Trào ngược dạ dày nên uống gì?

Gần đây tôi thường bị đau rát thượng vị, ợ chua và cảm giác nóng rát sau khi ăn. Tôi nghe nói trà hoa cúc, nước ép lô hội và nước dừa có thể làm dịu dạ dày nhờ đặc tính chống viêm và phục hồi niêm mạc. Nhưng tôi cũng lo không biết những đồ uống này có thực sự an toàn và hiệu quả, hay có loại nào nên tránh khi bị viêm dạ dày? Mong bác sĩ tư vấn giúp.

Chuyên viên tư vấn

Đã trả lời: Ngày

Chào bạn,

Trà hoa cúc, nước ép lô hội (nha đam) và nước dừa đều có những đặc tính hỗ trợ làm dịu niêm mạc dạ dày và giảm viêm nhẹ. Tuy nhiên, hiệu quả của chúng phụ thuộc vào nguyên nhân và mức độ tổn thương dạ dày của bạn.

Lợi ích từng loại đồ uống với dạ dày

Trà hoa cúc

Có đặc tính chống viêm nhẹ và giảm co thắt cơ trơn, giúp làm dịu cơn đau quặn hoặc khó chịu do co bóp dạ dày quá mức.
Không chứa caffeine, ít kích thích niêm mạc – phù hợp dùng sau bữa ăn.

Nước ép lô hội (nha đam)

Chứa các hợp chất như aloin và polysaccharide, có khả năng hỗ trợ tái tạo niêm mạc và giảm viêm.
Tuy nhiên, chỉ nên dùng phần gel trong suốt (đã loại bỏ nhựa vàng – chứa anthraquinone gây kích thích ruột).

Nước dừa

Giàu kali, magie và điện giải, giúp cân bằng môi trường dạ dày và làm dịu cảm giác bỏng rát do trào ngược nhẹ.
Tính kiềm nhẹ có thể trung hòa acid tạm thời, nhưng không thay thế thuốc điều trị.

Đồ uống cần tránh khi bị viêm dạ dày

Cà phê, trà đặc, nước tăng lực: chứa caffeine – kích thích tiết acid dạ dày.
Rượu bia, đồ uống có cồn: phá hủy lớp nhầy bảo vệ niêm mạc.
Nước ngọt có gas: tăng áp lực trong dạ dày, thúc đẩy trào ngược.
Nước cam, chanh, dứa (acid cao): có thể làm nặng thêm tình trạng viêm loét.

Những cân nhắc quan trọng

Không dùng thay thế thuốc: Các đồ uống trên chỉ hỗ trợ triệu chứng, không điều trị nguyên nhân (như nhiễm H. pylori, lạm dụng NSAID…).
Chất lượng nguyên liệu: Lô hội phải được sơ chế đúng cách; nước dừa nên dùng tươi, không thêm đường.
Theo dõi phản ứng cá nhân: Một số người có thể bị đầy bụng với nước dừa hoặc dị ứng nhẹ với hoa cúc.

Khi nào cần đi khám?

Nếu bạn bị đau kéo dài trên 1 tuần, nôn ra máu, phân đen, sụt cân không rõ nguyên nhân hoặc khó nuốt, đây có thể là dấu hiệu của viêm loét nặng hoặc biến chứng. Bạn nên đến chuyên khoa tiêu hóa để nội soi và điều trị đúng phác đồ.

Nếu chỉ là khó chịu nhẹ và không có dấu hiệu cảnh báo, bạn có thể thử các đồ uống trên kết hợp ăn uống điều độ – nhưng không nên tự ý dùng lâu dài mà không đánh giá lại tình trạng.