Men gan cao uống nước dừa được không?

Chào bạn,

Nước dừa là thức uống tự nhiên giàu dưỡng chất, giúp bổ sung nước, chất điện giải và chất chống oxy hóa cho cơ thể, từ đó hỗ trợ hoạt động của gan. Gan có vai trò thải độc tự nhiên, vì vậy duy trì gan khỏe mạnh rất quan trọng để đảm bảo quá trình trao đổi chất, tiêu hóa và cân bằng năng lượng diễn ra hiệu quả.

1. Men gan cao uống nước dừa được không? Vì sao?

Để tìm hiểu uống nước dừa có mát gan không hay men gan cao uống nước dừa được không thì phải xem xét hàm lượng dinh dưỡng và tác dụng của nó với gan của bạn. Nước dừa tự nhiên ít calo, không chứa chất béo và tốt cho gan nhờ khả năng bù nước, bổ sung điện giải, chống oxy hóa và hỗ trợ quá trình giải độc. Kali, magie giúp cân bằng dịch, các chất chống oxy hóa bảo vệ tế bào gan, còn vitamin C góp phần tăng miễn dịch và hỗ trợ enzym giải độc gan.

Chỉ số ALT và AST tăng cho thấy tế bào gan đang bị tổn thương. Nước dừa chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ gan bằng cách giảm tác hại của gốc tự do và hạn chế viêm, từ đó hỗ trợ cải thiện các chỉ số men gan. Bởi vậy men gan cao có uống được nước dừa không câu trả lời là có và rất nên nhé.

Nghiên cứu của Trường Y, Đại học Louisville đăng trên tạp chí Pubmed Central cho thấy: Nước dừa non ức chế tổn thương viêm do IL-1β gây ra ở tế bào gan bằng cách ức chế biểu hiện mRNA Nos2 và protein iNOS thông qua các con đường tín hiệu AKT và JNK trong ống nghiệm. Ngoài ra, nó còn làm giảm biểu hiện cytokine gây viêm ở tế bào gan và tăng biểu hiện các protein pha cấp tính Serpine1 và HMOX1. Kết quả cho thấy Nước dừa non có tiềm năng mang lại lợi ích như một tác nhân điều trị trong các trường hợp biểu hiện Nos2 ở gan tăng cao. Điều này càng khẳng định men gan cao rất nên bổ sung nước dừa.

2. Men gan cao nên uống nước dừa như thế nào để an toàn?

Men gan cao uống nước dừa được không là có. Mặc dù nước dừa có lợi cho quá trình chuyển hóa, nhưng việc sử dụng cần đúng cách và điều độ để đạt hiệu quả tốt nhất. Người men gan cao nên uống nước dừa như sau:

• Uống vào buổi sáng sớm, khi bụng đói, để cơ thể hấp thu khoáng chất tốt hơn. 
• Mỗi ngày chỉ nên dùng khoảng 1 ly (khoảng 240 ml) để bổ sung dưỡng chất mà không gây dư thừa kali. 
• Ưu tiên nước dừa tươi, tự nhiên, theo mùa, tránh các loại đóng hộp có thêm đường và chất bảo quản. 
• Đồng thời, nên kết hợp với chế độ ăn lành mạnh, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn.

Như vậy, men gan cao uống nước dừa được không? Câu trả lời là có. Nước dừa giúp cung cấp nước cho cơ thể, giảm stress oxy hóa, hỗ trợ cân bằng enzyme và thậm chí có thể giúp giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ. Tuy nhiên, không nên nhầm lẫn nó với một phương thuốc chữa trị. Việc phục hồi gan thực sự đòi hỏi những thay đổi lối sống như chế độ dinh dưỡng cân bằng, tập thể dục thường xuyên và dùng thuốc theo đúng chỉ định.

Nguồn tài liệu tham khảo: Smritikochar, PMC, Healthians