Ngủ là một nhu cầu sống còn đối với cơ thể chúng ta. Giấc ngủ điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể giúp não bộ được nghỉ ngơi, giảm stress tăng cường khả năng tập trung, trí nhớ và sự sáng suốt.
Tuy nhiên, nhịp sống hiện đại nhiều căng thẳng khiến nhiều người bị rối loạn giấc ngủ, mất ngủ. Việc ngủ không đủ giấc khiến cơ thể gặp một số vấn đề như stress, béo phì, bệnh tim mạch nguy hiểm.
Đôi khi, mất ngủ còn khiến giảm trí nhớ, khó tập trung chú ý, giảm khả năng lao động, thường dẫn đến tình trạng rối loạn tâm lý, lo âu, thậm chí gây trầm cảm, tự kỷ,…
Cùng tham khảo ý kiến của TS. Nguyễn Văn Doanh – Chuyên gia Nội thần kinh bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc để hiểu hơn về tình trạng này.
[Đài THHN đưa tin] Nhằm cung cấp dịch vụ y tế chất lượng cao, ngay từ ngày đầu…
