Vitamin C từ lâu đã được biết đến như một dưỡng chất thiết yếu, giữ vai trò thiết yếu trong việc bảo vệ sức khỏe và cải thiện chất lượng sống. Không chỉ xuất hiện trong các loại thực phẩm tự nhiên như trái cây họ cam quýt, rau xanh mà còn được bổ sung […]
Vitamin K là một trong những dưỡng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong nhiều quá trình sinh học của cơ thể. Mặc dù ít được nhắc đến so với vitamin C hay D, nhưng vitamin K có chức năng then chốt trong quá trình đông máu và duy trì sức khỏe xương […]
Thực phẩm dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tối ưu và phòng ngừa bệnh tật. Hiểu rõ về các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và biết cách kết hợp chúng trong chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp bạn xây dựng lối sống lành mạnh, tăng cường […]
Muối hồng, hay còn gọi là muối hồng Himalaya, đang ngày càng trở nên quen thuộc trong cuộc sống hiện đại nhờ những lợi ích nổi bật mà nó mang lại. Được khai thác từ mỏ muối cổ xưa tại vùng Himalaya, loại muối này không chỉ là một gia vị đơn thuần mà còn […]
Bạn có bao giờ tự hỏi vì sao Vitamin E lại là thành phần phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc da, thực phẩm chức năng và thậm chí cả trong chế độ ăn uống hàng ngày? Vậy vitamin E có tác dụng gì đối với chúng ta? Đây không chỉ là một loại […]
Vitamin E từ lâu đã được biết đến như một chất dinh dưỡng quan trọng đối với cơ thể con người. Không chỉ đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì sức khỏe, nó còn là “người bạn đồng hành” của làn da, mái tóc và hệ miễn dịch. Với khả năng chống oxy […]
Hoa đu đủ đực được nhiều nghiên cứu khoa học hiện đại công nhận về giá trị dinh dưỡng và dược tính. Tuy nhiên, mấy ai biết rằng đằng sau những công dụng tuyệt vời ấy cũng ẩn chứa những rủi ro sức khỏe nếu sử dụng không đúng cách. Hãy cùng TCI tìm hiểu […]
Nước ép dứa không chỉ là một thức uống giải khát thơm ngon mà còn đem lại nhiều lợi ích sức khỏe đặc biệt cho phụ nữ. Với hàm lượng dinh dưỡng cao, bao gồm vitamin C, enzyme bromelain và các chất chống oxy hóa, loại nước ép này đã trở thành lựa chọn yêu […]
Trứng gà từ lâu đã được biết đến như một thực phẩm giàu dinh dưỡng, dễ chế biến và phổ biến trong bữa ăn hàng ngày. Đối với nam giới, trứng gà không chỉ là nguồn cung cấp protein chất lượng cao mà còn mang lại nhiều lợi ích đặc biệt cho sức khỏe thể […]
Trứng vịt lộn là món ăn quen thuộc ở Việt Nam, nổi bật với giá trị dinh dưỡng cao. Câu hỏi “trứng vịt lộn bao nhiêu calo” thường được đặt ra bởi những ai quan tâm đến sức khỏe và chế độ ăn. Bài viết này sẽ giải đáp chi tiết đồng thời phân tích […]
Tôm từ lâu đã trở thành một trong những loại hải sản được ưa chuộng nhờ giá trị dinh dưỡng cao và hương vị thơm ngon. Tuy nhiên, khi nhắc đến vỏ tôm, nhiều người vẫn còn băn khoăn không biết ăn vỏ tôm có tốt không hay tiềm ẩn những rủi ro nào. Dựa […]
Ngày nay, xu hướng ăn uống lành mạnh khiến nhiều người quan tâm đến lượng calo trong thực phẩm. Dưa leo, với vị thanh mát và hàm lượng dinh dưỡng cao, thường được chọn để kiểm soát cân nặng. Vậy “dưa leo bao nhiêu calo?”. Bài viết này sẽ giải đáp chi tiết, đồng thời […]
Gạo lứt từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm lành mạnh, ngày càng được ưa chuộng trong chế độ ăn uống hiện đại. Khác với gạo trắng thông thường, gạo lứt giữ nguyên lớp cám giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích vượt trội cho cơ thể. Không chỉ là […]
Tìm hiểu về dinh dưỡng cho bé biếng ăn là nỗi trăn trở của nhiều bậc phụ huynh. Khi con không hứng thú với bữa ăn, việc đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển toàn diện của bé trở thành thách thức. Bài viết này sẽ chia sẻ những giải pháp hiệu […]
Lá ổi, một nguyên liệu quen thuộc trong tự nhiên, từ lâu đã được sử dụng trong y học dân gian và ngày nay càng khẳng định giá trị qua các nghiên cứu khoa học. Không chỉ là phần phụ của cây ổi, lá ổi mang đến nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe, […]
Chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống. Một thực đơn khoa học, cân đối không chỉ giúp cơ thể phát triển toàn diện mà còn hỗ trợ phòng ngừa nhiều bệnh tật. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách […]
