“Dạo gần đây, tôi không ăn nhiều hơn, cũng không lười vận động hơn trước, vậy mà cân nặng cứ tăng vùn vụt — chỉ trong 2 tuần đã lên gần 3 kg. Tôi lo lắm, không hiểu tại sao lại như vậy. Liệu đây có phải dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nào đó không?”
“Tôi nghe người quen nhắc đến ‘clinic’ khi nói về nơi khám bệnh, nhưng không rõ nó khác phòng khám thông thường ở điểm nào. Liệu clinic có phải là bệnh viện thu nhỏ? Hay chỉ dành cho dịch vụ thẩm mỹ? Tôi khá bối rối và muốn được bác sĩ giải thích rõ hơn.”
Dạo gần đây, tôi thấy chân xuất hiện những vết bầm tím mà chẳng nhớ mình va chạm hay ngã ở đâu. Không đau nhiều, nhưng nhìn thấy lại thấy lo — liệu đây có phải dấu hiệu của bệnh lý tiềm ẩn nào không?
Dạo gần đây, tôi cứ cảm thấy nước miếng tiết ra nhiều bất thường, thậm chí đôi lúc còn nhỏ dãi khi đang nói chuyện hay nằm ngủ. Tôi lo lắng không biết liệu đây có phải dấu hiệu của một bệnh lý nghiêm trọng nào đó hay chỉ là phản ứng sinh lý bình thường?
“Mấy hôm trước tôi vấp ngã, cổ chân sưng to và đau nhói mỗi lần bước đi. Tôi đã chườm đá và nghỉ ngơi, nhưng gần một tuần rồi vẫn chưa đỡ. Liệu đây có phải chỉ là bong gân thông thường hay có thể là chấn thương nghiêm trọng hơn?”
“Dạo này trời lạnh, tôi hay thức dậy là vội vàng ra khỏi giường đi pha trà nóng, rồi tắm nước ấm cho tỉnh táo. Nhưng gần đây, tôi thấy chóng mặt nhẹ và tim đập nhanh sau mỗi lần như vậy. Có người bảo mùa này dễ đột quỵ nếu không cẩn thận… Liệu những thói quen hàng ngày của tôi có nguy hiểm thật không, thưa bác sĩ?”
“Dạo này tôi hay bị tăng huyết áp, nhưng lại rất thích ăn chuối – nhất là loại chín mềm, ngọt lịm. Nghe nói chuối tốt cho tim mạch, nhưng gần đây lại thấy cảnh báo không nên ăn chuối quá chín nếu bị cao huyết áp. Tôi thực sự băn khoăn: chuối chín kỹ thì có gì khác so với chuối vừa chín? Liệu có phải kiêng hẳn?”
Dạo này trời trở lạnh thất thường, sáng còn nắng chang chang mà chiều đã se sắt. Tôi cứ lo ngay ngáy vì năm nào cũng dính cảm cúm mỗi khi giao mùa. Có người khuyên ăn gà, người lại bảo uống trà gừng, người thì nhắc bổ sung kẽm… Vậy rốt cuộc nên ăn gì để tăng sức đề kháng hiệu quả mà không “loạn” thực phẩm?
“Em ăn uống rất ít, người gầy gò, không béo phì mà sao lại bị rối loạn mỡ máu?” – Đó là câu hỏi tôi thường nghe từ nhiều bệnh nhân nữ, đặc biệt là những người có thân hình mảnh mai nhưng bụng lại to bất thường. Họ lo lắng khi xét nghiệm máu cho thấy triglyceride tăng, cholesterol xấu cao dù cân nặng “chuẩn” và BMI trong ngưỡng bình thường.
“Mang thai được 3 tháng, em thấy người mệt mỏi, lưng đau và hay lo lắng. Nghe nói tập thể dục giúp dễ sinh hơn, nhưng em không biết nên bắt đầu từ đâu, bài nào an toàn cho cả mẹ và bé? Liệu có bài tập nào vừa nhẹ nhàng lại hiệu quả không, thưa bác sĩ?”
Dạo gần đây, tôi nghe nhiều người nhắc đến từ “bị liệu” – có người bảo là phương pháp chữa bệnh cổ truyền, lại có người nói đó là cách xoa bóp đặc biệt. Tôi thực sự hoang mang không biết “bị liệu” rốt cuộc là gì, có phải thuật ngữ y học chính thống hay chỉ là cách gọi dân gian? Liệu nó có hiệu quả thật sự hay chỉ là tin đồn?
Dạo gần đây, tôi thường xuyên cảm thấy ớn lạnh, người run rẩy dù trời không lạnh và cũng không hề sốt. Cảm giác này xuất hiện bất chợt, khiến tôi rất lo lắng – liệu đây có phải dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nào đó không?
“Em thường ăn vài múi bưởi sau bữa tối vì nghe nói giúp đẹp da, giảm cân. Nhưng dạo gần đây, em hay bị ợ nóng và khó ngủ. Liệu có phải do ăn bưởi buổi tối? Hay em nên bỏ thói quen này?” — Đây là thắc mắc tôi gặp khá thường xuyên trong phòng khám, nhất là ở những người đang theo đuổi lối sống lành mạnh nhưng chưa hiểu rõ cách dùng thực phẩm đúng thời điểm.
“Bác tôi năm nay đã ngoài 90, dạo này trời trở lạnh, bác cứ ho húng hắng, mệt mỏi, ăn chẳng được mấy. Gia đình lo lắm, không biết có phải do thời tiết hay bác đang mắc bệnh gì nghiêm trọng. Liệu có nên đưa đi viện ngay không, hay cứ theo dõi thêm ở nhà?”
“Em đã thử đủ cách: nhịn ăn, uống detox, thậm chí cắt hẳn tinh bột… Cân nặng có giảm, nhưng người cứ nhão ra, mệt mỏi, và chỉ cần ăn lại một chút là cân vọt lên nhanh hơn trước. Em thực sự muốn giảm mỡ chứ không chỉ giảm cân. Vậy phải ăn uống thế nào để vừa đốt mỡ, vừa giữ được cơ bắp?”
“Tôi năm nay 48 tuổi, dạo gần đây thường xuyên cảm thấy mệt mỏi vào buổi sáng, nên tôi hay bỏ luôn bữa ăn đầu ngày để ‘tiết kiệm thời gian’. Nhưng gần đây đi khám, bác sĩ phát hiện tôi có huyết áp hơi cao và đường huyết lúc đói cũng tăng nhẹ. Tôi rất lo — liệu có phải do tôi bỏ bữa sáng lâu ngày không?”
“Chồng em và em cưới nhau đã hai năm mà vẫn chưa có tin vui. Cả hai đều làm việc căng thẳng, thường xuyên thức đến 2 giờ sáng và chỉ ngủ được khoảng 5 tiếng mỗi đêm. Em lo lắng không biết liệu thói quen này có đang âm thầm ‘đánh cắp’ cơ hội làm cha mẹ của vợ chồng em hay không?”
Dạo này tôi thấy nhiều người rủ nhau uống trà mỗi ngày để “thải độc” và “chống lão hóa”. Tôi cũng thử theo, nhưng lại lo: liệu uống mãi như vậy có ảnh hưởng gì không? Caffeine trong trà có làm mất ngủ không? Và thực sự, trà có “thần kỳ” như người ta đồn?
“Tôi bị gout đã gần 2 năm, mỗi lần cơn đau tái phát là lại lo lắng đủ thứ — từ ăn uống đến sinh hoạt. Gần đây nghe nói ăn đu đủ giúp giảm axit uric, tôi rất muốn thử nhưng không biết có thật sự hiệu quả không, hay chỉ là lời đồn? Bác sĩ có thể giải thích rõ hơn giúp tôi được không?”
Dạo này tôi hay mệt mỏi, da xỉn màu, thỉnh thoảng còn cảm thấy đầy bụng khó tiêu. Nghe người quen mách uống nước tía tô đậu đen giúp “thanh lọc cơ thể”, nhưng tôi không rõ thực hư ra sao. Liệu loại nước này có thật sự tốt cho gan, thận như lời đồn?
