Khi bị hôi miệng, tâm lý chung của nhiều người chắc chắn là ngại giao tiếp. Điều này khiến bản thân trở nên tự ti, công việc gặp nhiều bắt lợi. Cùng với đó, tình trạng sức khỏe cũng sẽ gặp phải nhiều ảnh hưởng. Để khắc phục tình trạng này, ta hãy lưu ngay 7 cách trị hôi miệng tại nhà nhanh chóng ở bài viết sau
Menu xem nhanh:
1. Những lý do phổ biến dẫn tới hôi miệng
Tình trạng hôi miệng bị gây nên bởi nhiều nguyên nhân
Hôi miệng tuy không phải bệnh lý nguy hiểm tính mạng nhưng lại ảnh hưởng rất nhiều tới cuộc sống hàng ngày. Tình trạng này có thể bị gây ra bởi nhiều nguyên do:
1.1 Do thực phẩm có mùi
Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến gây bệnh hôi miệng. Khi ta ăn các loại thức ăn nặng mùi, chứa nhiều gia vị như hành, cá, mắm, … Những mảng thức ăn này còn sót lại trong khoang miệng sẽ gây nên mùi hôi rất khó chịu. Ngoài ra, những loại thức ăn này được chuyển hóa, sẽ đưa vào phổi. Khi thở ra, mùi hôi sẽ theo hơi thở phả ra ngoài.
1.2 Thực hiện vệ sinh răng miệng không kĩ lưỡng
Việc đảm bảo vệ sinh đóng vai trò rất lớn trong việc bảo vệ sức khỏe răng miệng. Việc răng miệng không được vệ sinh sạch sẽ sẽ là cơ hội cho vi khuẩn phát triển, gây mùi cho hơi thở.
1.3 Do tình trạng khô miệng
Trên thực tế, nhiều người cho rằng nước bọt rất mất vệ sinh. Tuy nhiên đây lại là yếu tố có khả năng làm sạch khoang miệng, hỗ trợ tiêu diệt vi khuẩn. Từ đó, những chất gây mùi hôi sẽ được loại bỏ hiệu quả.
1.4 Do hút thuốc lá
Hút thuốc lá là thói quen rất xấu, gây hại cho cơ thể con người. Trong đó, khoang miệng cũng là vị trí phải chịu nhiều ảnh hưởng. Điển hình nhất chính là tình trạng bị hôi miệng. Bên cạnh đó, thuốc lá còn gây hư hại cho mô nướu, kéo theo nhiều bệnh lý về nướu răng. Cụ thể là các bệnh như viêm lợi, viêm nha chu, đen chân răng, …
1.5 Do yếu tố bệnh lý
Bên cạnh những nguyên nhân trên, nếu ta gặp phải một số bệnh lý như tiểu đường, suy thận, đau dạ dày, … cũng có thể gây hôi miệng. Trong những trường hợp này, người bệnh cần điều trị dứt điểm bệnh lý đang mắc trước khi tiến hành khắc phục hôi miệng.
2. 7 cách trị hôi miệng tại nhà hiệu quả
7 cách trị hôi miệng tại nhà sau là giải pháp giúp ta “chữa cháy” với hiệu quả cao
2.1 Bổ sung nước cho cơ thể
Uống nhiều nước là một cách đơn giản giúp đẩy lùi hôi miệng
Phương pháp đầu tiên trong 7 cách trị hôi miệng là uống nhiều nước. Tình trạng khô miệng sẽ khiến hôi miệng cũng như nhiều vấn đề khác về răng miệng nói chung. Cụ thể, bệnh hôi miệng diễn ra khi các tuyến nước bọt không tiết đủ lượng nước bọt. Điều này khiến nhiều mảnh vụn thức ăn trong miệng không để được rửa sạch. Đặc biệt, sự thiếu nước này khi chịu thêm ảnh hưởng của các yếu tố khác như chế độ ăn thiếu khoa học, thuốc lá, … sẽ nghiêm trọng thêm tình trạng hôi miệng. Trong trường hợp này, người bệnh cần uống thêm nhiều nước để cải thiện khô miệng và loại bỏ mùi hôi. Mỗi ngày, phụ nữ nên uống 2.7 lít nước và 3.7 lít với nam giới (Bao gồm cả nước từ thực phẩm và đồ uống).
2.2 Sử dụng nước trà xanh
Trà xanh là một nguyên liệu có khả năng chống oxy hóa cùng nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. Ngoài ra, theo nhiều nghiên cứu có thấy trà xanh có khả năng kích hoạt những tế bào trong nướu răng tiết ra chất kháng khuẩn. Nhờ vậy các bệnh lý về nướu răng cùng chứng hôi miệng sẽ thuyên giảm.
2.3 Sử dụng muối hoặc baking soda
Muối sở hữu khả năng kháng khuẩn tốt nhờ thành phần fluor. Do đó, ta có thể súc miệng với nướu muối loãng mỗi ngày để cải thiện tình trạng răng miệng. Đồng thời, sức miệng với nước muối còn làm sạch lưỡi, quét đi những mảng bám, giảm hôi miệng. Bên cạnh đó, sự kết hợp của muối với ngò gai, gừng, … cũng đem lại hiệu quả đáng kể.
Baking soda cũng là một lựa chọn phù hợp với những người gặp tình trạng hôi miệng. Nguyên liệu này sẽ giúp cân bằng nồng độ axit tại khoang miệng. Những vi khuẩn gây mùi hôi khó chịu sẽ được loại bỏ.
2.4 Sử dụng bạc hà
Lá bạc hà có mùi thơm the mát đặc trưng. Đồng thời, loại lá này còn rất hiệu quả trong giảm mùi hôi miệng. Để áp dụng, ta có thể nhai lá bạc hà hay đặc dưới lưỡi. Từ đó, nước bọt được tiết ra sẽ nhiều hơn. Cùng với mùi thơm từ bạc hà, cả 2 sẽ “gột rửa” vi khuẩn và mùi khó chịu.
2.5 Sử dụng nước súc miệng
Sử dụng nước súc miệng hay các loại xịt thơm miệng là biện pháp “chữa cháy” tình trạng hôi miệng hiệu quả. Với đặc tính kháng khuẩn, chống viêm nhiễm, những mảng bám trong khoang miệng và chứng hôi miệng sẽ thuyên giảm.
2.6 Sử dụng sữa chua
Sử dụng sữa chua thường xuyên rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Nhờ vậy, ta có thể phòng tránh được nhiều nguy cơ mắc bệnh đường ruột. Ngoài ra, thành phần vitamin D có trong sữa chua sẽ ức chế các hoạt động của vi khuẩn gây nên hôi miệng. Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, ăn sữa chua sẽ có khả năng ngăn ngừa các vi khuẩn gây sâu răng, cải thiện vấn đề hôi miệng. Độ hiệu quả được đánh giá là tương đương với nhai kẹo cao su xylitol.
2.7 Sử dụng mật ong
Trong mật ong có chứa nhiều kháng sinh với công dụng diệt khuẩn cao. Nhờ đó, mật ong sẽ là nguyên liệu tuyệt vời trong hỗ trợ điều trị tình trạng hôi miệng. Ta có thể sử dụng kết hợp mật ong cùng nước chanh để súc miệng mỗi ngày. Như vậy, mùi hôi trong miệng sẽ được loại bỏ đáng kể.
3. Bị hôi miệng có cần thăm khám bác sĩ không?
Để điều trị dứt điểm, bệnh nhân hôi miệng cần tới thăm khám với bác sĩ
Những cách trên đều là những giải pháp “chữa cháy” hiệu quả với những người bị hôi miệng. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả lâu dài, dứt điểm thì đó không phải những lựa chọn phù hợp. Thay vào đó, người bệnh cần tới bệnh viện, cơ sở y tế uy tín để được kiểm tra cùng các bác sĩ chuyên khoa. Sau khi xác định được tình trạng cụ thể cùng nguyên nhân bệnh, bác sĩ sẽ chỉ định phương án điều trị và chăm sóc răng miệng phù hợp.
Tuy nhiên, trong trường hợp ta chưa thể tới gặp bác sĩ ngay, 7 cách trị hôi miệng trên sẽ giúp ta tự tin hơn trong các hoạt động và giao tiếp hàng ngày.
