Nhiều người vẫn nghĩ uống trà sẽ khiến tình trạng mất ngủ trở nên trầm trọng hơn. Điều này đúng với một số loại trà tác động đến hệ thần kinh dẫn đến tình trạng khó ngủ hoặc mất ngủ nhưng cũng có những loại trà hỗ trợ để bạn nhanh chóng đi vào giấc […]
Mất ngủ buồn nôn có thể chỉ là triệu chứng đơn thuần xảy ra do những căng thẳng về mặt tinh thần nhưng cũng có thể xuất phát từ một số bệnh lý nguy hiểm. Nếu kéo dài và không được điều trị kịp thời, tình trạng này có thể làm gia tăng nguy cơ […]
Chán ăn mất ngủ là có thể là triệu chứng của nhiều bệnh lý, có khả năng gây nguy hiểm tới sức khỏe nếu không được chẩn đoán nguyên nhân và điều trị kịp thời. Tình trạng này đang diễn ra ngày càng phổ biến và xuất hiện ở mọi lứa tuổi. Cùng tìm hiểu […]
Mất ngủ khó thở có thể chỉ tình trạng tạm thời do những thay đổi về sinh lý nhưng cũng có thể là một trong những tín hiệu cảnh báo người bệnh đang mắc phải những bệnh lý nguy hiểm. Vậy có những nguyên nào gây ra tình trạng này, cách phòng tránh chứng khó […]
Mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc luôn là vấn đề được rất nhiều chị em nữ giới quan tâm, đặc biệt là phụ nữ lớn tuổi, trong tiền mãn kinh. Phụ nữ mất ngủ nên cải thiện tình trạng càng sớm càng tốt, vì nếu để tình trạng này kéo dài, không chỉ […]
Trằn trọc khó ngủ, giấc ngủ không sâu, thường tỉnh giấc giữa đêm và không ngủ lại được đều là những triệu chứng điển hình của hiện tượng mất ngủ về đêm. Nếu tình trạng này kéo dài và không được điều trị kịp thời có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng ảnh […]
Bên cạnh việc sử dụng thuốc điều trị mất ngủ theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa Nội thần kinh. Người bị mất ngủ có thể tham khảo một số cách chữa mất ngủ tại nhà để cải thiện giấc ngủ được tốt hơn. Cùng tìm hiểu các phương pháp trị mất ngủ tại […]
Nếu bạn bị mất ngủ đêm thì đừng làm những việc dưới đây, để cơ thể bạn không bị kiệt sức và kéo theo nhiều vấn đề nguy hiểm khác. Bên cạnh đó bài viết cũng đề cập đến một số điều bạn nên làm khi bị mất ngủ, cùng tìm hiểu ngay. 1. Những […]
Trước áp lực của dòng chảy xã hội hiện đại, tình trạng mất ngủ ngày càng trở nên phổ biến ở mọi lứa tuổi. Các chuyên gia đã lên tiếng bác bỏ quan điểm sai lầm của nhiều người cho rằng giấc ngủ là không quan trọng đối với sức khỏe cá nhân. Để tôn […]
Mất ngủ kéo dài có thể khiến sức khỏe bị giảm sút, tinh thần kiệt quệ, ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng công việc và cuộc sống. Có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ kéo dài, đa số thường xuất phát ngay từ thói quen ăn uống, sinh hoạt hàng ngày cùng một số […]
Mất ngủ vì suy nghĩ quá nhiều có thể làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe thể chất và tinh thần. Bên cạnh đó, tình trạng này còn gây ra những phản ứng tiêu cực về mặt cảm xúc và hành vi. 1. Suy nghĩ nhiều có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ như […]
Có nhiều người không gặp tình trạng mất ngủ thường xuyên mà chỉ bị mất ngủ trong 1 đêm. Tuy nhiên, việc trải qua 1 đêm không ngủ được cũng sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải, thiếu sức sống. Vậy mất ngủ 1 đêm có sao không, cần làm gì để cải thiện […]
Những bài tập thở không chỉ có tác dụng giải tỏa stress, căng thẳng sau một ngày làm việc mệt mỏi mà còn giúp người bệnh dễ dàng đi vào giấc ngủ, ngủ ngon và sâu giấc hơn. Cùng tìm hiểu cách hít thở chữa mất ngủ đơn giản giúp vượt qua tình trạng khó […]
Điều trị mất ngủ là một quá trình lâu dài và không giống nhau ở mỗi người bệnh. Có người chỉ cần thực hiện những biện pháp đơn giản tại nhà nhưng cũng có những người cần đến các phương pháp điều trị chuyên sâu. Để quá trình này đạt hiệu quả cao thì người […]
Khó ngủ, ngủ không ngon, không sâu giấc, hay thức giấc và khó ngủ lại vào ban đêm là những triệu chứng điển hình của bệnh mất ngủ. Nhiều người thắc mắc liệu rằng tình trạng mất ngủ có giải quyết được không, nên cải thiện giấc ngủ như thế nào? Những thông tin này […]
Những rối loạn nội tiết tố xuất hiện khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh khiến phụ nữ phải đối mặt với hàng loạt các vấn đề như khó chịu, dễ nổi cáu, bốc hỏa và đặc biệt là chứng mất ngủ tiền mãn kinh. Tình trạng này đang diễn ra ngày càng phổ […]
