Em đang mang thai tháng thứ 6, cơ thể hơi gầy và rất thích ăn sầu riêng nhưng nghe nói loại quả này có tính nóng, dễ gây tăng huyết áp và tiểu đường thai kỳ. Bác sĩ cho em hỏi bầu ăn sầu riêng được không và phụ nữ mang thai nên ăn với lượng bao nhiêu là an toàn?
Em đang mang thai ở tháng thứ 5 và rất thích ăn trái cây nhiệt đới, đặc biệt là măng cụt nhưng nghe nói loại quả này có tính mát và nhiều mủ không tốt cho thai kỳ. Bác sĩ cho em hỏi bầu ăn măng cụt được không và phụ nữ mang thai cần lưu ý những gì khi bổ sung loại quả này?
Em đang mang thai ở tháng thứ 4 và rất thích ăn trái cây, đặc biệt là quả bón bon nhưng nghe nói loại quả này có hạt đắng dễ gây gò tử cung. Bác sĩ cho em hỏi bầu ăn bón bon được không và phụ nữ mang thai cần lưu ý gì khi bổ sung loại trái cây này?
Tôi có cân nặng và chiều cao hoàn toàn bình thường nhưng bụng dưới nhiều mỡ và cơ thể lỏng lẻo. Bác sĩ cho tôi hỏi tỷ lệ mỡ cơ thể là gì, bao nhiêu là chuẩn và làm sao để đo đạc chính xác tại nhà?
Tôi đi khám sức khỏe định kỳ được chẩn đoán mỡ bụng nhiều và gan nhiễm mỡ nhẹ. Bác sĩ cho tôi hỏi các loại nước ép giảm mỡ nội tạng có thực sự hiệu quả không và nên chọn loại nào để không bị tăng đường huyết?
Em đang áp dụng chế độ nhịn ăn nghiêm ngặt và giảm được 5 kg chỉ trong 1 tuần, nhưng gần đây thường xuyên thấy chóng mặt, rụng tóc và kiệt sức. Bác sĩ cho em hỏi giảm cân quá nhanh có hại không và ngưỡng giảm cân an toàn là bao nhiêu ạ?
Vóc dáng của em nhìn chung bình thường nhưng vùng hông và eo dưới lại tích nhiều mỡ thừa, mặc quần áo ôm sát rất lộ ngấn mỡ. Bác sĩ cho em hỏi cách giảm mỡ hông nào an toàn, hiệu quả và có thể giảm mỡ riêng tại vùng này không ạ?
Tôi đi khám sức khỏe phát hiện có tình trạng gan nhiễm mỡ và mỡ bụng tăng cao. Bác sĩ cho tôi hỏi nhóm thực phẩm đào thải mỡ nội tạng gồm những món nào và ăn thế nào để tan mỡ tạng mà không bị mệt mỏi?
Em có thân hình tương đối cân đối nhưng vùng cánh tay lại tích nhiều mỡ thừa, da chùng nhão khiến em rất tự ti khi mặc áo sát nách. Bác sĩ cho em hỏi ăn gì để giảm mỡ bắp tay hiệu quả và có thực phẩm nào giúp giảm mỡ riêng cho vùng cánh tay không ạ?
Tôi năm nay 67 tuổi, bị thừa cân và đau khớp gối nặng. Bác sĩ cho tôi hỏi phương pháp giảm cân cho người lớn tuổi an toàn là gì để giảm bớt áp lực lên khớp mà không lo bị teo cơ hay suy nhược sức khỏe?
Em có vóc dáng khá gầy, tay chân nhỏ nhưng khuôn mặt lại tròn trịa và tích nhiều mỡ thừa. Bác sĩ cho em hỏi tình trạng người gầy nhưng mặt béo xuất phát từ nguyên nhân nào và làm sao để khắc phục hiệu quả ạ?
Tôi đi khám sức khỏe được chẩn đoán mỡ máu và vòng bụng tăng nhanh. Bác sĩ cho tôi hỏi uống gì để giảm mỡ nội tạng hiệu quả và các loại thức uống này có giúp triệt tiêu hoàn toàn mỡ thừa không?
Tôi đang điều trị mỡ máu cao và muốn tăng cơ giảm mỡ để cải thiện sức khỏe tim mạch. Bác sĩ cho tôi hỏi nhóm thực phẩm giàu protein ít chất béo gồm những loại nào và nên xây dựng thực đơn ra sao cho an toàn?
Tôi đang trong quá trình siết cơ, giảm mỡ thừa nhưng thường xuyên cảm thấy đói và nhanh mệt. Bác sĩ cho tôi hỏi nhóm thực phẩm giàu protein ít calo gồm những món nào và nên bổ sung ra sao để không bị mất cơ?
Tôi chuyển sang ăn chay được 2 tháng nay nhưng thấy vòng eo tăng lên và tăng cân nhẹ. Bác sĩ cho tôi hỏi ăn cơm chay có béo không và cần ăn như thế nào để kiểm soát cân nặng hiệu quả?
Bố tôi năm nay 68 tuổi, bị thừa cân và đau khớp gối đi lại khó khăn. Bác sĩ cho tôi hỏi xây dựng thực đơn giảm cân cho người lớn tuổi như thế nào để giảm mỡ an toàn mà không bị teo cơ hay mệt mỏi?
Tôi đang tập thể hình và muốn bổ sung đạm thực vật từ hoa quả tươi. Bác sĩ cho tôi hỏi những loại trái cây giàu protein nào tốt nhất và nhóm này có thay thế hoàn toàn được đạm chính không?
Tôi nghe nói tinh bột kháng rất tốt cho đại tràng và kiểm soát đường huyết. Bác sĩ cho tôi hỏi chất này là gì, có trong thực phẩm nào và sử dụng thế nào để không bị chướng bụng?
Tôi đang muốn áp dụng thực đơn ăn chay giảm cân an toàn tại nhà. Bác sĩ cho tôi hỏi xây dựng thực đơn thế nào để giảm mỡ hiệu quả mà không bị thiếu chất hay mệt mỏi?
Chào bác sĩ, tôi đang lên thực đơn ăn kiêng và tính tăng cường thật nhiều rau củ quả. Bác sĩ cho tôi hỏi ăn nhiều chất xơ có giảm cân không, cơ chế tác động ra sao và nếu ăn quá nhiều thì có gặp tác dụng phụ gì không?