contact@thucuchospital.vn 0904 97 0909 | Cấp cứu 04 3728 0888 | Ngôn ngữ:

Chế độ dinh dưỡng tốt cho hệ tim mạch

06-10-2016 14:22

Chào bác sĩ! Bố chồng tôi bị bệnh mạch vành. Xin bác sĩ tư vấn giúp tôi chế độ dinh dưỡng tốt cho hệ tim mạch! Cảm ơn bác sĩ! (Thanh Nga - Hà Nội)

Trả lời:

Chào chị Thanh Nga! Chúng tôi đã nhận được câu hỏi của chị. Cảm ơn chị đã tin tưởng và gửi câu hỏi về chuyên mục Tư vấn Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc! Câu hỏi chế độ dinh dưỡng tốt cho hệ tim mạch của chị chúng tôi xin được trả lời như sau:

che-do-dinh-duong-tot-cho-he-tim-mach

Rau xanh, các loại hoa quả rất tốt cho hệ tim mạch.

Chế độ dinh dưỡng tốt cho hệ tim mạch

Chị Thanh Nga thân mến! Chế độ dinh dưỡng tốt, khoa học, lành mạnh sẽ giúp chúng ta phòng ngừa và giảm thiểu nguy cơ mắc xơ vữa động mạch – mạch máu bị tắc dẫn đến các bệnh lý về tim mạch. Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng phù hợp còn hỗ trợ đắc lực cho việc điều trị, phục hồi ở bệnh nhân tim mạch.

Chế độ dinh dưỡng tốt cho hệ tim mạch cụ thể như sau:

-Ăn ít thịt, nhiều cá: Cá là nguồn giàu protein và các chất dinh dưỡng khác rất tốt cho cơ thể. Bên cạnh đó, cá còn chứa các acid béo omega-3, giúp giảm nguy cơ về bệnh tim mạch và đột quỵ. Để có một trái tim khỏe mạnh nên dùng ít nhất 2 khẩu phần cá giầu acid omega-3/tuần. Cá hồi và cá ngừ là hai loại cá rất giàu omega -3.

-Ăn nhiều rau xanh, hoa quả, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu: Các thực phẩm thiên nhiên ngon và bổ dưỡng này là một trong những nguồn dinh dưỡng giúp chống lại các bệnh về tim mạch.

-  Ăn nhiều các chất béo chưa bão hòa, như: Dầu hạt cải, dầu oliu hay dầu đậu phộng.

- Ăn đa dạng nhưng ở mức vừa phải các thực phẩm protein: Nên cân bằng nguồn protein có trong thịt, cá và rau xanh và chọn nguồn protein nạc nhất.

-  Ăn một lượng nhỏ các chất béo bão hòa và chuyển hóa (ví dụ, các chất béo trong bơ, margarine, salad dressing, đồ chiên, snacks, đồ ngọt).

Để có hệ tim mạch khỏe mạnh cần có chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý kết hợp cùng chế độ tập luyện và khám sức khỏe định kỳ.

-Uống nhiều nước, 2-3 lít nước/ngày giúp giải độc cơ thể và bảo vệ trái tim khỏe mạnh.

Để bảo vệ hệ tim mạch được khỏe mạnh nên hạn chế dung nam lượng cholesterol vào cơ thể. Lượng cholestreol khuyên dùng không quá 300 mg mỗi ngày. Ăn ít cholesterol còn có một lợi ích khác đó là cắt giảm được lượng chất béo bão hòa bởi cholesterol và chất béo bão hòa có ở các thực phẩm giống nhau.

Hạn chế tổng lượng chất béo hấp thu

Giảm lượng  muối hấp thu mỗi ngày. Điều này sẽ giúp bạn kiểm soát huyết áp.

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng tốt, chúng ta cần có chế độ tập luyện phù hợp. Luyện tập thường xuyên sẽ tăng cường cơ tim, cải thiện máu lưu thông, giảm huyết áp, tăng tỷ lệ cholestreol tốt HDL và giúp kiểm soát lượng đường trong máu và trọng lượng cơ thể. Khám sức khỏe định kỳ để kiểm soát các vấn đề bất thường của cơ thể.

...

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về chế độ dinh dưỡng tốt cho hệ tim mạch, chị Thanh Nga có thể  liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909.

 

 

 

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96
Hỏi đáp
Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nam giới. Gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nữ giới, Gói khám thai mẹ tròn con vuông, Gói khám sức khỏe cho người đi học tập và lao động nước ngoài, Gói khám theo quy định của Bộ y tế để cấp thẻ xanh, Gói khám theo quy định của Bộ y tế và Bộ tài chính để cấp sổ hồng. Để biết được chi tiết về giá cũng như nội dung khám của từng gói khám, bạn vui lòng xem tại đây .

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn nhân…  – Xem tiếp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn đến khám tại bệnh viện Thu Cúc nghe nói Bệnh viện Thu Cúc có nhiều bác sĩ giỏi và thủ tục khám rất nhanh chóng thuận tiện. (Hoàng Ngọc Quyết, 37 tuổi, Hà Nội) – Xem tiếp

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con gái tại Thu Cúc, tôi có phải chờ lâu hay không? – Xem tiếp

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 04.383.55555 hoặc 1900 558896

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24 :043 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính:043 728 6699

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật

Thời gian: 8:00 đến 17:00

Trực cấp cứu: 24/24

Xem chi tiết khám ngoài giờ

ĐĂNG KÝ NHẬN TIN KHUYẾN MẠI
Tắt [X]