Tại sao sáng ngủ dậy huyết áp cao hơn bình thường?
Chào bạn,
Huyết áp không phải lúc nào cũng giữ ổn định trong ngày. Thông thường, huyết áp thấp nhất vào ban đêm khi chúng ta ngủ và bắt đầu tăng dần vào buổi sáng khi cơ thể chuẩn bị cho các hoạt động trong ngày. Đây là một phản ứng sinh lý bình thường của cơ thể, do hệ thần kinh giao cảm được kích hoạt để tăng nhịp tim, co mạch máu và chuẩn bị năng lượng cho cơ thể. Vì vậy, tình trạng sáng ngủ dậy huyết áp cao thường gặp và là điều bình thường ở nhiều người.
Tuy nhiên, ở một số người, mức tăng huyết áp buổi sáng có thể cao hơn bình thường, gây nguy cơ đối với tim mạch. Những người có huyết áp tăng đột biến sau khi ngủ dậy có nguy cơ cao hơn về các vấn đề như đột quỵ, phì đại tim, tổn thương mạch máu và chất trắng của não. Một nghiên cứu ở Nhật Bản cho thấy, cứ mỗi lần tăng 10mmHg huyết áp tâm thu vào buổi sáng, nguy cơ đột quỵ tăng khoảng 22%. Điều này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc theo dõi và kiểm soát huyết áp ở thời điểm sáng sớm.
Nguyên nhân khiến sáng ngủ dậy huyết áp cao có thể là do:
- Thuốc hạ huyết áp: Liều thấp hoặc thuốc tác dụng ngắn có thể không kiểm soát tốt huyết áp. Một số người cần thay đổi thời điểm uống hoặc chia liều theo hướng dẫn bác sĩ.
- Bệnh lý nền: Tăng huyết áp chưa điều trị, bệnh tim mạch, cholesterol cao, tiểu đường, rối loạn tuyến giáp, ngưng thở khi ngủ hay bệnh thận đều có thể làm huyết áp tăng buổi sáng.
- Lối sống: Hút thuốc, uống nhiều rượu, ăn mặn, ít vận động, căng thẳng hoặc giấc ngủ không đều cũng là nguyên nhân thường gặp.
- Đặc điểm cá nhân: Tuổi trên 65, thừa cân, có người thân bị huyết áp cao hoặc nguồn gốc châu Phi/Caribe làm tăng nguy cơ.
Hy vọng bạn đã có câu trả lời cho thắc mắc “tại sao sáng ngủ dậy huyết áp cao?”. Nhớ rằng, kiểm soát tốt huyết áp buổi sáng giúp giảm nguy cơ biến cố tim mạch như đau tim, đột quỵ và các vấn đề sức khỏe khác. Nếu bạn thấy sáng ngủ dậy huyết áp cao thường xuyên hoặc có triệu chứng như chóng mặt, đau đầu dữ dội, buồn nôn, hãy liên hệ bác sĩ để được tư vấn và theo dõi kỹ hơn.
