Bị bệnh động mạch vành có chơi thể thao được không?

Những người mắc bệnh động mạch vành thường e ngại việc hoạt động tập thể dục thể thao sẽ khiến bệnh tình nặng hơn. Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng việc luyện tập thể dục thể thao đều đặn lại có lợi ích rất tốt cho việc điều trị. Nó có tác dụng làm giảm sự tiến triển của bệnh bằng cách cải thiện khả năng bơm máu của tim, làm giảm tình trạng tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, đái tháo đường.. .Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập luyện thể dục thể thao đều đặn cải thiện chất lượng cuộc sống của người bệnh rõ rệt, đồng thời giảm các cơn đau thắt ngực hiệu quả.

Tuy nhiên, việc luyện tập thể thao còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, đặc biệt là thể trạng sức khỏe của bạn. Hãy tránh xa các môn thể thao đòi hỏi nhiều oxy như chạy bộ, bơi lội, bóng chuyền, gym. Thay vào đó, hãy lựa chọn những môn thể thao nhẹ nhàng hơn như đi bộ, đạp xe, yoga. Ngoài ra, bạn cũng nên tuân theo một số nguyên tắc để đảm bảo việc tập luyện đem lại lợi ích cho sức khỏe:

– Tập luyện kiên trì với mỗi buổi tập kéo dài ít nhất 30 phút, tập đều đặn các ngày trong tuần (ít nhất 4 – 5 buổi 1 tuần)

– Nên khởi động trước khi tập luyện để làm ấm cơ thể trước, hạn chế tập đến mức gây khó thở.

– Tránh các hoạt động thể lực làm tăng áp lực lên vùng ngực hay ổ bụng.

– Nếu bạn là người mới luyện tập sau thời gian dài bị bệnh, bạn nên khởi động với cường độ thấp trong thời gian ngắn và tăng dần mức độ tập luyện về sau

– Trong trường hợp cảm thấy tức ngực, khó thở, chóng mặt… Khi tập thể thao, bạn cần dừng ngay mọi hoạt động và đến thăm khám bác sĩ để được chẩn đoán rõ ràng.

Trên đây là một số thông tin giúp giải đáp câu hỏi của bạn, nếu như còn bất kỳ thắc mắc nào, bạn vui lòng phản hồi để được tư vấn chi tiết hơn!