Vì sao tim đập nhanh khi ngủ và cách xử trí

Tim đập nhanh khi ngủ là hiện tượng nhiều người gặp phải, gây cảm giác lo lắng và khó chịu, thậm chí làm gián đoạn giấc ngủ. Có người chỉ thỉnh thoảng mới cảm nhận được, nhưng cũng có trường hợp xảy ra thường xuyên, kèm theo hồi hộp, khó thở hoặc mệt mỏi. Tình trạng bất thường về nhịp tim này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau – từ căng thẳng, mất ngủ, thói quen ăn uống đến các bệnh lý tim mạch hoặc rối loạn nội tiết. Hiểu rõ nguyên nhân gây tim đập nhanh khi ngủ sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc phòng ngừa và phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, bảo vệ trái tim và giấc ngủ của mình một cách hiệu quả.

1. Nguyên nhân phổ biến khiến tim đập nhanh khi ngủ

Hiện tượng tim đập nhanh khi ngủ đôi khi chỉ là phản ứng tạm thời của cơ thể trước một số yếu tố sinh hoạt hoặc tâm lý. Tuy nhiên, nếu xảy ra thường xuyên, bạn cần lưu ý để điều chỉnh lối sống và phòng ngừa biến chứng. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến làm tim đập nhanh khi ngủ:

1.1. Căng thẳng và lo âu

Căng thẳng, áp lực công việc hay lo âu kéo dài có thể khiến cơ thể sản sinh các hormone như adrenaline và cortisol – hai chất làm tăng nhịp tim và huyết áp. Ngay cả trong lúc ngủ, hệ thần kinh giao cảm vẫn có thể hoạt động mạnh, khiến tim đập nhanh, trống ngực hoặc khó ngủ sâu.

1.2. Tim đập nhanh do ảnh hưởng từ thức ăn và đồ uống

Thói quen uống cà phê, trà đặc, rượu, nước tăng lực hoặc ăn quá nhiều trước khi ngủ đều có thể kích thích tim hoạt động mạnh hơn. Bữa ăn tối chứa nhiều chất béo, đường hoặc carbohydrate khiến dạ dày phải làm việc nhiều, gây áp lực lên hệ tuần hoàn, dẫn đến tim đập nhanh khi ngủ.

1.3. Tình trạng mất nước và thay đổi thói quen sinh hoạt

Khi cơ thể thiếu nước, máu trở nên đặc hơn, tim phải tăng tốc độ co bóp để duy trì lưu thông. Ngoài ra, việc ngủ không đủ giấc, thay đổi giờ ngủ liên tục hoặc thức khuya kéo dài cũng có thể khiến nhịp tim rối loạn trong lúc ngủ.

1.4. Tác dụng phụ của các loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng

Một số loại thuốc như thuốc cảm, thuốc hen, thuốc giảm cân hoặc thực phẩm chức năng chứa chất kích thích có thể gây ra tình trạng tim đập nhanh. Nếu bạn nhận thấy triệu chứng xuất hiện sau khi sử dụng thuốc, nên trao đổi ngay với bác sĩ để được điều chỉnh liều lượng hoặc thay thế thuốc phù hợp.

1.5. Ảnh hưởng từ tư thế ngủ

Tư thế nằm nghiêng về bên trái hoặc nằm sấp có thể gây áp lực lên tim và lồng ngực, khiến bạn cảm nhận nhịp tim rõ ràng hơn. Việc này không nguy hiểm nhưng nếu kéo dài có thể gây khó chịu, đặc biệt ở những người có bệnh tim mạch tiềm ẩn.

1.6. Thiếu máu và suy nhược cơ thể

Thiếu sắt khiến cơ thể không sản xuất đủ hồng cầu, giảm khả năng vận chuyển oxy. Khi đó, tim phải hoạt động nhanh hơn để bù đắp lượng oxy thiếu hụt, dẫn đến cảm giác tim đập mạnh, nhất là về đêm khi nghỉ ngơi.

2. Nguyên nhân bệnh lý khiến tim đập nhanh khi ngủ

Khi hiện tượng tim đập nhanh đi kèm khó thở, đau ngực hoặc mệt mỏi kéo dài, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý tim mạch hoặc rối loạn chuyển hóa cần được điều trị sớm.

2.1. Rối loạn nhịp tim (rung nhĩ)

Rung nhĩ là dạng rối loạn nhịp tim phổ biến, khiến tim đập nhanh và không đều. Bệnh thường biểu hiện rõ hơn khi nghỉ ngơi hoặc nằm ngủ. Nếu không điều trị kịp thời, rung nhĩ có thể làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông, dẫn đến đột quỵ hoặc suy tim.

2.2. Ngưng thở khi ngủ

Hội chứng ngưng thở khi ngủ xảy ra khi đường thở bị tắc nghẽn tạm thời, khiến người bệnh ngừng thở trong vài giây đến vài phút. Khi cơ thể thiếu oxy, não sẽ phát tín hiệu cảnh báo, kích hoạt hormone căng thẳng, khiến tim đập nhanh và huyết áp tăng.

2.3. Bệnh tim mạch

Các bệnh lý như hở van tim, suy tim, bệnh động mạch vành hay viêm cơ tim đều có thể gây ra triệu chứng tim đập nhanh hơn khi ngủ. Đây là những bệnh lý nghiêm trọng, cần được thăm khám sớm để tránh biến chứng nguy hiểm như suy tim hoặc đột quỵ.

2.4. Cường giáp và một số rối loạn nội tiết khác

Tuyến giáp hoạt động quá mức sẽ tiết ra nhiều hormone thyroxine, làm tăng chuyển hóa và kích thích tim hoạt động mạnh hơn. Ngoài ra, phụ nữ mang thai, người mãn kinh hoặc người có rối loạn hormone cũng dễ gặp tình trạng tim đập nhanh khi ngủ.

2.5. Các rối loạn chuyển hóa và tình trạng hạ đường huyết

Khi lượng đường trong máu giảm thấp, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách tiết ra adrenaline để cân bằng, từ đó khiến tim đập nhanh, vã mồ hôi và chóng mặt. Triệu chứng này thường gặp ở người tiểu đường đang sử dụng thuốc hoặc nhịn ăn kéo dài.

2.6. Ảnh hưởng trong thai kỳ

Phụ nữ mang thai có thể cảm thấy tim đập nhanh do nhu cầu máu tăng để nuôi dưỡng thai nhi, cùng với sự thay đổi hormone. Dù đây là hiện tượng sinh lý bình thường, nhưng nếu kèm theo khó thở hoặc mệt mỏi nhiều, cần được kiểm tra để loại trừ các rối loạn tim mạch.

3. Gặp tình trạng tim đập nhanh khi ngủ khi nào nên đi khám bác sĩ?

Tim đập nhanh khi ngủ không phải lúc nào cũng nguy hiểm, nhưng nếu đi kèm các triệu chứng dưới đây, bạn nên đi khám sớm để được chẩn đoán chính xác:

– Khó thở hoặc hụt hơi khi nằm ngủ

– Đau hoặc tức ngực kéo dài

– Cảm giác chóng mặt, mệt mỏi, choáng váng

– Mệt mỏi bất thường, vã mồ hôi nhiều về đêm

– Nhịp tim nhanh >100 lần/phút kéo dài hơn 10 phút

3.1. Cách chẩn đoán tim đập nhanh khi ngủ

Để xác định nguyên nhân gây tim đập nhanh khi ngủ, bác sĩ sẽ khai thác kỹ tiền sử bệnh, thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống và tần suất xuất hiện triệu chứng. Sau đó, một số xét nghiệm và kỹ thuật chẩn đoán sẽ được chỉ định nhằm đánh giá chính xác tình trạng tim mạch.

Phổ biến nhất là điện tâm đồ (ECG) – phương pháp ghi lại hoạt động điện của tim giúp phát hiện rối loạn nhịp, rung nhĩ hoặc ngoại tâm thu. Nếu nhịp tim nhanh không xảy ra liên tục, người bệnh có thể được đeo Holter điện tâm đồ 24 – 48 giờ để theo dõi.

Siêu âm tim giúp quan sát cấu trúc, chức năng tim và kiểm tra bất thường tại van tim hoặc cơ tim. Đồng thời, xét nghiệm máu được thực hiện để kiểm tra hormone tuyến giáp, đường huyết và nồng độ sắt trong máu.

Với người nghi ngờ ngưng thở khi ngủ, bác sĩ có thể chỉ định các biện pháp khảo sát giấc ngủ nhằm ghi nhận nhịp thở, oxy máu và phản ứng của tim trong khi ngủ. Từ kết quả tổng hợp, bác sĩ sẽ đưa ra chẩn đoán nguyên nhân chính xác và hướng điều trị phù hợp.

3.2. Phương pháp điều trị tim đập nhanh khi ngủ

Nếu nguyên nhân xuất phát từ lối sống, bác sĩ sẽ hướng dẫn điều chỉnh chế độ sinh hoạt như ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng, hạn chế caffeine, rượu và thuốc lá. Các bài tập hít thở sâu, thiền hoặc yoga buổi tối cũng giúp ổn định nhịp tim hiệu quả.

Với trường hợp liên quan đến ngưng thở khi ngủ, điều trị bằng máy thở áp lực dương (CPAP) giúp cải thiện luồng khí, giảm gánh nặng cho tim. Người bệnh cần duy trì cân nặng hợp lý và tránh nằm ngửa khi ngủ.

Nếu được chẩn đoán rối loạn nhịp tim, bác sĩ có thể kê thuốc chẹn beta hoặc chống loạn nhịp, thậm chí chỉ định can thiệp trong trường hợp nặng. Các bệnh lý như cường giáp, thiếu máu hay hạ đường huyết cần điều trị căn nguyên bằng thuốc hoặc chế độ dinh dưỡng phù hợp.

Tim đập nhanh khi ngủ có thể chỉ là phản ứng sinh lý tạm thời nhưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý tim mạch tiềm ẩn. Việc chủ động lắng nghe cơ thể, duy trì thói quen sống khoa học và thăm khám định kỳ sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe tim mạch tốt hơn. Nếu tình trạng tim đập nhanh khi ngủ xảy ra thường xuyên, đừng chủ quan, hãy đến cơ sở y tế uy tín để được tư vấn và điều trị kịp thời, đảm bảo một trái tim khỏe mạnh và giấc ngủ trọn vẹn.