Tìm hiểu vấn đề cao huyết áp có uống được hoa tam thất không

Hoa tam thất là một dược liệu quý, thường được dùng để thanh nhiệt, an thần, hỗ trợ giấc ngủ. Nhưng với những người cao huyết áp – một bệnh lý tim mạch cần kiểm soát chặt chẽ – thì liệu hoa tam thất có thực sự phù hợp để sử dụng ? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ: Cao huyết áp có uống được hoa tam thất không, và nên sử dụng ra sao để đảm bảo an toàn, hiệu quả.

1. Cao huyết áp và những rủi ro đi kèm bệnh lý này

Cao huyết áp là tình trạng áp lực của máu lên thành mạch cao hơn mức bình thường trong thời gian dài. Huyết áp bình thường của người trưởng thành thường dao động ở mức 120/80 mmHg. Khi vượt ngưỡng 140/90 mmHg, huyết áp được coi là cao.

Huyết áp cao kéo dài không kiểm soát có thể gây tổn thương các cơ quan quan trọng như: Tim (dẫn đến suy tim, nhồi máu cơ tim), não (tăng nguy cơ đột quỵ, mất trí nhớ), thận (gây suy thận mạn), mắt (làm tổn thương võng mạc, gây mù lòa)

Do đó, kiểm soát huyết áp là bắt buộc, thường bằng thuốc Tây y kết hợp điều chỉnh lối sống. Tuy nhiên, nhiều người cũng tìm đến các thảo dược hỗ trợ như hoa tam thất để giảm tác dụng phụ của thuốc và tăng hiệu quả ổn định huyết áp.

2. Thành phần hoa tam thất

Hoa tam thất là hoa của cây tam thất, thuộc họ nhân sâm (Araliaceae). Đây là loại cây quý, thường được trồng ở các tỉnh vùng núi phía Bắc Việt Nam như Lào Cai, Cao Bằng. Hoa tam thất thường có màu xanh nhạt, được thu hái vào thời điểm hoa vừa nở để giữ nguyên dược tính.

Thành phần hóa học của hoa tam thất gồm: Saponin, flavonoid và polyphenol, axit amin, vitamin, khoáng chất.

Theo y học cổ truyền, hoa tam thất có vị ngọt, tính mát, tác dụng thanh nhiệt, lương huyết, tiêu viêm, an thần, và giảm căng thẳng thần kinh.

3. Giải đáp chi tiết thắc mắc: Cao huyết áp có uống được hoa tam thất không?

3.1. Uống hoa tam thất khi cao huyết áp được không?

Người cao huyết áp hoàn toàn có thể uống hoa tam thất để hỗ trợ điều trị, miễn là dùng đúng cách.

Các nghiên cứu hiện đại và kinh nghiệm dân gian đều ghi nhận rằng hoa tam thất có khả năng hạ huyết áp nhẹ, ổn định nhịp tim và hỗ trợ tuần hoàn máu. Những cơ chế chính giúp hoa tam thất có lợi cho người cao huyết áp gồm:

– Flavonoid giúp giãn mạch, giảm áp lực lưu thông máu.

– Tăng sức bền thành mạch nhờ chất chống oxy hóa, ngăn ngừa tổn thương mạch máu.

– Saponin giảm cholesterol LDL, giảm xơ vữa động mạch – nguyên nhân chính gây cao huyết áp.

– Hoa tam thất có tác dụng an thần nhẹ, giúp người bệnh ngủ ngon, giảm lo âu – một trong những yếu tố làm huyết áp tăng.

Tuy nhiên, người bệnh không nên coi hoa tam thất là thuốc thay thế, mà chỉ nên dùng như một biện pháp hỗ trợ bên cạnh phác đồ điều trị chính từ bác sĩ chuyên khoa.

3.2. Cách sử dụng hoa tam thất đúng cho người cao huyết áp

Để phát huy hiệu quả của hoa tam thất đối với người cao huyết áp, cần sử dụng đúng cách.

3.2.1. Một số phương pháp sử dụng hoa tam thất

– Dùng hoa tam thất hãm trà: Đối với người cao huyết áp, sử dụng hoa tam thất dưới dạng trà là hình thức phổ biến nhất. Cách thực hiện rất đơn giản: Chỉ cần lấy một lượng nhỏ hoa tam thất khô, khoảng 2 – 3 gram, cho vào bình thủy tinh hoặc ấm, rồi rót nước sôi vào hãm như pha trà. Sau khoảng 5 – 10 phút, người dùng có thể nhấp từng ngụm nhỏ, cảm nhận vị ngọt nhẹ thanh mát lan tỏa nơi đầu lưỡi. Cách uống này đặc biệt thích hợp vào buổi sáng để khởi đầu ngày mới nhẹ nhàng hoặc buổi tối để thư giãn thần kinh và ngủ ngon.

– Kết hợp hoa tam thất trong món ăn: Bên cạnh pha trà, người cao huyết áp có thể sử dụng hoa tam thất như một thành phần trong các món ăn hàng ngày. Hoa tam thất tươi hoặc khô có thể thêm vào các món hầm như gà hầm, tim lợn hầm hoặc nấu canh với rau củ thanh đạm.

– Dùng bột hoa tam thất: Với những người bận rộn hoặc khó duy trì thói quen pha trà mỗi ngày, sử dụng bột hoa tam thất có thể là lựa chọn hợp lý. Hoa tam thất sau khi được sấy khô và nghiền mịn có thể bảo quản lâu dài trong lọ kín, mỗi lần sử dụng chỉ cần pha 1 thìa cà phê bột với nước ấm và khuấy đều là có thể uống ngay. Phương pháp này tiện lợi hơn nhiều nhưng đòi hỏi người bệnh phải mua từ nguồn uy tín, vì bột dễ bị pha trộn hoặc làm giả.

3.2.2. Lưu ý về liều lượng và thời gian sử dụng hoa tam thất

Dù là thảo dược lành tính, hoa tam thất cũng cần được dùng với liều lượng vừa phải. Đối với người cao huyết áp, liều dùng hợp lý thường dao động từ 2 – 5g mỗi ngày dưới dạng trà hoặc bột, chia thành 1 – 2 lần sử dụng. Không nên dùng quá liều vì có thể gây tụt huyết áp, choáng váng, mệt mỏi.

Ngoài ra, việc sử dụng hoa tam thất nên được thực hiện đều đặn, liên tục trong khoảng vài tuần để đánh giá hiệu quả. Trong trường hợp đang dùng thuốc hạ áp, người bệnh cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi kết hợp với hoa tam thất để tránh tương tác bất lợi hoặc làm giảm tác dụng của thuốc.

3.2.3. Kết hợp uống hoa tam thất với lối sống lành mạnh để phát huy tối đa hiệu quả

Dù có nhiều lợi ích, uống hoa tam thất chỉ thực sự phát huy hiệu quả nếu người bệnh kết hợp với chế độ ăn uống, luyện tập và nghỉ ngơi khoa học. Người cao huyết áp nên duy trì chế độ ăn ít muối, giàu kali và chất xơ, tránh thực phẩm nhiều dầu mỡ và chất kích thích như cà phê, rượu bia. Tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga từ 30 – 45 phút mỗi ngày.

Tóm lại, người cao huyết áp hoàn toàn có thể uống hoa tam thất. Với khả năng giãn mạch, cải thiện tuần hoàn máu và bảo vệ mạch máu, hoa tam thất mang lại nhiều lợi ích cho người bệnh. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, người dùng nên chọn hoa tam thất chất lượng, sử dụng đúng liều và tham khảo thêm ý kiến bác sĩ nếu đang điều trị bằng thuốc Tây y.