“Em ăn toàn trái cây thôi, nghĩ là lành mạnh và giúp giảm cân, nhưng dạo này lại thấy cân nặng cứ tăng dần. Không hiểu tại sao ăn ‘thực phẩm sạch’ mà vẫn lên ký? Liệu có phải do em ăn sai cách hay do loại trái cây mình chọn?”
“Dạo gần đây, cứ ăn xong là tôi lại thấy nóng rát cổ họng, ợ chua liên tục, có hôm còn buồn nôn. Tôi lo lắng không biết nên ăn gì cho đỡ, vì sợ ăn sai lại càng làm tình trạng nặng hơn. Bác sĩ ơi, người bị trào ngược dạ dày nên ăn gì để vừa đủ dinh dưỡng, vừa không kích thích axit dạ dày?”
“Dạo này tôi hay bị đầy bụng, táo bón, nghe người quen mách uống Yakult mỗi ngày sẽ ‘mát ruột’, tăng đề kháng. Nhưng tôi thắc mắc: liệu một chai sữa nhỏ như vậy có đủ để cải thiện hệ tiêu hóa và miễn dịch thật sự, hay chỉ là lời quảng cáo?”
Dạo này tôi cứ thấy người lúc nào cũng uể oải, làm gì cũng thiếu sức, ngủ dậy vẫn không thấy tỉnh táo. Ăn uống thì cũng đủ bữa, nhưng không hiểu sao cảm giác như cơ thể “hết pin” suốt ngày. Liệu có phải tôi đang thiếu chất gì đó không, thưa bác sĩ?
“Con mình ăn rất ít, hay ốm vặt và chậm tăng cân dù đã đổi đủ món. Mình lo lắm, định đưa đi khám dinh dưỡng nhưng không biết cần chuẩn bị gì trước khi đi. Có cần ghi chép gì không? Mang theo giấy tờ gì? Và làm sao để buổi khám thực sự hiệu quả?”
Dạo gần đây, tôi thấy nhiều người mách nhau phơi khô mướp đắng rồi nấu nước uống như một loại “trà giải độc”. Tôi cũng đang bị tiểu đường type 2 và muốn tìm cách hỗ trợ kiểm soát đường huyết tự nhiên, nhưng lại lo không biết dùng mướp đắng khô có thực sự an toàn và hiệu quả không. Bác sĩ có thể giải thích rõ hơn giúp tôi được không?
"Sau ca mổ lấy thai, tôi mệt rã rời, bụng còn đau nhói mỗi khi cử động. Tôi lo lắng không biết nên ăn gì để vết mổ nhanh lành, cơ thể hồi phục mà vẫn đủ sữa cho con bú. Có nên kiêng khem quá mức? Trái cây nào ăn được, loại nào phải tránh? Mong bác sĩ tư vấn giúp!"
"Con tôi gần đây hay bị tiêu chảy sau mỗi lần uống kháng sinh, ăn uống cũng kém hẳn. Tôi nghe nói đến men vi sinh LiveSpo Clausy nhưng vẫn băn khoăn: sản phẩm này có thực sự an toàn cho trẻ nhỏ? Dùng lúc nào là tốt nhất? Liệu nó có giúp phục hồi tiêu hóa nhanh hơn không?"
“Dạo này em thấy nhiều người rủ nhau uống nước dừa mỗi ngày để đẹp da, thanh lọc cơ thể. Em cũng thử theo, nhưng lại lo: liệu uống hoài như vậy có hại thận không? Có bị loãng máu hay tăng cân không? Mong bác sĩ tư vấn giúp em nên uống thế nào cho đúng!”
“Em đã uống dầu cá gần 3 tháng nay vì muốn cải thiện trí nhớ và sức khỏe tim mạch. Gần đây, em nghe nói không nên uống liên tục quá lâu, nhưng lại không rõ nên nghỉ bao lâu, hay có cần thiết phải nghỉ không. Liệu việc uống dầu cá dài hạn có gây hại không, thưa bác sĩ?”
“Em mua một lọ omega-3 ghi 1000mg/viên, nhưng thấy người quen uống 1 viên, người lại uống tận 3–4 viên mỗi ngày. Không biết mình nên uống bao nhiêu là đủ? Liệu uống nhiều có tốt hơn không, hay lại gây hại?”
"Gần đây, em thấy nhiều người hỏi: “Bác sĩ ơi, em nghe nói Omega-3 của Mỹ rất tốt, nhưng không biết thực sự có tác dụng gì? Có nên uống thường xuyên không, hay chỉ khi thiếu mới cần bổ sung?”
“Em nghe nói Omega-3 rất tốt cho tim và não, nên đã mua viên uống về dùng hàng ngày. Nhưng gần đây lại thấy người mệt, hay ợ tanh và lo lắng liệu có đang dùng quá liều. Liệu uống Omega-3 mỗi ngày có thực sự an toàn? Khi nào nên dừng lại?”
“Em nghe nói Omega-3 rất tốt cho tim mạch và não bộ, nên định mua về uống bổ sung. Nhưng dạo gần đây em hay bị ợ chua, huyết áp cũng hơi thấp, lại đang dùng thuốc chống đông. Liệu em có nên dùng Omega-3 không, hay sẽ gây hại nhiều hơn lợi?”
“Em uống Omega-3 đã gần 3 tháng rồi, thấy da dẻ mịn hơn, ngủ cũng ngon hơn. Nhưng gần đây nghe bạn nói nên ‘nghỉ’ giữa các đợt để tránh dư thừa. Em hơi băn khoăn: liệu có nhất thiết phải ngưng không? Nếu đang uống để hỗ trợ mỡ máu thì có nên dừng không, hay cứ tiếp tục?”
Chào bác sĩ. Vào mùa hanh khô như thời tiết những ngày gần đây tôi rất hay bị viêm họng. Bác sĩ có thể cho tôi biết viêm họng nên ăn gì và cần kiêng những gì không? Xin cảm ơn.
Chào bác sĩ, tôi được chẩn đoán có polyp trong túi mật và chưa cần điều trị chỉ cần theo dõi định kỳ và kết hợp chế độ ăn uống hợp lý. Vậy xin hỏi bác sĩ, người bệnh polyp túi mật nên ăn gì và kiêng ăn gì?
Chào bác sĩ, người nhà tôi vừa thực hiện phẫu thuật cắt bán phần dạ dày, xin hỏi sau khi cắt dạ dày có ảnh hưởng lớn đến việc ăn uống không và cần lưu ý những gì ạ?
