“Dạo gần đây em thường xuyên thấy khớp ngón chân cái đau nhói, nhất là về đêm. Bác sĩ nói em có acid uric cao, khuyên uống nhiều nước nhưng em không biết bao nhiêu mới đủ. Liệu chỉ cần uống nước thôi đã giúp thận thải độc tốt hơn và ngăn cơn gout tái phát không?”
“Em mới 32 tuổi, thường xuyên chơi thể thao, không béo phì, cũng chẳng có bệnh nền… vậy mà vừa bị đột quỵ nhẹ. Em hoang mang lắm – tại sao chuyện này lại xảy ra với mình?”
“Em dùng melatonin gần như mỗi tối đã hơn 5 năm nay. Ban đầu chỉ vì lo âu, mất ngủ, nhưng giờ em cảm thấy nếu không uống thì không tài nào ngủ được… Liệu việc này có ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe không, thưa bác sĩ?”
“Tôi tập gym đều đặn mỗi sáng, nhưng mỡ bụng vẫn ‘cứng đầu’ không chịu tan. Nghe nói bữa sáng ảnh hưởng lớn đến hiệu quả giảm mỡ, nhưng không biết nên ăn gì cho đúng — ăn ít thì mệt, ăn nhiều lại sợ tích mỡ thêm. Bác sĩ có thể hướng dẫn cụ thể giúp tôi được không?”
“Dạo này tôi toàn ăn tối sau 9 giờ vì công việc, lại hay cảm thấy mệt và bụng to dần. Liệu thói quen này có phải nguyên nhân khiến tôi bị gan nhiễm mỡ không, thưa bác sĩ?”
“Dạo này em hay mệt, da xỉn màu, cảm lạnh liên tục… Nghe nói bổ sung vitamin C sẽ giúp cải thiện, nhưng không biết thực sự nó quan trọng đến mức nào? Liệu chỉ ăn cam mỗi ngày đã đủ chưa, hay cần uống thêm viên?” – Đây là câu hỏi tôi nghe rất thường xuyên trong phòng khám, đặc biệt từ những người trẻ bận rộn, ít thời gian chăm sóc bản thân.
Dạo gần đây, tôi thường xuyên bị chuột rút về đêm, ngủ không sâu giấc, lại hay hồi hộp lo âu vô cớ. Có hôm còn thấy tê bì đầu ngón tay, thèm ngọt dữ dội dù vừa ăn xong. Tôi bắt đầu tự hỏi: liệu có phải do cơ thể đang thiếu một loại khoáng chất nào đó?
“Tôi mới sinh con được 2 tuần, sữa về rất nhiều nên hút ra để trữ. Nhưng hôm qua thấy con bú xong bị tiêu chảy nhẹ, tôi hoảng quá – không biết có phải do sữa trữ không đảm bảo vệ sinh hay không? Liệu việc hút sữa có thể vô tình đưa mầm bệnh vào cơ thể bé?”
“Dạo này em hay bị đau bụng âm ỉ vùng thượng vị, ăn vào lại đầy hơi, buồn nôn. Bác sĩ nghi ngờ em nhiễm vi khuẩn HP và đề nghị làm test hơi thở. Nhưng em chưa rõ xét nghiệm này là gì, có đau không và chi phí cụ thể ra sao. Mong bác sĩ giải thích giúp!”
“Dạo gần đây, tôi cứ tăng cân đều đều dù đã cố gắng ăn ít lại và tập thể dục đều đặn. Quần áo chật dần, mặt cũng thấy phù hơn, nhưng tôi không hiểu vì sao. Liệu đây có phải dấu hiệu của một bệnh lý nguy hiểm nào đó không, thưa bác sĩ?”
“Dạo gần đây, tôi không ăn nhiều hơn, cũng không lười vận động hơn trước, vậy mà cân nặng cứ tăng vùn vụt — chỉ trong 2 tuần đã lên gần 3 kg. Tôi lo lắm, không hiểu tại sao lại như vậy. Liệu đây có phải dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nào đó không?”
“Tôi nghe người quen nhắc đến ‘clinic’ khi nói về nơi khám bệnh, nhưng không rõ nó khác phòng khám thông thường ở điểm nào. Liệu clinic có phải là bệnh viện thu nhỏ? Hay chỉ dành cho dịch vụ thẩm mỹ? Tôi khá bối rối và muốn được bác sĩ giải thích rõ hơn.”
Dạo gần đây, tôi thấy chân xuất hiện những vết bầm tím mà chẳng nhớ mình va chạm hay ngã ở đâu. Không đau nhiều, nhưng nhìn thấy lại thấy lo — liệu đây có phải dấu hiệu của bệnh lý tiềm ẩn nào không?
Dạo gần đây, tôi cứ cảm thấy nước miếng tiết ra nhiều bất thường, thậm chí đôi lúc còn nhỏ dãi khi đang nói chuyện hay nằm ngủ. Tôi lo lắng không biết liệu đây có phải dấu hiệu của một bệnh lý nghiêm trọng nào đó hay chỉ là phản ứng sinh lý bình thường?
“Mấy hôm trước tôi vấp ngã, cổ chân sưng to và đau nhói mỗi lần bước đi. Tôi đã chườm đá và nghỉ ngơi, nhưng gần một tuần rồi vẫn chưa đỡ. Liệu đây có phải chỉ là bong gân thông thường hay có thể là chấn thương nghiêm trọng hơn?”
“Dạo này trời lạnh, tôi hay thức dậy là vội vàng ra khỏi giường đi pha trà nóng, rồi tắm nước ấm cho tỉnh táo. Nhưng gần đây, tôi thấy chóng mặt nhẹ và tim đập nhanh sau mỗi lần như vậy. Có người bảo mùa này dễ đột quỵ nếu không cẩn thận… Liệu những thói quen hàng ngày của tôi có nguy hiểm thật không, thưa bác sĩ?”
“Dạo này tôi hay bị tăng huyết áp, nhưng lại rất thích ăn chuối – nhất là loại chín mềm, ngọt lịm. Nghe nói chuối tốt cho tim mạch, nhưng gần đây lại thấy cảnh báo không nên ăn chuối quá chín nếu bị cao huyết áp. Tôi thực sự băn khoăn: chuối chín kỹ thì có gì khác so với chuối vừa chín? Liệu có phải kiêng hẳn?”
Dạo này trời trở lạnh thất thường, sáng còn nắng chang chang mà chiều đã se sắt. Tôi cứ lo ngay ngáy vì năm nào cũng dính cảm cúm mỗi khi giao mùa. Có người khuyên ăn gà, người lại bảo uống trà gừng, người thì nhắc bổ sung kẽm… Vậy rốt cuộc nên ăn gì để tăng sức đề kháng hiệu quả mà không “loạn” thực phẩm?
“Em ăn uống rất ít, người gầy gò, không béo phì mà sao lại bị rối loạn mỡ máu?” – Đó là câu hỏi tôi thường nghe từ nhiều bệnh nhân nữ, đặc biệt là những người có thân hình mảnh mai nhưng bụng lại to bất thường. Họ lo lắng khi xét nghiệm máu cho thấy triglyceride tăng, cholesterol xấu cao dù cân nặng “chuẩn” và BMI trong ngưỡng bình thường.
“Mang thai được 3 tháng, em thấy người mệt mỏi, lưng đau và hay lo lắng. Nghe nói tập thể dục giúp dễ sinh hơn, nhưng em không biết nên bắt đầu từ đâu, bài nào an toàn cho cả mẹ và bé? Liệu có bài tập nào vừa nhẹ nhàng lại hiệu quả không, thưa bác sĩ?”
