Điều trị gan nhiễm mỡ độ 1 tốt là điều cần thiết để ngăn nguy cơ bệnh chuyển biến sang các mức độ nguy hiểm hơn.
Menu xem nhanh:
1. Sơ lược về gan nhiễm mỡ độ 1
Gan nhiễm mỡ độ 1 có lớp mỡ tích tụ ở xung quanh bề mặt gan với lượng mỡ tích tụ chưa vượt quá 5% Trọng lượng gan. Ở cấp độ này, gan nhiễm mỡ chưa can thiệp sâu vào chức năng gan tuy cũng một phần gây cản trở các hoạt động bình thường của tế bào gan.
Khi bị gan nhiễm mỡ độ 1, người bệnh hầu như không có bất kỳ triệu chứng nào. Dấu hiệu khá mơ mồ và dễ nhầm lẫn với các bệnh khác như: Mệt mỏi, đau vùng gan hoặc sờ thấy gan to…
Rượu bia là nguyên nhân dẫn đến gan nhiễm mỡ hàng đầu. Khi đưa rượu bia vào cơ thể, cồn làm gia tăng tiêu hủy lipid ở các mô ngoại biên. Gia tăng tích lũy triglyceride tại gan và tăng lượng acid béo tự do từ mô mỡ đến gan..
Chất cồn có trong rượu bia khiến một đại thực bào ở xoang gan bị kích hoạt, làm gián đoạn quá trình oxy hóa chất béo. Từ đó gây tăng tích lũy và giảm ly giải chất béo ở gan, mỡ hóa tế bào gan. Bác sĩ chẩn đoán được gan nhiễm mỡ qua xét nghiệm máu hoặc siêu âm.
Các đối tượng có nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ bao gồm:
– Người uống nhiều rượu bia
– Người tăng mỡ máu
– Người thừa cân, béo phì
– Béo bụng khi vòng bụng trên 80 với nữ và trên 90 với nam
– Đái tháo đường type 2
– Người cao tuổi
– Ăn nhiều đồ dầu mỡ
– Lười vận động….
Gan nhiễm mỡ độ 1 chưa có gì nguy hiểm
2. Phương pháp điều trị gan nhiễm mỡ độ 1
Gan nhiễm mỡ độ 1 là lành tính và nếu phát hiện sớm và điều trị kịp thời có thể khỏi hoàn toàn.
2.1 Hạn chế uống rượu bia để điều trị gan nhiễm mỡ độ 1
Rượu, bia, đồ uống có cồn là nguyên nhân gây gan nhiễm mỡ hàng đầu. Nếu bị gan nhiễm mỡ độ 1, việc kiêng rượu bia sẽ ngăn gan bị tổn thương thêm, hạn chế quá trình tích mỡ trong gan. Việc thanh lọc và đào thải độc tố có trong rượu tạo gánh nặng cho gan, khiến gan bị quá tải và gây nên nhiều bệnh gan nguy hiểm.
2.2 Bổ sung nhiều trái cây, rau xanh trong thực đơn
Chế độ ăn nhiều rau xanh và các loại trái cây rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là với những người mắc các vấn đề về gan. Trong rau xanh và trái cây có chứa nhiều chất chống oxy hóa, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ loại bỏ độc tố. Các loại rau củ quả chứa nhiều enzyme tự nhiên và các chất tăng cường hệ miễn dịch, củng cố sức khỏe gan.
2.3 Ăn nhiều các loại ngũ cốc nguyên chất
Ngũ cốc nguyên chất chứa nhiều vitamin thiết yếu trong quá trình phân hủy thành công các chất độc hại đọng lại trong gan. Ngũ cốc nguyên cám là loại ngũ cốc còn nguyên vẹn các chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất và chất xơ, có khả năng chống oxy hóa cao, rất tốt cho sức khỏe. Gạo lứt, yến mạch… là lựa chọn tuyệt vời cho người mắc bệnh gan.
Bổ sung nhiều rau, trái cây vào chế độ ăn
2.4 Hạn chế thực phẩm không lành mạnh
Hạn chế tiêu thụ các nhóm thực phẩm như bột tinh chế, đồ ăn nhiều dầu mỡ, mỡ động vật, đồ ăn nhanh, đồ chế biến, các loại bánh và khoai tây chiên… vì có chứa lượng lớn carbohydrate dẫn đến sự lắng đọng chất béo trong gan.
2.5 Hạn chế muối và đường
Tiêu thụ quá nhiều đường và muối sẽ tạo ra các phản ứng có hại cho gan, khiến gan phải chịu áp lực rất lớn khi xử lý. Ăn quá nhiều muối có thể khiến gan nhiễm mỡ độ 1 ngày càng nặng hơn, không tốt cho việc điều trị. Người mắc bệnh đái tháo đường hoặc gia đình tiền sử tiểu đường thì nguy cơ gan nhiễm mỡ cũng rất lớn. Kiểm soát đường bằng cách thay đổi lối sống là cách tốt để ngăn chặn tiến triển bệnh gan.
2.6 Kiểm soát mức cholesterol
Kiểm soát hàm lượng cholesterol trong máu là biện pháp hiệu quả để điều trị gan nhiễm mỡ độ 1. Bắt đầu với thói quen ăn uống lành mạnh, giảm tiêu thụ chất béo bão hòa (mỡ động vật) và tăng cường các loại dầu thực vật.
2.7 Tập thể dục thường xuyên điều trị gan nhiễm mỡ độ 1
Béo phì, thừa cân là một trong những nguyên nhân hình thành và phát triển bệnh gan nhiễm mỡ. Tập thể dục đều đặn và theo các chương trình giảm cân kiểm soát mỡ thừa trong cơ thể, Từ đó cũng kiểm soát sự thay đổi chất béo trong gan.
3. Cách phòng bệnh gan nhiễm mỡ độ 1
Để phòng ngừa gan nhiễm mỡ độ 1, điều quan trọng nhất là duy trì chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh:
– Luyện tập thể dục thể thao: Mỗi ngày ít nhất 30 phút với tần suất 3-5 lần/tuần. Giúp giảm lượng mỡ trong gan và duy trì cân nặng ổn định.
– Tăng cường ăn các loại rau quả xanh để bổ sung vitamin như A và E. Rau quả tăng cường chức năng gan, mát gan, tránh tích tụ mỡ trong gan
– Hạn chế ăn các loại nội tạng, thịt bò vì là đạm giàu cholesterol tăng nguy cơ tích lũy mỡ. Có thể chọn đạm từ thịt gà hoặc cá.
– Hạn chế các món chiên xào. Thay thế mỡ động vật bằng mỡ thực vật tốt cho sức khỏe.
– Kiêng tuyệt đối rượu bia để phòng ngừa gan nhiễm mỡ cũng như nhiều bệnh nguy hiểm khác có thể gặp phải.
4. Gan nhiễm mỡ độ 1 có chữa khỏi được không?
Việc điều trị gan nhiễm mỡ cấp độ 1 có hiệu quả hay không phụ thuộc vào việc xây dựng lối sống hợp lý. Bệnh hoàn toàn có thể khỏi nếu người bệnh tuân thủ theo hướng dẫn về chế độ dinh dưỡng, kiêng khem, tập luyện.
Gan nhiễm mỡ cấp 1 được xem là giai đoạn lành tính, tuy nhiên có thể diễn biến nặng hơn ở độ 2 và độ 3. Lúc này, các tế bào gan bắt đầu bị tổn thương nghiêm trọng, thậm chí dễ biến chứng thành xơ gan, nặng hơn là ung thư gan đe dọa tính mạng người bệnh. Phòng tránh và điều trị gan nhiễm mỡ sớm là cách hiệu quả để ngăn chặn các tổn thương gan.
Ngoài việc kết hợp phòng tránh và điều trị gan nhiễm mỡ độ 1, người bệnh nên khám sàng lọc bệnh thường xuyên để tránh bệnh tiến triển thành gan nhiễm mỡ cấp độ 2, 3. Nguy hiểm hơn là gan nhiễm mỡ chuyển hóa thành viêm gan nhiễm mỡ, xơ gan, ung thư gan…
