Trang chủ » Hỏi đáp chuyên gia » Nội thần kinh » Đau đầu do không ngủ trưa có cần dùng thuốc bổ não không?

Hà Mạnh Toàn Nội thần kinh Đã hỏi: Ngày 17/05/2021

Đau đầu do không ngủ trưa có cần dùng thuốc bổ não không?

Chào bác sĩ, cháu năm nay 25 tuổi, là nhân viên văn phòng. Dạo gần đây cứ mỗi lần cháu không ngủ vào buổi trưa là lại bị đau đầu. Bác sĩ cho hỏi vậy cháu có thể dùng thuốc bổ não để giảm đau đầu do không ngủ trưa hay không?
0 bình luận 663 lượt xem
Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc - Thu Cuc Hospital
Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Văn Doanh - Trưởng khoa Khám bệnh, Bác sĩ Nội thần kinh Đã trả lời: Ngày 17/05/2021
Nội thần kinh

Chào bạn,

Một giấc ngủ trưa đúng, vừa đủ và khoa học sẽ đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, không chỉ giúp loại bỏ cảm giác buồn ngủ và cải thiện tinh thần cho một buổi chiều làm việc hiệu quả, mà việc ngủ trưa còn giúp cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung và sáng tạo, giúp cân bằng lại não bộ và giảm stress, căng thẳng từ áp lực công việc. Chính vì vậy, việc bạn không ngủ trưa bị đau đầu cũng là một tình trạng phổ biến ở nhiều người. Mặc dù không hại nhiều đến sức khỏe, nhưng cũng khiến bạn cảm thấy khó chịu, khó tập trung và giảm hiệu suất công việc. Tốt nhất bạn nên sắp xếp thời gian ngủ trưa khoảng 30 phút để não bộ giảm stress.

Thực tế hiện nay không có loại thuốc bổ não nào có thể giúp cải thiện tình trạng đau đầu do không ngủ trưa. Đa phần các loại thuốc bổ não thường có tác dụng tăng tuần hoàn máu não là chính. Còn tình trạng đau đầu là hiện tượng sinh lí cảnh báo não bộ mệt mỏi cần sự nghỉ ngơi, giảm căng thẳng, stress. Do vậy, trong trường hợp này thì thích hợp nhất là sử dụng các loại thuốc giảm đau hoặc các loại trà giúp thư giãn thần kinh.

Để cải thiện tình trạng đau đầu do không ngủ trưa, bạn có thể áp dụng một số phương pháp giúp cải thiện sức khỏe như:

– Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên với các bài tập phù hợp thể trạng sức khỏe

– Bổ sung đầy đủ dưỡng chất từ các loại thực phẩm tươi sống, hạn chế đồ ăn đóng hộp, đồ ăn chế biến sẵn nhiều dầu mỡ

– Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu bia, cà phê, nước tăng lực

– Thiết lập thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, cố gắng dành 30 phút vào buổi trưa để ngủ, tránh làm việc thường xuyên gây căng thẳng thần kinh

Trả lời
guest
0 Bình luận
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả
Câu hỏi liên quan
  • Đau nửa đầu thường diễn ra bao lâu? Khi nào cần đi khám ngay?

    Chào bác sĩ, em thỉnh thoảng hay cảm thấy đau nửa bên đầu, có lần đau bên trái sau đó chuyển sang bên phải đầu. Đau kèm cảm giác giật nhoi nhói, đau mỏi cổ vai gáy và hơi nhạy cảm với ánh sáng. Bác sĩ cho em hỏi đau nửa đầu thường diễn ra trong bao lâu thì hết và khi nào cần đi khám ngay ạ?

  • Nguyên nhân gây bệnh nhược cơ là gì? Có điều trị khỏi được không?

    Chào bác sĩ, em có triệu chứng như đau, tê bì và yếu tay chân được gần nửa năm nay. Em có đi khám ở bệnh viện tuyến dưới gần nhà thì được bác sĩ chẩn đoán là bị mắc bệnh nhược cơ. Bác sĩ khuyên em nên đến các cơ sở y tế có chuyên khoa thần kinh để điều trị. Bác sĩ cho em hỏi nguyên nhân gây bệnh nhược cơ là gì và có điều trị khỏi được không?

  • Gãy lún xẹp đốt sống là như thế nào?

    Chào bác sĩ, tôi thỉnh thoảng hay bị đau lưng, cơn đau ngày càng tăng. Nhiều lúc đi lại sinh hoạt và làm việc rất khó khăn. Trước đây tôi có từng bị ngã chấn thương ở lưng. Bác sĩ cho tôi hỏi có phải tôi bị gãy hay lún xẹp đốt sống không? Và tôi nên làm gì?

  • Bệnh viêm đa dây thần kinh là như thế nào? Điều trị bằng cách nào?

    Chào bác sĩ, tôi có người quen bị tê yếu chân tay, đi khám ở viện gần nhà thì được chẩn đoán mắc bệnh viêm đa dây thần kinh nên bệnh viện có giới thiệu nên cho người bệnh lên tuyến trên để thăm khám và điều trị. Bác sĩ cho tôi hỏi bệnh viêm đa dây thần kinh là như thế nào? Điều trị bằng cách nào? Mong bác sĩ giải đáp giúp, tôi xin cảm ơn!

  • Thoát vị đĩa đệm khi nào cần mổ? Mổ có khỏi hoàn toàn được không?

    Chào bác sĩ, tôi bị thoát vị đĩa đệm 1 năm nay. Tôi vẫn đang uống thuốc, vận động nhưng thỉnh thoảng vẫn đau. Bác sĩ cho tôi hỏi bị thoát vị đĩa đệm khi nào cần mổ? Liệu mổ có chữa khỏi hoàn toàn được không ạ?

  • Thoát vị đĩa đệm di trú là gì? Xử lý như thế nào?

    Bác sĩ cho tôi hỏi, tôi đi khám được kết luận là bị thoát vị đĩa đệm đốt sống L5 và có mảnh rời chèn ép. Biểu hiện là những cơn đau lưng rồi lan xuống chân trái, tê bì nhưng vẫn còn đi đứng được. Bác sĩ cho tôi hỏi với tình trạng bệnh của tôi thì nên làm thế nào? Hiện nay tôi đang làm nhân viên giao hàng phải đi lại thường xuyên bằng xe máy, liệu điều này có gây ảnh hưởng đến sức khỏe, công việc của tôi không?

  • Trẻ bị bệnh động kinh có chữa được không?

    Chào bác sĩ, con em năm nay 10 tuổi. Cháu bị động kinh từ nhỏ, em có cho cháu đi chữa vài nơi, nhưng đều không đỡ. Em rất buồn và chán nản vì cháu hay bị bạn bè, người ngoài chê bai, chọc ghẹo. Bác sĩ cho em hỏi bệnh động kinh của con em có chữa được không ạ?

  • LO ÂU, RỐI LOẠN GIẤC NGỦ, STRESS, TRẦM CẢM biểu hiện của rối loạn tâm thần

    Chào bác sĩ, cháu năm nay 35 tuổi làm công việc văn phòng. Khoảng 2 tháng nay cháu thấy người lúc nào cũng có cảm giác mỏi mệt, hay lo lắng, đêm thì khó ngủ có nhiều hôm cháu bị mất ngủ, thỉnh thoảng thấy hơi đau đầu, người có cảm bồn chồn, khó chịu không muốn làm gì. Cháu đang nghỉ ở nhà do dịch covid-19 ảnh hưởng. Bác sĩ cho cháu hỏi cháu biểu hiện trên của cháu là bệnh gì? Làm thế nào để điều trị khỏi ạ?

  • Huyết áp cao ảnh hưởng đến hệ thần kinh như thế nào?

    Thưa bác sĩ, em bị huyết áp cao. Em nghe nói bệnh huyết áp cao gây ảnh hưởng tới hệ thần kinh, có thể gây đột quỵ. Trước giờ em chỉ nghĩ huyết áp cao chỉ gây ra các bệnh lý về tim mạch thôi. Bác sĩ cho em hỏi điều này có đúng không ạ? Em nên làm gì để phòng tránh ạ?

  • Run tay, lắc có phải triệu chứng điển hình của bệnh Parkinson?

    Chào bác sĩ, tôi có biểu hiện run tay chân cách đây 2 tháng. Tôi nghe nói đây là biểu hiện của bệnh Parkinson (liệt rung). Bác sĩ cho tôi hỏi biểu hiện run tay, lắc có phải triệu chứng của bệnh Parkinson không? Và có chữa khỏi được không ạ?

Connect Facebook TCI Hospital