Hạt sen từ lâu đã được biết đến là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho hệ thần kinh và tiêu hóa. Tuy nhiên, bé mấy tháng ăn hạt sen là phù hợp thì không phải cha mẹ nào cũng nắm rõ. Việc cho bé ăn dặm đúng thời điểm, đúng cách là […]
Giữa muôn vàn phương pháp cải thiện tình trạng mỡ máu cao, nhiều người sử dụng thực phẩm tự nhiên như một lựa chọn an toàn. Trong số đó, dứa – loại quả nhiệt đới quen thuộc – ngày càng được chú ý không chỉ vì hương vị thơm ngon mà còn nhờ lợi ích […]
Trẻ còi xương biếng ăn là nỗi lo thường trực của nhiều bậc phụ huynh khi con chậm lớn, thấp bé nhẹ cân so với bạn bè đồng trang lứa. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất mà còn tác động tiêu cực đến hệ miễn dịch và khả […]
Trong dân gian, nhiều người tin rằng ăn chua có thể giúp giảm nhiệt, làm mát máu, thậm chí hỗ trợ hạ huyết áp. Quan niệm này được truyền miệng từ thế hệ này sang thế hệ khác, nhưng liệu có thực sự đúng về mặt khoa học? Trong bối cảnh tỷ lệ người mắc […]
Trong hàng trăm lời khuyên về chế độ ăn uống lành mạnh dành cho người mỡ máu cao, có một lời khuyên quen thuộc thường được nhắc đến, đó là ăn bưởi. Không chỉ mang lại cảm giác tươi mát, bưởi còn được xem như một “trợ thủ” đắc lực hỗ trợ kiểm soát mỡ […]
Suy dinh dưỡng thấp còi là tình trạng phổ biến ở trẻ em, đặc biệt trong những năm đầu đời. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến chiều cao mà còn tác động đến sự phát triển trí tuệ, khả năng miễn dịch và tương lai của trẻ. Nhận biết sớm các dấu hiệu […]
Bé mấy tháng ăn hoa quả là thắc mắc phổ biến của nhiều bố mẹ khi bắt đầu hành trình ăn dặm cùng con. Hoa quả là nguồn dinh dưỡng quý giá, cung cấp vitamin và khoáng chất giúp bé phát triển toàn diện. Tuy nhiên, thời điểm nào nên cho bé ăn hoa quả […]
Thịt gà thường xuyên hiện diện trong bữa cơm gia đình Việt nhờ vị ngon, giá trị dinh dưỡng cao và dễ chế biến. Tuy nhiên, với những ai đang kiểm soát mỡ máu, việc chọn lựa thực phẩm trở nên kỹ lưỡng hơn bao giờ hết, liệu thịt gà có nằm trong danh sách […]
Táo đỏ – một loại quả ngọt dịu, thường được dùng làm thuốc hoặc thực phẩm. Trong khi nhiều người yêu thích loại quả này vì hương vị và lợi ích sức khỏe, thì những người huyết áp cao lại băn khoăn: Huyết áp cao có ăn được táo đỏ không? Lựa chọn đúng thực […]
Ngoài dùng thuốc điều trị, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong ổn định huyết áp và giảm nguy cơ biến chứng tim mạch. Trong các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, gạo lứt nổi bật nhờ chứa nhiều chất xơ, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Nhiều người […]
Em bé ăn cải là một trong những cột mốc quan trọng trong hành trình ăn dặm của trẻ nhỏ. Rau cải không chỉ là loại rau quen thuộc trong bữa ăn của người Việt mà còn là nguồn cung cấp vitamin và chất xơ dồi dào, rất tốt cho hệ tiêu hóa non nớt […]
Em bé ăn bơ là một trong những lựa chọn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ trong giai đoạn ăn dặm. Quả bơ không chỉ giàu vitamin, khoáng chất mà còn có độ mềm tự nhiên, dễ tiêu hóa, phù hợp với hệ tiêu hóa non nớt của trẻ nhỏ. Việc em bé ăn bơ […]
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ nhỏ là yếu tố thiết yếu góp phần định hình sự phát triển toàn diện của trẻ trong những năm đầu đời. Việc ăn uống khoa học không chỉ hỗ trợ tăng trưởng về thể chất mà còn ảnh hưởng lớn đến trí não và sức đề kháng của […]
Chăm sóc trẻ bị suy dinh dưỡng là một hành trình đòi hỏi sự kiên nhẫn, kiến thức và cả sự tinh tế từ cha mẹ. Tuy nhiên, không ít phụ huynh vẫn mắc phải những sai lầm phổ biến trong quá trình này, khiến tình trạng của trẻ không được cải thiện, thậm chí […]
Dinh dưỡng cho bé 3 tuổi đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc hỗ trợ tăng trưởng thể chất, phát triển trí não và hoàn thiện hệ miễn dịch. Ở độ tuổi này, trẻ bắt đầu khám phá thế giới xung quanh, vận động nhiều hơn và nhu cầu dinh dưỡng cũng cao […]
Dinh dưỡng bé 1 tuổi giữ vai trò then chốt trong việc hỗ trợ phát triển thể chất và trí tuệ những năm đầu đời. Giai đoạn này, trẻ dần làm quen với bữa ăn gia đình sau thời kỳ ăn dặm, nên việc xây dựng thực đơn hợp lý, đầy đủ dưỡng chất là […]
