Đo được nhịp tim 100 lần/phút có sao không?

Chào bạn,

Chỉ số nhịp tim 100 lần/phút đo được lúc nghỉ ngơi nằm ở ranh giới trên của mức bình thường và bắt đầu chạm ngưỡng nhịp tim nhanh. Tình trạng này có thể xuất hiện tạm thời do sinh lý như lo âu, vận động, dùng chất kích thích hoặc là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý tiềm ẩn. Ngoại lệ là ở trẻ em hoặc người vừa vận động mạnh, mức nhịp tim này hoàn toàn bình thường. Nếu bạn bị nhịp tim 100 lần/phút kéo dài lúc nghỉ kèm theo hồi hộp, khó thở hoặc đau tức ngực, bạn nên đến cơ sở y tế thăm khám sớm.

Nhịp tim bình thường của người lớn là bao nhiêu?

Nhịp tim bình thường của một người trưởng thành khỏe mạnh ở trạng thái nghỉ ngơi hoàn toàn dao động trong khoảng từ 60 đến 100 nhịp/phút.

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) hướng dẫn rằng tần số tim được kiểm soát bởi các xung điện phát ra từ nút xoang nằm ở tâm nhĩ phải. Khi cơ thể nghỉ ngơi, tần số phát nhịp lý tưởng của đa số người trưởng thành thường nằm trong khoảng 60–80 nhịp/phút. Khi nhịp tim lúc nghỉ vượt qua ngưỡng 100 nhịp/phút, tình trạng này được phân loại chuyên môn là nhịp tim nhanh xoang hoặc rối loạn nhịp tim.

Bảng phân loại tần số tim lúc nghỉ ngơi và ý nghĩa lâm sàng:

Tần số tim có thể thay đổi linh hoạt theo từng thời điểm trong ngày tùy thuộc vào nhiệt độ môi trường, trạng thái cảm xúc và nhu cầu oxy của cơ thể.

Đâu là nguyên nhân nhịp tim nhanh chạm ngưỡng 100?

Nguyên nhân nhịp tim nhanh chạm ngưỡng 100 nhịp/phút xuất phát từ các phản ứng sinh lý tạm thời hoặc các rối loạn bệnh lý chuyển hóa và tim mạch.

Theo thông tin y khoa từ Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS), hệ thần kinh giao cảm sẽ kích hoạt giải phóng hormone adrenaline khi cơ thể gặp kích thích, khiến tim đập nhanh và co bóp mạnh hơn:

• Yếu tố sinh lý: Căng thẳng tâm lý, mất ngủ kéo dài, sốt cao, mất nước hoặc sử dụng nhiều trà, cà phê, rượu bia, thuốc lá.

• Bệnh lý tuyến giáp: Hội chứng cường giáp làm tăng tiết hormone thyroxine, thúc đẩy chuyển hóa cơ bản và đẩy nhanh tốc độ co bóp tim.

• Thiếu máu: Nồng độ huyết sắc tố suy giảm khiến tim phải đập nhanh hơn để cung cấp đủ oxy cho các mô cơ quan.

• Bệnh lý tim mạch: Bệnh mạch vành, suy tim giai đoạn sớm, tăng huyết áp hoặc viêm cơ tim.

• Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc xịt hen suyễn, thuốc điều trị nghẹt mũi hoặc thuốc cảm cúm chứa hoạt chất kích thích giao cảm.

Nếu tình trạng nhịp nhanh chỉ xảy ra thoáng qua sau khi uống cà phê hay căng thẳng rồi tự hạ về dưới 80 nhịp/phút thì không đáng lo ngại. Ngược lại, nếu tần số tim duy trì liên tục trên 100 nhịp/phút ngay cả khi nghỉ ngơi yên tĩnh, người bệnh cần được kiểm tra y tế chuyên sâu.

Làm thế nào để hạ nhịp tim nhanh tại nhà an toàn?

Để hạ nhịp tim nhanh tại nhà an toàn, bạn nên áp dụng ngay các kỹ thuật thư giãn thần kinh phó giao cảm, nghỉ ngơi tại chỗ và bù đủ nước cho cơ thể.

Theo Trường Y khoa Harvard (Harvard Health Publishing), việc kích thích dây thần kinh phế vị giúp làm chậm xung dẫn truyền qua nút nhĩ thất, từ đó hỗ trợ đưa nhịp tim về mức ổn định nhanh chóng.

Các biện pháp xử trí tức thì được khuyến cáo gồm:

• Ngừng mọi hoạt động gắng sức, ngồi hoặc nằm nghỉ ngơi ở nơi thoáng mát, nới lỏng cổ áo và thắt lưng.

• Thực hiện kỹ thuật thở sâu: Hít vào thật chậm bằng mũi trong 4 giây, giữ hơi 2 giây, sau đó thở ra từ từ bằng miệng trong 6 giây; lặp lại liên tục trong 5–10 phút.

• Uống từng ngụm nước mát nhỏ hoặc rửa mặt bằng nước lạnh để kích hoạt phản xạ lặn, giúp ức chế nhịp nhanh tạm thời.

• Hạn chế tối đa việc tiếp xúc với màn hình thiết bị điện tử và ngừng sử dụng các chất kích thích có chứa caffeine hoặc nicotine.

Người bệnh không nên tự ý xoa bóp xoang cảnh ở vùng cổ nếu không có chuyên môn y tế vì thao tác sai có thể gây tụt huyết áp đột ngột hoặc tai biến nguy hiểm.

Khi nào cần thực hiện kiểm tra điện tâm đồ?

Kiểm tra điện tâm đồ (ECG) là xét nghiệm đầu tay bắt buộc khi ghi nhận nhịp tim lúc nghỉ từ 100 nhịp/phút trở lên để ghi lại hoạt động điện học của tim.

Tài liệu chuyên môn từ Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia Hoa Kỳ (NHLBI) nêu rõ rằng điện tâm đồ giúp bác sĩ phân biệt chính xác giữa nhịp nhanh xoang lành tính với các dạng loạn nhịp nguy hiểm như rung nhĩ, cuồng nhĩ hay nhịp nhanh trên thất. Trong các trường hợp nhịp nhanh xuất hiện từng cơn ngắn, bác sĩ có thể chỉ định đeo máy theo dõi điện tim liên tục (Holter điện tâm đồ) trong 24 đến 48 giờ để không bỏ sót các cơn loạn nhịp kịch phát.

Khi nào người bệnh cần đi khám chuyên khoa ngay?

Người bệnh cần đi khám chuyên khoa ngay khi tình trạng tim đập nhanh kèm theo các dấu hiệu cảnh báo tim mạch nguy hiểm hoặc nhịp tim tăng vọt đột ngột không giảm.

Bạn nên đến bệnh viện để được cấp cứu hoặc kiểm tra sớm nếu gặp các biểu hiện sau:

• Cảm giác hồi hộp trống ngực dữ dội đi kèm đau thắt ngực, đè nặng lồng ngực lan lên cổ, hàm hoặc cánh tay trái.

• Khó thở, thở hụt hơi, vã mồ hôi lạnh, hoa mắt, chóng mặt hoặc ngất xỉu.

• Nhịp tim lúc nghỉ ngơi thường xuyên đo được trên 100–120 nhịp/phút kéo dài nhiều ngày.

• Nhịp tim đập hoàn toàn không đều, lúc nhanh lúc chậm hỗn loạn hoặc bỏ nhịp liên tục.

• Người bệnh có tiền sử mắc các bệnh lý van tim, nhồi máu cơ tim hoặc bệnh tim bẩm sinh.

Nếu tình trạng tim đập nhanh tái diễn thường xuyên lúc nghỉ ngơi hoặc kèm theo cảm giác mệt mỏi, hụt hơi, bạn nên thăm khám để bác sĩ đánh giá nguyên nhân cụ thể và loại trừ các bệnh lý rối loạn nhịp. Để chủ động lựa chọn thời gian phù hợp, bạn có thể đặt lịch trên App TCI Hospital: app.thucuc.vn.

Chỉ số nhịp tim 100 lần/phút lúc nghỉ ngơi là tín hiệu nhắc nhở bạn cần lắng nghe cơ thể, điều chỉnh lại lối sống và theo dõi sát sao sức khỏe tim mạch. Hãy duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh, ngủ đủ giấc, kiểm soát căng thẳng và chủ động thăm khám chuyên khoa định kỳ để bảo vệ trái tim luôn khỏe mạnh và phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm.