Nước đậu đen rang là một thức uống phổ biến nhờ vào những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Tuy nhiên, liệu việc uống hàng ngày có thực sự tốt hay không? Bài viết này sẽ đề cập đến uống đậu đen rang hàng ngày có tốt không, tác dụng của nước đậu […]
Cơm giữ vị trí trung tâm trong ẩm thực Việt Nam, là nền tảng của hầu hết các bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, với những ai đang quan tâm đến sức khỏe và cân nặng, câu hỏi “1 chén cơm bao nhiêu calo?” sẽ được đặt ra. Bài viết này sẽ cung cấp cho […]
Nước dừa, thức uống giải khát quen thuộc của mùa hè, không chỉ mang đến cảm giác thanh mát mà còn ẩn chứa vô vàn lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, liệu bạn đã thực sự biết hết “uống nước dừa có tác dụng gì” đối với cơ thể? Đọc bài viết […]
Ức gà là một nguồn protein nạc tuyệt vời, được ưa chuộng trong chế độ ăn uống của những người tập gym, giảm cân hoặc đơn giản là muốn duy trì một lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, câu hỏi “100g ức gà luộc bao nhiêu calo?” vẫn là một thắc mắc phổ biến. Bài […]
Đông trùng hạ thảo là một dược liệu quý trong y học cổ truyền, có giá trị cao cả về mặt y học lẫn dinh dưỡng. Được mệnh danh là “vàng mềm” của thiên nhiên, đông trùng hạ thảo mang đến nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng […]
Lá ổi, tưởng chừng là một phần bỏ đi của cây ổi, lại chứa đựng vô vàn công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Từ việc hỗ trợ điều trị các vấn đề tiêu hóa đến khả năng làm đẹp da, lá ổi đã chứng minh được giá trị của mình trong y học cổ […]
Protein là một trong 4 nhóm chất dinh dưỡng mà cơ thể con người không thể thiếu. Chúng đóng vai trò quan trọng trong xây dựng, duy trì và phục hồi các mô cơ thể. Không chỉ giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, protein còn tham gia vào nhiều quá trình sinh hóa quan […]
Carbohydrate là một trong bốn nhóm chất dinh dưỡng chính, đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho cơ thể, cùng với protein, chất béo, vitamin và khoáng chất. Hầu hết các loại thực phẩm chúng ta tiêu thụ hàng ngày đều chứa carbohydrate. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa hiểu […]
Omega-3 là một loại axit béo thiết yếu mà cơ thể con người không thể tự tổng hợp được, buộc phải bổ sung qua việc ăn uống. Axit béo này nổi tiếng với nhiều lợi ích đối với sức khỏe não bộ, tim mạch và hệ miễn dịch. Vậy cụ thể thì Omega-3 có tác […]
Chất đạm (protein) là một trong những dưỡng chất thiết yếu hàng đầu đối với cơ thể con người. Thiếu hụt chất đạm có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng mà bạn có thể không nhận ra. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn nhận biết 10 dấu hiệu cảnh báo […]
Tinh bột nghệ từ lâu đã được biết đến như một “thần dược” thiên nhiên với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhiều người tin rằng sử dụng nguyên liệu này vào buổi sáng không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa, làm đẹp da và phòng ngừa […]
Lá ổi từ lâu đã được biết đến như một vị thuốc quý giá trong y học cổ truyền Việt Nam. Việc uống nước lá ổi đang trở thành xu hướng được nhiều người quan tâm nhờ những lợi ích đáng kể đối với hệ tiêu hóa, tim mạch, làn da và nhiều bộ phận […]
Cơm là món không thể thiếu trong mọi bữa ăn của người Việt Nam. Dù có nhiều chế độ ăn kiêng khuyến nghị cắt giảm tinh bột, nhưng cơm vẫn đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho cơ thể. Vậy 1 bát cơm bao nhiêu calo? Ăn cơm có gây […]
Táo là một trong những trái cây được yêu thích nhất trên thế giới, là thực phẩm phổ biến trong các chế độ ăn uống lành mạnh nhờ hàm lượng vitamin, khoáng chất và chất xơ dồi dào. Tuy nhiên, nhiều người quan tâm đến lượng calo có trong một quả táo và tác động […]
Calorie là đơn vị đo năng lượng mà cơ thể chúng ta sử dụng để thực hiện các hoạt động hàng ngày, từ việc thở, suy nghĩ cho đến vận động. Việc xác định nhu cầu calo cần được cá nhân hóa, vì nó phụ thuộc vào tuổi tác, giới tính, cân nặng, chiều cao, […]
Táo đỏ, hay còn được biết đến với tên gọi táo tàu, là một loại quả nhỏ bé nhưng lại chứa đựng vô vàn những giá trị dinh dưỡng và lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Táo đỏ từ lâu đã được ứng dụng rộng rãi trong các phương pháp y học cổ truyền […]
