Vitamin B6, hay pyridoxine, là một vitamin nhóm B thiết yếu đối với cơ thể con người. Đây là vitamin quan trọng tham gia vào nhiều quá trình sinh học, bao gồm chuyển hóa năng lượng, hỗ trợ chức năng thần kinh và sản xuất hồng cầu. Vì cơ thể không tự tổng hợp được […]
Vitamin B12, hay còn gọi là cobalamin, là một trong những dưỡng chất thiết yếu đối với cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng nhận thức đầy đủ về tầm quan trọng của vitamin B12, dẫn đến tình trạng thiếu hụt dưỡng chất này ngày càng phổ biến. Vậy thiếu vitamin B12 gây bệnh […]
Thịt đỏ từ lâu đã trở thành một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của con người trên toàn thế giới. Nhờ sở hữu hương vị thơm ngon đậm đà, giá trị dinh dưỡng phong phú cùng sự linh hoạt trong các phương pháp chế biến, loại thực phẩm này không chỉ đáp […]
Trong những năm gần đây, xu hướng sử dụng các loại nước uống từ thiên nhiên ngày càng được ưa chuộng, đặc biệt là nước rau má. Rau má từ lâu đã được biết đến như một thảo dược quý trong y học cổ truyền với nhiều lợi ích sức khỏe tiềm năng. Tuy nhiên, […]
Trà gừng từ lâu đã trở thành một thức uống quen thuộc trong văn hóa ẩm thực của nhiều quốc gia, đặc biệt là ở Việt Nam. Với hương vị ấm áp, cay nhẹ và những lợi ích sức khỏe tiềm năng, loại trà này ngày càng được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, không […]
Nhờ hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng cao, thịt bò từ lâu đã trở thành một trong những thực phẩm được yêu thích nhất trên toàn thế giới. Tại Việt Nam, thịt bò xuất hiện trong vô số món ăn quen thuộc. Với những người quan tâm đến sức khỏe, chế độ […]
Đu đủ là trái cây quen thuộc trong đời sống hàng ngày của người Việt Nam. Màu sắc bắt mắt, ngọt và mềm, đu đủ không chỉ là món ăn ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Vậy, ăn đu đủ có tác dụng gì? Đây chắc hẳn là câu […]
Nước ép cà chua từ lâu đã trở thành một thức uống phổ biến nhờ hương vị tươi mát và màu sắc bắt mắt. Không chỉ là một lựa chọn giải khát, loại nước ép này còn được nhiều người yêu thích bởi những lợi ích sức khỏe tiềm năng mà nó mang lại. Tuy […]
Vitamin A từ lâu đã được biết đến như một dưỡng chất thiết yếu đối với sức khỏe con người, đặc biệt là trong việc duy trì thị lực, tăng cường miễn dịch và hỗ trợ làn da khỏe mạnh. Trong số các nguồn cung cấp vitamin A, trái cây là một lựa chọn tự […]
Khi nhắc đến chuối, ai cũng nghĩ ngay đến loại trái cây vừa ngon, vừa dễ ăn, lại giàu dưỡng chất. Nhưng đã bao giờ bạn tự hỏi: “1 quả chuối bao nhiêu calo?” và điều này ảnh hưởng như thế nào đến việc giữ dáng, sức khỏe hay thậm chí cả quá trình tăng […]
Yến mạch ngày càng trở thành một thực phẩm quen thuộc trong chế độ ăn uống của nhiều người nhờ giá trị dinh dưỡng cao và tính ứng dụng linh hoạt. Được biết đến với hàm lượng chất xơ dồi dào, đặc biệt là chất xơ hòa tan beta-glucan, yến mạch không chỉ mang lại […]
Khoai lang từ lâu đã trở thành một loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn của nhiều gia đình Việt Nam. Với hương vị ngọt tự nhiên, dễ chế biến và giá thành hợp lý, khoai lang không chỉ là món ăn dân dã mà còn được xem là “siêu thực phẩm” nhờ giá […]
Khoai lang – một thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn của người Việt Nam, không chỉ ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Nhưng liệu bạn đã thực sự hiểu ăn khoai lang có tác dụng gì? Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá những […]
Trứng gà luộc là một món ăn quen thuộc, đơn giản nhưng lại giàu dinh dưỡng, được nhiều người yêu thích trong chế độ ăn hàng ngày. Tuy nhiên, nhiều người thường thắc mắc: “1 quả trứng gà luộc bao nhiêu calo?”. Đây không chỉ là vấn đề về một con số mà còn là […]
Trái cây là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn lành mạnh, cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại trái cây đều có hàm lượng calo thấp như nhiều người lầm tưởng. Một số loại trái cây có hàm […]
Hạ kali máu là tình trạng lượng kali trong máu giảm xuống dưới mức bình thường, gây ra nhiều ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe như mệt mỏi, chuột rút, thậm chí rối loạn nhịp tim nếu nghiêm trọng. Kali đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động của cơ bắp, […]
