Không chỉ là cơ quan nội tạng lớn nhất của cơ thể, gan còn đảm nhiệm rất nhiều chức năng (trên 500 chức năng). Những tác nhân như: Rượu, thuốc lá, các chất kích thích, các loại virus viêm gan… có thể khiến gan bị tổn thương nặng nề. Vậy, làm thế nào để giải độc cho gan, bảo vệ lá gan khỏe mạnh? Bài viết dưới đây đề cập đến những cách giải độc gan.
Giải độc gan với trà
Trà được xem là thức uống giải độc có nguồn gốc tự nhiên rất hiệu quả. Không chỉ có tác dụng giảm cân, tăng cường tiêu hóa, trà còn có tác dụng làm mát, giải độc gan, làm sạch máu và bài tiết các độc tố dư thừa khỏi cơ thể. Uống trà sau bữa ăn khoảng 30 phút là thói quen tốt cho gan.
Giải độc gan với nước lọc
1,5-2 lít nước/ngày giúp cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể. Nước còn có tác dụng làm mát và giải độc gan rất hiệu quả. Để giải độc cho gan, bạn cần đảm bảo uống đủ lượng nước cần thiết.
Thanh lọc cơ thể, giải độc gan với nước chanh
Nước chanh ngoài việc tác dụng giảm cân còn rất tốt cho gan. Uống một ly nước chanh ấm vào buổi sáng giúp làm sạch chất dư thừa trong gan ra khỏi cơ thể. Uống nước chanh ấm hàng ngày là thói quen tốt cho sức khỏe, có tác dụng giảm cân, giải độc gan và làm đẹp da.
Giải độc gan với sữa đậu nành
Sữa đậu không chỉ là thức uống bổ dưỡng, ít calo mà còn rất hiệu quả trong việc đốt chất chất béo trong cơ thể. Protein, isflavones, glycosides và các thành phần khác trong đậu nành kích thích việc đốt cháy tế bào mỡ tích tụ trong gan. Ngoài ra, đậu nành là thức uống dinh dưỡng giúp bạn bài trừ độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu quả.
Bên cạnh đó, những thực phẩm như tỏi, nghệ, trái cây họ cam quýt… cũng là những thực phẩm có lợi, giúp cải thiện chức năng gan. Dầu ô liu, hạt óc chó, ngũ cốc nguyên hạt, các loại rau lá xanh… cũng là những thực phẩm vàng giúp bảo vệ lá gan của bạn.
Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc là địa chỉ khám chữa uy tín các bệnh về gan mật.
Để biết thêm thông tin cũng như để được tư vấn trực tiếp về cách giải độc gan, bạn đọc vui lòng liên hệ Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo số điện thoại 1900 55 88 92 để được giải đáp.
Tham khảo thêm: dấu hiệu bệnh gan, xét nghiệm viêm gan b, viêm gan b mạn tính
