Thực phẩm nhiều protein và vai trò của protein trong chế độ ăn

Protein là một trong ba chất dinh dưỡng đa lượng thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng và duy trì sức khỏe của cơ thể. Không chỉ là “nguyên liệu” chính để phát triển cơ bắp, protein còn...