạng và sự cảm thấy tự tin.
– Hỗ trợ điều trị trào ngược dạ dày thực quản: có thể giúp ngăn chặn sự tăng tiết axit trong dạ dày và hạn chế sản xuất oxit nitric, từ đó giảm nguy cơ trào ngược dạ dày thực quản và các triệu chứng liên quan như ợ chua, ợ nóng, buồn nôn, và viêm họng.
Sử dụng đúng cách và đúng liều lượng có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ
3. Sử dụng Melatonin cần lưu ý những vấn đề gì?
3.1. Tác dụng phụ Melatonin có thể đem lại khi sử dụng
Các chuyên gia y tế đã chỉ ra rằng Melatonin khá an toàn và không có khả năng gây nghiện, ngay cả khi sử dụng trong thời gian dài, điều này áp dụng đối với người trưởng thành. Hiện nay, vẫn chưa có đủ dữ liệu để khẳng định độ an toàn của thuốc đối với trẻ em và thanh thiếu niên. Do đó, khi sử dụng Melatonin cho trẻ em, sự chỉ định của bác sĩ và sự giám sát cẩn thận là rất quan trọng.
Người dùng Melatonin có thể gặp phải một số tác dụng phụ như sau:
– Các tác dụng phụ phổ biến bao gồm buồn ngủ, chóng mặt, đau đầu và buồn nôn.
– Một số tác dụng phụ hiếm gặp bao gồm run rẩy, lo lắng, hạ huyết áp, khó chịu và đau bụng quặn lại. Ngoài ra một số ít người bị cảm giác trầm cảm kéo dài, lú lẫn, mất tỉnh táo hoặc thậm chí là mất phương hướng.
3.2. Melatonin tương tác với thuốc khác ra sao
Cần thận trọng và lưu ý khi sử dụng Melatonin do có thể tương tác với một số loại thuốc khác như:
– Thuốc huyết áp, thuốc làm loãng máu, thuốc chống trầm cảm, thuốc điều trị bệnh tiểu đường, thuốc tránh thai, thuốc chống co giật, thuốc chống kết tập tiểu cầu, thuốc chống đông máu, fluvoxamine
– Các liệu pháp ức chế miễn dịch: Melatonin có thể tương tác với liệu pháp ức chế miễn dịch, gây ra tác dụng phụ không mong muốn.
Bởi vậy, trước khi sử dụng Melatonin hoặc bất kỳ loại thuốc nào khác, bạn nên tham vấn với bác sĩ về thuốc đang sử dụng để tránh tác dụng phụ không mong muốn.
Bạn nên tham vấn với bác sĩ về thuốc đang sử dụng để tránh tác dụng phụ không mong muốn.
4. Khuyến cáo về liều lượng sử dụng Melatonin
Trước khi sử dụng Melatonin, người dùng nên tham khảo liều lượng từ bác sĩ và tuân thủ chỉ định để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.
Ngoài ra, có thể tham khảo liều lượng khuyến cáo dưới đây:
– Dùng trong trường hợp mất ngủ nguyên phát: Trẻ em sử dụng với liều lượng từ 0,05 đến 0,15 mg/kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày, trong thời gian 4 tuần. Người lớn dùng với liều lượng từ 2 đến 3 mg mỗi ngày trong 29 tuần
– Dùng trong trường hợp mất ngủ thứ phát: Trẻ em sử dụng với liều lượng từ 6 đến 9 mg mỗi ngày uống, trong vòng 4 tuần. Người lớn dùng trong 4 tuần, mỗi ngày từ 2 – 12mg;
– Rối loạn giấc ngủ bị trì hoãn: Trẻ em dùng 1 đến 6mg mỗi ngày, tối đa trong 1 tháng. Người lớn dùng khoảng 0,3 -5mg/ ngày và dùng trong tối đa 9 tháng
– Rối loạn ảnh hưởng khi ngủ và thức: Trẻ em dùng với liều lượng từ 0,5 đến 4mg mỗi ngày, duy trì tối đa trong 6 năm. Người lớn dùng từ 0,5 – 5mg, áp dụng tương tự
– Giảm lo lắng trước phẫu thuật: Trẻ em dùng Melatonin với liều lượng từ 0,05 đến 0,5 mg/kg trọng lượng cơ thể, đối với người lớn dùng liều 3-10mg.
Bác sĩ có thể điều chỉnh liều lượng cho phù hợp với tình trạng bệnh của từng bệnh nhân.
Trên đây là những thông tin tham khảo về Melatonin, cần lưu ý sự giám sát của bác sĩ trong suốt quá trình sử dụng là quan trọng để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
