Ăn uống sau nhổ răng khôn như thế nào để hồi phục nhanh nhất và tránh những hệ lụy không mong muốn đến sức khỏe là vấn đề nhiều người quan tâm. Bởi vì nhổ răng khôn là tiểu phẫu có thể gây nên tình trạng nhiễm trùng, đau nhức, sưng tấy, gây khó chịu và ảnh hưởng trực tiếp đế sinh hoạt hàng ngày. Chính vì thế, chế độ dinh dưỡng phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc giảm thiểu cơn đau nhức và giúp vết thương hồi phục nhanh hơn. Bài viết dưới đây là những thông tin cần thiết về chế độ ăn uống sau khi nhổ răng khôn mà bạn cần biết.
Menu xem nhanh:
1. Ăn uống sau nhổ răng khôn: những thực phẩm nên ăn
1.1 Cháo
Đây là một trong những thực phẩm hàng đầu được ưu tiên sử dụng sau khi nhổ răng khôn. Với ưu điểm lỏng, dễ ăn, dễ tiêu hóa cháo không làm ảnh hưởng đến vết thương và không gây hiện tượng quá khó khăn khi nuốt do đau răng gây ra. Hơn nữa cháo đầy đủ chất dinh dưỡng cho người sau khi nhổ răng mất nhiều máu. Bạn có thể chế biến cháo với nhiều thực phẩm khác nhau để nhanh chóng hồi phục sức khỏe như là thịt bò, hải sản, thịt gà, các loại rau củ quả như khoai tây, cà rốt,… Các loại thực phẩm này thường được băm nhỏ hoặc xay để dễ ăn hơn.
Cháo được các bác sĩ khuyến khích nên cho vào thực đơn ăn uống sau nhổ răng khôn để vết nhổ chóng lành
1.2 Súp, nước hầm
Đây là lựa chọn dành cho những người không thích ăn cháo hoặc muốn thay đổi thực đơn. Súp được nấu từ nước hầm xương kết hợp với loại rau củ quả là nguồn dinh dưỡng dồi dào cho người mới nhổ răng nhanh chóng hồi phục mà không cần nhai nhiều, ảnh hưởng đến vết thương trong miệng. Ngoài ra, nếu trong trường hợp quá đau, không thể nhai được thì nước hầm sẽ là lựa chọn tốt vì đầy đủ chất dinh dưỡng hầm từ thịt, của quả.
1.3 Trứng nằm trong danh sách thực phẩm nên ăn uống sau nhổ răng khôn
Đây là thực phẩm mềm vẫn đảm bảo năng lượng cho cơ thể của bạn. Lượng omega-3 có trong trứng sẽ thúc đẩy quá trình phục hồi sau khi nhổ răng khôn một cách nhanh chóng.
1.4 Sữa chua
Với đặc tính mềm, mịn dễ ăn, sữa chua hỗ trợ rất tốt cho quá trình phục hồi của người sau khi nhổ răng khôn. Trong sữa chua có chứa hàm lượng lợi khuẩn cao, có chức năng hạn chế các cơn đau nhức đồng thời thuận lợi cho hệ tiêu hóa. Hơn nữa, giá trị dinh dưỡng của sữa chua rất cao, chứa đầy đủ axit amin cần thiết, hàm lượng vitamin cao rất có lợi cho sức khỏe con người.
1.5 Sữa tươi
Hàm lượng canxi và protein có trong sữa đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi của người bệnh. Sau khi nhổ răng khôn, bạn có thể sử dụng các loại sữa khác nhau để làm phong phú thực đơn: sữa hạt, sữa đậu, sữa bò,…
1.6 Rau xanh và các loại củ quả
Vitamin và các loại khoáng chất có trong rau củ quả sẽ hỗ trợ cho việc phục hồi vết thương và đảm bảo lượng dinh dưỡng cho cơ thể. Bạn nên lựa chọn loại thực phẩm lành tính, chế biến mềm để ăn dễ dàng hơn, cụ thể là loại rau cải, khoai tây, khoai lang, cà rốt, bông cải xanh,…
Vitamin và các loại khoáng chất có trong rau củ quả sẽ hỗ trợ cho việc phục hồi vết thương và đảm bảo lượng dinh dưỡng cho cơ thể.
1.7 Sinh tố và nước ép trái cây được khuyến khích nên ăn uống sau nhổ răng khôn
Các loại vitamin có trong trái cây sẽ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời để hỗ trợ quá trình lành vết thương do nhổ răng khôn để lại. Bên cạnh đó việc dùng nước ép và sinh tố trái cây còn rất có lợi cho hệ tiêu hóa và làn da.
Các loại trái cây mà bác sĩ nha khoa ưu tiên sử dụng như: táo, ổi, bưởi ngọt,… Ngoài ra với những loại quả mềm như chuối, bơ, đu đủ người bệnh hoàn toàn có thể ăn trực tiếp để hấp thu đầy đủ nhất các chất khoáng chất có lợi trong loại hoa quả này. Lưu ý trong thời gian sau 2-3 ngày khi nhổ răng khôn, các loại trái cây chua như chanh, cam, xoài, cóc,…nên tránh sử dụng vì lượng axit cao sẽ làm trầm trọng hơn vết thương mới nhổ.
1.9 Kem mềm
Các nha sĩ khuyên rằng những người sau nhổ răng có thể ăn kem mềm, ít lạnh, ít ngọt vì nó sẽ giúp cho các mạch máu co lại, hạn chế máu chảy nhát có thể sau khi nhổ răng khôn. Đồng thời kem mềm còn có khả năng hỗ trợ giảm cơn đau do việc nhổ răng khôn để lại.
2. Những thực phẩm không nên ăn sau khi nhổ răng khôn
Cùng với danh sách những thực phẩm nên ăn sau khi nhổ răng khôn, bạn cũng cần phải lưu ý đến những thực phẩm cần kiêng để giúp vết thương nhanh lành và ít biến chứng xảy ra.
– Đồ cay, nóng, có tính axit cao chằng hạn như kim chi, dưa muối, đồ ăn nhiều tiêu… Khi ăn những thực phẩm này, tiếp xúc với vết nhổ răng sẽ gây ra hiện tượng đau nhức, sưng viêm, rát đỏ rất khó chịu cho người bệnh.
– Thực phẩm giòn hoặc cứng: khi ăn các loại hạt, bánh quy, đồ chiên rán,… lỗ nhổ chân răng sẽ tiếp xúc với nhiều mảnh vụn thức ăn rất dễ xước và viêm nhiễm đặc biệt là gây khó khăn cho quá trình vệ sinh. Không chỉ có thế, một số người còn có thể bị những biến chứng khác như sưng tấy, chảy mủ, chảy máu,…
Đồ ăn giòn, cứng như các loại snack, hạt, bánh quy,… đều không nên sử dụng sau khi nhổ răng khôn
– Đồ ăn dai: những loại thịt dai như thịt trâu, thịt bò, nội tạng động vật,… cần hạn chế do người bệnh phải sử dụng nhiều lực khi nhai, hoạt động hàm nhiều dẫn đến vết thương dễ bị rách kéo dài tình trạng chảy máu trong khi vết nhổ vẫn còn non.
– Đồ uống chứa cồn, có gas: đây là loại thực phẩm người bệnh nên tuyệt đối tránh sử dụng trong quá trình phục hồi vết thương nhổ răng. Đồ uống này có khả năng làm vô hiệu hóa thuốc giảm đau mà người bệnh sử dụng sau khi nhổ răng. Lượng axit cao trong đồ uống sẽ kéo dài quá trình lành vết thương do quá trình hình thành của các tế bào nướu bị cản trở. Từ đây, sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và trú ngụ trong vết nhổ răng, các vấn đề viêm nhiễm, sưng đau không thể tránh khỏi.
– Thuốc lá và chất kích thích: khói thuốc có khả năng ngăn cản sự hình thành cục máu đông trên chỗ nhổ, làm vết thương lâu lành hơn. Khi hút thuốc, người bệnh cần có lực, vô tình tạo áp lực trong khoang miệng làm rách vết thương ổ nhổ, khiến máu chảy không ngừng.
Chế độ dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng trong quá trình phục hồi vết thương do răng khôn để lại. Nếu bạn ăn các loại thực phẩm mềm, dễ nuốt thì khả năng phục hồi sẽ cao và ít gặp biến chứng, Ngược lại, nếu như không thực hiện kiêng các loại thực phẩm có hại cho vết thương, tỷ lệ cao bạn sẽ phải đối mặt với những hệ lụy nguy hiểm của nhổ răng khôn, chằng hạn như là nhiễm trùng, xuất huyết, tê hàm,… Do vậy, sau khi nhổ răng khôn cần thực hiện đúng theo lời khuyên trên và chỉ định của bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo sức khỏe răng miệng cho bản thân.
