Hiểu đúng về việc đặt vòng tránh thai có gây tăng cân không
Đặt vòng tránh thai có gây tăng cân không là thắc mắc chung của nhiều chị em phụ nữ khi lựa chọn biện pháp tránh thai này. Đặt vòng tránh thai vốn được biết đến là phương pháp phổ biến, hiệu quả và an toàn. Tuy nhiên, bên cạnh những ưu điểm nổi bật, không ít chị em vẫn lo lắng về các tác dụng phụ có thể xảy ra, đặc biệt là tình trạng tăng cân sau khi đặt vòng. Vậy thực tế, nguyên nhân của việc tăng cân là gì và làm thế nào để kiểm soát cân nặng sau khi đặt vòng? Hãy cùng Thu Cúc TCI tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.
1. Đặt vòng tránh thai là gì?
Đặt vòng tránh thai (hay còn gọi là dụng cụ tử cung) là phương pháp ngừa thai được thực hiện bằng cách đưa một dụng cụ nhỏ có hình chữ T hoặc chữ V vào trong buồng tử cung. Dụng cụ này giúp ngăn trứng gặp tinh trùng, từ đó tránh tình trạng thụ tinh và làm tổ. Hiện nay, vòng tránh thai được chia thành hai loại chính gồm:
– Vòng tránh thai chứa đồng: hoạt động dựa trên cơ chế giải phóng ion đồng, làm thay đổi môi trường tử cung và cản trở tinh trùng di chuyển.
– Vòng tránh thai nội tiết: có chứa một lượng hormone progesterone, giúp làm đặc chất nhầy cổ tử cung và làm mỏng niêm mạc tử cung, khiến trứng khó thụ tinh.
Cả hai loại vòng đều có hiệu quả tránh thai lên đến 97–99% và có thời gian sử dụng lâu dài từ 3–10 năm.
2. Thực hư việc đặt vòng tránh thai có gây tăng cân không
2.1. Vòng tránh thai bằng đồng không làm tăng cân ở người sử dụng
Theo các bác sĩ chuyên khoa Sản phụ khoa, vòng tránh thai chứa đồng không làm tăng cân. Lý do là vì loại vòng này không chứa hormone, không ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất hay sự điều hòa nội tiết trong cơ thể.
Nếu sau khi đặt vòng đồng mà cân nặng tăng, nguyên nhân có thể đến từ các yếu tố khác như:
– Thay đổi chế độ ăn uống hoặc nghỉ ngơi sau thủ thuật.
– Giảm vận động do kiêng cữ sau khi đặt vòng.
– Cảm giác ăn ngon miệng hơn do tâm lý thoải mái khi không còn lo lắng về việc mang thai ngoài ý muốn.
Như vậy, bản thân vòng tránh thai đồng không phải nguyên nhân trực tiếp gây tăng cân mà chủ yếu là do các yếu tố sinh hoạt và tâm lý của người dùng.
2.2. Vòng tránh thai nội tiết có thể gây tăng cân nhẹ
Đối với vòng tránh thai nội tiết, cơ thể người phụ nữ có thể hấp thụ một lượng nhỏ hormone progesterone. Hormone này có thể gây giữ nước hoặc tăng cảm giác thèm ăn nhẹ, khiến cân nặng tăng lên đôi chút, thường khoảng 1–2 kg trong vài tháng đầu. Tuy nhiên, đây là phản ứng sinh lý bình thường và tạm thời, cơ thể sẽ tự điều chỉnh lại sau khi quen với nội tiết tố.
Trường hợp tăng cân nhiều, kéo dài hoặc kèm các triệu chứng bất thường khác (phù, mệt mỏi, rối loạn kinh nguyệt…), chị em nên đến cơ sở y tế để được bác sĩ kiểm tra và tư vấn phương án phù hợp hơn.
3. Nguyên nhân khiến nhiều người tăng cân sau khi đặt vòng tránh thai
3.1. Thay đổi nội tiết tạm thời
Với vòng nội tiết, sự thay đổi hormone trong cơ thể có thể khiến chị em cảm thấy thèm ăn hơn hoặc giữ nước nhiều hơn. Đây là nguyên nhân phổ biến dẫn đến tăng cân trong giai đoạn đầu sau đặt vòng.
3.2. Tâm lý thoải mái hơn sau khi đặt vòng
Nhiều người sau khi đặt vòng có tâm lý “yên tâm” hơn trong chuyện quan hệ vợ chồng, dẫn đến ăn uống thoải mái hơn, ít kiểm soát khẩu phần. Việc hấp thu năng lượng dư thừa trong thời gian dài có thể làm cân nặng tăng lên.
3.3. Thói quen sinh hoạt thay đổi
Sau khi đặt vòng, bác sĩ thường khuyến nghị kiêng quan hệ và vận động mạnh trong vài ngày đầu để tránh lệch vòng. Việc nghỉ ngơi nhiều hơn, giảm hoạt động thể chất có thể khiến cơ thể giảm tiêu hao năng lượng, từ đó dễ tăng cân hơn.
3.4. Chế độ ăn uống không hợp lý
Nhiều chị em sau đặt vòng thường bồi bổ quá mức hoặc ăn nhiều thực phẩm giàu tinh bột, chất béo để “phục hồi sức khỏe”, dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng. Đây là một trong những yếu tố khiến cân nặng khó kiểm soát.
4. Cách kiểm soát cân nặng sau khi đặt vòng tránh thai
4.1. Thiết lập một chế độ dinh dưỡng hợp lý và cân bằng
Để tránh tăng cân ngoài ý muốn, chị em nên:
– Ăn nhiều rau xanh, trái cây, bổ sung chất xơ giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn.
– Hạn chế tinh bột tinh chế (như cơm trắng, bánh mì, bún, phở) và thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ.
– Uống đủ nước, khoảng 1,5–2 lít mỗi ngày để giúp cơ thể đào thải muối và giảm tích nước.
– Duy trì thói quen ăn sáng đầy đủ và hạn chế việc ăn vào ban đêm.
4.2. Duy trì tập luyện nhẹ nhàng
Sau khoảng 1–2 tuần đặt vòng (khi bác sĩ xác nhận vòng ổn định), chị em có thể bắt đầu tập luyện nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, đạp xe, giúp kích thích trao đổi chất, giữ dáng và tăng sức khỏe toàn thân.
4.3. Kiểm soát cân nặng và sức khỏe bản thân
Hãy ghi lại cân nặng định kỳ và quan sát thay đổi của cơ thể. Nếu cân tăng nhanh bất thường hoặc có cảm giác đầy bụng, phù nề, nên đi khám sớm để loại trừ nguyên nhân do nội tiết hoặc bệnh lý khác.
4.4. Khám kiểm tra định kỳ sau khi đặt vòng tránh thai
Sau khi đặt vòng, bác sĩ thường hẹn tái khám sau 1 tháng, 3 tháng, sau đó định kỳ 6 tháng/lần. Việc tái khám giúp kiểm tra vị trí vòng, phát hiện sớm các dấu hiệu lệch vòng, viêm nhiễm hoặc tác dụng phụ liên quan đến hormone (nếu dùng vòng nội tiết).
5. Thời điểm nào cần tháo vòng tránh thai
Chị em nên tháo vòng tránh thai trong các trường hợp sau:
– Dự định có thai lại trong thời gian tới.
– Xuất hiện tác dụng phụ kéo dài như ra máu âm đạo bất thường, đau bụng, tăng cân nhanh không kiểm soát.
– Phát hiện vòng bị lệch vị trí hoặc tuột ra ngoài.
– Đã hết thời hạn sử dụng của vòng (tùy loại, thường từ 3–10 năm).
Việc tháo vòng nên được thực hiện tại cơ sở y tế uy tín, do bác sĩ chuyên khoa Sản phụ khoa trực tiếp thực hiện để đảm bảo an toàn và tránh tổn thương tử cung.
Tóm lại, đặt vòng tránh thai không phải là nguyên nhân trực tiếp gây tăng cân. Vòng chứa đồng hoàn toàn không ảnh hưởng đến cân nặng, còn vòng nội tiết chỉ có thể khiến tăng nhẹ trong thời gian đầu. Việc duy trì cân nặng phụ thuộc chủ yếu vào chế độ dinh dưỡng, vận động và thói quen sinh hoạt của mỗi người. Chị em nên lựa chọn địa chỉ đặt vòng uy tín, được tư vấn cụ thể về loại vòng phù hợp, theo dõi định kỳ và điều chỉnh lối sống hợp lý để luôn duy trì vóc dáng khỏe đẹp sau khi đặt vòng.
