Tại sao lúc sắp ra đàn ông lại nhấp nhanh?
Chào bạn! Cảm ơn bạn đã chia sẻ một thắc mắc rất thật và khá phổ biến trong đời sống tình dục của nhiều cặp đôi. Hiện tượng “rụt lại” hoặc co giật nhanh ở nam giới ngay trước hoặc trong lúc xuất tinh thực chất là phản xạ sinh lý hoàn toàn bình thường, liên quan trực tiếp đến cơ chế cực khoái và phóng tinh.
Dưới góc nhìn chuyên môn, đây là biểu hiện của co thắt cơ trơn và cơ vân vùng chậu, đặc biệt là cơ mu – dương vật (bulbocavernosus) và cơ hành – xốp (ischiocavernosus), nhằm tạo lực đẩy tinh dịch ra ngoài. Phản xạ này được điều khiển bởi hệ thần kinh tự chủ và trung ương, thường đi kèm cảm giác khoái cảm mạnh mẽ – và đôi khi khiến nam giới có vẻ “giật mình” hoặc “nhấp nhanh”.
Nguyên nhân sinh lý và tâm lý dẫn đến hiện tượng này
– Phản xạ phóng tinh: Khi đạt đến ngưỡng kích thích đủ cao, não bộ gửi tín hiệu xuống tủy sống, kích hoạt chuỗi co bóp nhịp nhàng từ túi tinh, tuyến tiền liệt đến niệu đạo – gây ra những cơn co giật ngắn, nhanh ở vùng chậu và đùi.
– Cực khoái cường độ cao: Ở một số nam giới, cảm giác hưng phấn quá mức có thể làm tăng độ “giật” của cơ, khiến họ vô thức co người, rụt lại hoặc thậm chí kêu thành tiếng.
– Lo âu hoặc hồi hộp: Nếu đang căng thẳng về hiệu suất tình dục (ví dụ: sợ “ra sớm” hoặc “không làm hài lòng bạn đời”), phản xạ này có thể trở nên rõ rệt hơn do hệ thần kinh giao cảm bị kích thích quá mức.
– Tư thế quan hệ hoặc ma sát mạnh: Một số tư thế tạo áp lực lớn lên vùng đáy chậu có thể khuếch đại cảm giác, dẫn đến phản ứng co rút đột ngột.
Khi nào cần lo lắng? Dấu hiệu cảnh báo bất thường
Hiện tượng co giật, rụt người khi sắp xuất tinh thường lành tính, nhưng bạn nên lưu ý nếu kèm theo các dấu hiệu sau:
– Đau buốt dữ dội khi xuất tinh hoặc co thắt.
– Co giật lan rộng ra toàn thân, mất kiểm soát vận động, hoặc ngất xỉu.
– Không thể kiểm soát được thời điểm xuất tinh dù không đạt cực khoái (xuất tinh không tự chủ).
– Xuất tinh kèm máu, nước tiểu đục sau giao hợp, hoặc rối loạn cương kéo dài.
Những trường hợp này có thể liên quan đến viêm tuyến tiền liệt, rối loạn thần kinh thực vật, hoặc tổn thương tủy sống, cần thăm khám chuyên khoa Nam học hoặc Tiết niệu.
Làm sao để giảm bớt cảm giác “giật mình” hoặc co rút quá mức?
– Thở sâu và thư giãn: Hướng dẫn bạn đời tập trung vào hơi thở chậm, đều khi gần đạt cực khoái – giúp giảm kích thích thần kinh giao cảm.
– Thay đổi nhịp độ và tư thế: Tránh duy trì ma sát quá mạnh hoặc liên tục ở một điểm; xen kẽ giữa kích thích mạnh và nhẹ để cơ thể “làm quen” dần.
– Tập luyện cơ sàn chậu (Kegel): Tăng khả năng kiểm soát co thắt, đồng thời cải thiện chất lượng cực khoái và phòng ngừa xuất tinh sớm.
– Giảm lo âu tình dục: Nhiều nam giới tôi gặp trong phòng khám cho biết, chỉ cần hiểu rằng “rụt lại” là phản xạ tự nhiên, họ đã bớt căng thẳng và quan hệ thoải mái hơn hẳn.
Có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản không?
Bạn hoàn toàn có thể yên tâm: phản xạ co rút khi xuất tinh không ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng hay khả năng thụ thai. Miễn là tinh dịch được phóng vào âm đạo đầy đủ và không có bất thường về số lượng, di động hay hình thái tinh trùng, thì khả năng có con vẫn bình thường.
Hiện tượng “nhấp nhanh” hay rụt người khi sắp xuất tinh ở nam giới phần lớn là phản xạ sinh lý tự nhiên, phản ánh sự hoạt động hiệu quả của hệ thần kinh và cơ vùng chậu trong quá trình cực khoái. Trừ khi đi kèm đau đớn, mất kiểm soát hoặc các triệu chứng bất thường khác, bạn không cần quá lo lắng. Thay vào đó, hãy cùng bạn đời tạo không gian quan hệ thư giãn, cởi mở – vì hiểu biết và đồng cảm chính là nền tảng của đời sống tình dục khỏe mạnh.
