Trẻ sơ sinh bị đầy hơi mẹ nên ăn gì?

Chào bạn,

Với câu hỏi trẻ sơ sinh bị đầy hơi mẹ nên ăn gì, chế độ dinh dưỡng của người mẹ cần ưu tiên các thực phẩm giàu chất xơ, dễ tiêu hóa như rau xanh, đu đủ chín, gừng, thì là và uống đủ nước ấm mỗi ngày. Thành phần dưỡng chất từ chế độ ăn của mẹ sẽ tác động tới độ sánh và đặc tính của sữa, hỗ trợ hệ tiêu hóa non nớt của bé vận hành trơn tru hơn. Chúng tôi sẽ phân tích các thực phẩm nên bổ sung và những lưu ý ăn uống quan trọng ngay dưới đây.

Trẻ sơ sinh bị đầy hơi mẹ nên ăn gì để cải thiện chất lượng sữa?

Mẹ đang cho con bú nên tăng cường bổ sung thực phẩm hỗ trợ đường ruột như gừng, gạt thì là, sữa chua chứa lợi khuẩn và các loại rau xanh giàu xơ.

Theo Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ, chất lượng sữa mẹ phụ thuộc đáng kể vào thực đơn hàng ngày của mẹ. Việc bổ sung các gia vị có tính ấm như gừng nhẹ hoặc thì là giúp kích thích các men tiêu hóa, làm giảm sự tích tụ khí sinh ra trong quá trình bú. Các hợp chất tự nhiên này khi truyền qua sữa mẹ sẽ xoa dịu vùng màng nhầy ruột, giảm bớt triệu chứng đầy hơi và hỗ trợ quá trình phân giải dưỡng chất ở cơ thể bé.

Những nhóm thực phẩm nào giúp xoa dịu bụng cho trẻ sơ sinh bị đầy hơi?

Các nhóm thực phẩm giàu lợi khuẩn và chất chống oxy hóa tự nhiên sẽ giúp cân bằng vi sinh đường ruột cho cả mẹ và bé.

Theo hướng dẫn dinh dưỡng từ Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh, người mẹ nên đưa vào khẩu phần ăn hàng ngày các loại thực phẩm lành tính sau:

• Sữa chua không đường hoặc ít đường: Cung cấp vi khuẩn có lợi giúp củng cố hệ vi sinh đường ruột.

• Các loại rau xanh lá: Nhờ lượng chất xơ tự nhiên dồi dào, rau ngót, rau mồng mồng giúp mẹ tránh táo bón, tối ưu hóa quá trình hấp thu.

• Đu đủ chín và khoai lang: Hỗ trợ đường ruột hoạt động nhịp nhàng, hạn chế các chất cặn bã tích tụ lên men tạo khí.

• Nước gừng ấm hoặc trà thì là: Giúp xoa dịu các cơn co thắt nhẹ ở thành dạ dày.

Mẹ nuôi con bằng sữa mẹ cần kiêng ăn những gì khi trẻ bị chướng bụng?

Bạn nên hạn chế tối đa các loại thực phẩm dễ gây sinh khí như bắp cải, súp lơ, đồ uống có ga, thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ và các sản phẩm từ sữa bò.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, một số hợp chất trong thực phẩm mẹ ăn có thể đi vào sữa và kích thích nhu động ruột của bé. Khi tìm hiểu mẹ ăn gì để con không bị đầy hơi, việc cắt giảm các thực phẩm dễ lên men là vô cùng cần thiết. Ngoài ra, protein trong sữa bò hoặc đậu nành chưa phân giải hoàn toàn cũng có thể gây ra hiện tượng dị ứng đạm sữa nhẹ, khiến bé bị trào ngược dạ dày thực quản và chướng bụng.

Ngoài chế độ ăn của mẹ, làm sao để giảm đầy hơi cho trẻ sơ sinh?

Bạn cần chú ý cho bé bú đúng khớp ngậm, vỗ ợ hơi sau mỗi cữ ăn và kết hợp các bài tập mát-xa bụng nhẹ nhàng tại nhà.

Theo Hệ thống Chăm sóc Sức khỏe Mayo Clinic, nguyên nhân phổ biến nhất khiến trẻ bị đầy bụng là do nuốt phải nhiều không khí trong lúc bú. Phụ huynh có thể hỗ trợ con bằng các thao tác sau:

• Bế vác trẻ lên vai và vỗ ợ hơi nhẹ nhàng từ dưới lưng lên trên sau khi kết thúc cữ bú.

• Đặt bé nằm ngửa và di chuyển hai chân con theo động tác đạp xe để giúp giải phóng khí thừa ra ngoài.

• Mát-xa bụng bé theo chiều kim đồng hồ quanh khu vực rốn khi bụng bé đang rỗng.

Khi nào tình trạng đầy hơi ở trẻ sơ sinh là dấu hiệu cần đi khám?

Bạn cần đưa trẻ đến bệnh viện thăm khám ngay nếu biểu hiện đầy hơi đi kèm với tình trạng quấy khóc thắt ruột, nôn mửa dịch xanh, bỏ bú hoặc không xì hơi, không đi ngoài được.

Đây có thể là cảnh báo của các tình trạng ngoại khoa nghiêm trọng như xoắn ruột, tắc ruột hoặc dị ứng thực phẩm nặng. Nhằm giúp phụ huynh chủ động lựa chọn thời gian thăm khám phù hợp và quản lý lịch trình theo dõi sức khỏe cho con thuận tiện, hãy đặt lịch hẹn qua App TCI Hospital tại app.thucuc.vn hoặc gọi điện tới số 0936388288.

Tóm lại, đối với thắc mắc trẻ sơ sinh bị đầy hơi mẹ nên ăn gì, giải pháp hàng đầu là điều chỉnh thực đơn của mẹ theo hướng thanh nhẹ, bổ sung rau xanh, đu đủ, sữa chua và tránh các thực phẩm dễ sinh khí. Việc kết hợp giữa chế độ ăn lành mạnh của người mẹ và thói quen vỗ ợ hơi đúng cách cho bé sẽ giúp cải thiện tình trạng tiêu hóa của con nhanh chóng. Hãy luôn quan sát sát sao các biểu hiện toàn thân của trẻ để kịp thời nhận biết các dấu hiệu bất thường cần can thiệp y tế.