Trang chủ » Hỏi đáp chuyên gia » Nội thần kinh » Đau đầu do không ngủ trưa có cần dùng thuốc bổ não không?

Hà Mạnh Toàn Nội thần kinh Đã hỏi: Ngày 17/05/2021

Đau đầu do không ngủ trưa có cần dùng thuốc bổ não không?

Chào bác sĩ, cháu năm nay 25 tuổi, là nhân viên văn phòng. Dạo gần đây cứ mỗi lần cháu không ngủ vào buổi trưa là lại bị đau đầu. Bác sĩ cho hỏi vậy cháu có thể dùng thuốc bổ não để giảm đau đầu do không ngủ trưa hay không?
0 bình luận 63 lượt xem
Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc - Thu Cuc Hospital
Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Văn Doanh - Trưởng khoa Khám bệnh, Bác sĩ Nội thần kinh Đã trả lời: Ngày 17/05/2021
Nội thần kinh

Chào bạn,

Một giấc ngủ trưa đúng, vừa đủ và khoa học sẽ đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, không chỉ giúp loại bỏ cảm giác buồn ngủ và cải thiện tinh thần cho một buổi chiều làm việc hiệu quả, mà việc ngủ trưa còn giúp cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung và sáng tạo, giúp cân bằng lại não bộ và giảm stress, căng thẳng từ áp lực công việc. Chính vì vậy, việc bạn không ngủ trưa bị đau đầu cũng là một tình trạng phổ biến ở nhiều người. Mặc dù không hại nhiều đến sức khỏe, nhưng cũng khiến bạn cảm thấy khó chịu, khó tập trung và giảm hiệu suất công việc. Tốt nhất bạn nên sắp xếp thời gian ngủ trưa khoảng 30 phút để não bộ giảm stress.

Thực tế hiện nay không có loại thuốc bổ não nào có thể giúp cải thiện tình trạng đau đầu do không ngủ trưa. Đa phần các loại thuốc bổ não thường có tác dụng tăng tuần hoàn máu não là chính. Còn tình trạng đau đầu là hiện tượng sinh lí cảnh báo não bộ mệt mỏi cần sự nghỉ ngơi, giảm căng thẳng, stress. Do vậy, trong trường hợp này thì thích hợp nhất là sử dụng các loại thuốc giảm đau hoặc các loại trà giúp thư giãn thần kinh.

Để cải thiện tình trạng đau đầu do không ngủ trưa, bạn có thể áp dụng một số phương pháp giúp cải thiện sức khỏe như:

– Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên với các bài tập phù hợp thể trạng sức khỏe

– Bổ sung đầy đủ dưỡng chất từ các loại thực phẩm tươi sống, hạn chế đồ ăn đóng hộp, đồ ăn chế biến sẵn nhiều dầu mỡ

– Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu bia, cà phê, nước tăng lực

– Thiết lập thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, cố gắng dành 30 phút vào buổi trưa để ngủ, tránh làm việc thường xuyên gây căng thẳng thần kinh

Trả lời
guest
0 Bình luận
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả
Câu hỏi liên quan
  • Huyết áp cao ảnh hưởng đến hệ thần kinh như thế nào?

    Thưa bác sĩ, em bị huyết áp cao. Em nghe nói bệnh huyết áp cao gây ảnh hưởng tới hệ thần kinh, có thể gây đột quỵ. Trước giờ em chỉ nghĩ huyết áp cao chỉ gây ra các bệnh lý về tim mạch thôi. Bác sĩ cho em hỏi điều này có đúng không ạ? Em nên làm gì để phòng tránh ạ?

  • Run tay, lắc có phải triệu chứng điển hình của bệnh Parkinson?

    Chào bác sĩ, tôi có biểu hiện run tay chân cách đây 2 tháng. Tôi nghe nói đây là biểu hiện của bệnh Parkinson (liệt rung). Bác sĩ cho tôi hỏi biểu hiện run tay, lắc có phải triệu chứng của bệnh Parkinson không? Và có chữa khỏi được không ạ?

  • Virus sars covid – 2 (covid-19) gây tổn thương hệ thần kinh thế nào?

    Cháu chào bác sĩ, hiện nay cháu và gia đình đang ở trong vùng dịch. Bố cháu bị rối loạn thần kinh mấy năm nay. Cháu nghe nói, nhiễm virus sars covid 2 không chỉ gây ảnh hưởng tới phổi mà cả hệ thần kinh cũng bị ảnh hưởng. Bác sĩ cho cháu hỏi điều này có đúng không ạ? Và nếu nhiễm thì hệ thần kinh sẽ bị nguy hiểm như thế nào ạ? Mong bác sĩ giải đáp giúp cháu với ạ?

  • Nắng nóng ảnh hưởng đến hệ thần kinh như thế nào?

    Bác sĩ ơi, mấy ngày nay nắng nóng tôi cảm thấy người rất khó chịu, hay bị đau nửa đầu, nhiều lúc nằm nghỉ có cảm giác như mê sảng không tỉnh táo. Tôi nghe nói nắng nóng có thể tác động đến thần kinh có phải không ạ? Với trường hợp này thì tôi nên làm gì, thưa bác sĩ?

  • Co cứng cơ (chuột rút) nguyên nhân, di chứng, cách xử trí là gì?

    Thưa bác sĩ, cháu thỉnh thoảng hay bị co cứng cơ (chuột rút) ở bắp chân và ngón chân. Những lúc như này chân cháu tê bì, cảm giác nặng trĩu và cứng đơ rất khó cử động ạ. Những lúc như thế cháu nghỉ ngơi, tầm 3-5 phút, xoa bóp nhẹ nhàng tại chỗ bị co cơ thì lại đỡ và sau đó hoạt động bình thường ạ. Bác sĩ cho cháu hỏi nguyên nhân gây co cứng cơ này là gì? Liệu co cứng cơ có để lại di chứng nào không? Những lúc như vậy thì cháu nên làm gì thưa bác sĩ?

  • Rối loạn thần kinh là gì? Các biểu hiện của rối loạn thần kinh?

    Cháu chào bác sĩ, cháu năm nay 29 tuổi, hiện đang là nhân viên văn phòng. Cách đây tầm nửa năm cháu hay cảm thấy người mệt mỏi, hay hồi hộp lo lắng, khó ngủ, trước khi ngủ hay suy nghĩ linh tinh rất khó đi vào giấc ngủ. Cháu cảm thấy cơ thể mệt mỏi, khó chịu, hơi tức ngực, không muốn làm việc, nhiều khi hay cảm thấy đau đầu. Cháu lo lắng quá nên đã đi kiểm tra nhưng bác sĩ bảo cháu chỉ bị thiếu máu nhẹ thôi không đáng lo, tuy nhiên cháu luôn thấy sợ rằng mình bị bệnh gì nặng. Bác sĩ cho cháu hỏi biểu hiện trên của cháu có thể là bệnh gì ạ? Cháu phải làm như thế nào ạ?

  • Nguyên nhân, biểu hiện, cách điều trị thoái hóa đĩa đệm cột sống thắt lưng

    Cháu chào bác sĩ, tôi năm nay 56 tuổi. Tôi bị đau lưng cách đây vài năm, gia đình có cho đi khám, chụp cộng hưởng từ cột sống thắt lưng thì được biết tôi bị thoát vị đĩa đệm đốt sống lưng L3/4, kèm thoái hóa đĩa đệm cột sống thắt lưng L4/5.. Mỗi lần tôi cúi hay bê vật nặng một chút là lưng rất đau và khó chịu. Bác sĩ cho tôi hỏi có cách nào điều trị căn bệnh này không ạ? Liệu tôi có cần phẫu thuật không thưa bác sĩ?

  • Phẫu thuật thoái hóa cột sống có điều trị dứt điểm không?

    Cháu chào bác sĩ. Mẹ cháu bị thoái hóa cột sống lưng 3-4 năm nay. Hiện tại mẹ cháu vẫn dùng thuốc theo chỉ định nhưng xem chừng không hỏi hẳn, thỉnh thoảng mẹ cháu vẫn kêu rất đau, không cúi được để làm việc. Cháu có đọc, ngoài uống thuốc thì có thể phẫu thuật thoái hóa cột sống. Bác sĩ cho cháu hỏi, phẫu thuật thoái hóa cột sống có thể điều trị dứt điểm không ạ?

  • Thoái hóa đốt sống cổ khi nào cần phẫu thuật?

    Mẹ cháu gần đây hay bị chóng mặt, đau nặng đầu. Đi khám bác sỹ bảo thoái hóa cột sống nên chèn ép ko cho máu lưu thông lên não, nên hay chóng mặt. Vậy như bệnh của mẹ cháu có thể dùng thuốc hay phẫu thuật ạ? Cháu ở xa Hà nội nên mong được hướng dẫn cụ thể ạ. Cháu cám ơn

  • Đau cột sống thắt lưng nguyên nhân do đâu?

    Chào bác sĩ, 2 tháng gần đây tôi có biểu hiện đau cột sống vùng thắt lưng. Có hôm cơn đau dữ dội và đột ngột, tôi tưởng chừng như bị gãy lưng. Tôi không làm được gì phải nằm nghỉ ngơi, uống thuốc giảm đau, chườm bằng nước ấm cho lưng dễ chịu nhưng sau cơn đau thỉnh thoảng lại tái phát. Bác sĩ cho tôi hỏi đau cột sống thắt lưng do nguyên nhân nào và tôi nên làm gì để điều trị ạ?