Có nên chạy bộ sau khi ăn không và những lưu ý

Chạy bộ sau khi ăn là thói quen của nhiều người vì cho rằng hoạt động nhẹ giúp tiêu hóa tốt và đốt cháy năng lượng dư thừa. Tuy nhiên, những rủi ro cũng có thể xảy ra nếu tập luyện sai...