Trong thời đại công nghệ số, đôi mắt của chúng ta phải làm việc không ngừng nghỉ trước máy tính, điện thoại và các thiết bị điện tử khác. Ánh sáng xanh từ các thiết bị này, cùng với tuổi tác và các yếu tố môi trường, đang khiến sức khỏe thị lực ngày càng […]
Không chỉ là một gia vị quen thuộc, bột nghệ còn ẩn chứa vô vàn lợi ích sức khỏe mà khoa học hiện đại đang dần khám phá. Từ việc làm đẹp da, hỗ trợ tiêu hóa đến khả năng chống viêm mạnh mẽ, bột nghệ thực sự là một món quà mà thiên nhiên […]
Enat 400, với hàm lượng 400 IU vitamin E từ Mega Lifesciences (Thái Lan), đang trở thành sản phẩm được nhiều người ưa chuộng để chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Vậy Enat 400 có tác dụng gì? Từ hỗ trợ làn da tươi trẻ, bảo vệ tim mạch đến cải thiện sinh lý, […]
Kali là một khoáng chất thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và sự cân bằng của cơ thể. Mặc dù không được nhắc đến thường xuyên như canxi hay sắt, kali lại là yếu tố không thể thiếu trong việc hỗ trợ chức năng tim mạch, cơ bắp […]
Vitamin B12 là một trong những dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể không thể tự sản sinh, đòi hỏi chúng ta phải hấp thụ từ thực phẩm hoặc các nguồn bổ sung bên ngoài. Dù chỉ cần một lượng nhỏ mỗi ngày, nhưng thiếu hụt B12 có thể gây ra nhiều vấn đề sức […]
Được yêu thích bởi sự tiện lợi và khả năng hỗ trợ sức khỏe, sữa chua không chỉ là món ăn vặt mà còn là “người bạn đồng hành” của hệ tiêu hóa, làn da và cả vóc dáng. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa lợi ích từ sữa chua, một câu hỏi thường […]
Lá sung không chỉ là gia vị dân dã, làm tăng hương vị cho nhiều món ăn truyền thống, lá sung còn mang trong mình những giá trị tuyệt vời mà ít ai ngờ tới. Vậy, bạn đã bao giờ tự hỏi “lá sung có tác dụng gì” ngoài việc xuất hiện trong bữa cơm […]
Vitamin B2, hay còn gọi là riboflavin, là một dưỡng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Thiếu hụt vitamin B2 có thể dẫn đến nhiều vấn đề như mệt mỏi, tổn thương da, hoặc thậm chí ảnh hưởng đến thị lực. Để khắc phục tình […]
Collagen thủy phân (hay còn gọi là collagen peptide) đang trở thành một xu hướng phổ biến trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Với khả năng hấp thụ vượt trội và nhiều lợi ích nổi bật, collagen thủy phân mang lại lợi ích kép: cải thiện làn da và hỗ trợ […]
Protein là một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu, đóng vai trò cốt lõi trong việc duy trì sự sống và sức khỏe của con người. Được mệnh danh là “viên gạch” xây dựng cơ thể, protein không chỉ tham gia vào quá trình phát triển mà còn hỗ trợ nhiều chức năng quan […]
Omega-3 thuộc nhóm axit béo thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng sinh lý và sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa công dụng của omega 3, việc lựa chọn thời điểm uống đóng vai trò rất quan trọng. Uống omega 3 đúng lúc không chỉ giúp […]
Nước dừa từ lâu đã được biết đến như một loại thức uống tự nhiên, thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Đặc biệt, đối với phụ nữ, nước dừa không chỉ là một giải pháp giải khát mà còn cung cấp nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe và vẻ đẹp. Từ việc cải […]
Canxi là khoáng chất quan trọng, thiết yếu cho việc hình thành và duy trì sức khỏe của xương, răng, cũng như hỗ trợ các chức năng quan trọng như co cơ, truyền tín hiệu thần kinh và đông máu. Thiếu hụt canxi có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng như loãng xương, […]
Omega 3 và omega 3-6-9 đã trở thành những cái tên quen thuộc, thường xuyên xuất hiện trong các cuộc thảo luận về sức khỏe tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch. Cả hai đều là các axit béo thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong cơ thể, nhưng không ít người băn […]
Chất béo từ lâu thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe và vóc dáng. Tuy nhiên, khoa học hiện đại đã chứng minh rằng đây là một thành phần thiết yếu trong chế độ ăn uống cân bằng, đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng sống của cơ thể. Vậy […]
Trong những năm gần đây, protein thực vật (hay còn gọi là đạm thực vật) ngày càng trở thành một xu hướng được nhiều người quan tâm nhờ vào lợi ích vượt trội về sức khỏe, môi trường và tính bền vững. Không chỉ là một nguồn dinh dưỡng thay thế cho protein động vật, […]
