Đau dạ dày nên làm gì để giảm nhanh?

“Mỗi lần cồn cào, nóng rát vùng thượng vị khiến em không thể tập trung làm việc, thậm chí mất ngủ triền miên. em đã thử uống thuốc giảm đau nhưng càng lúc càng nặng hơn. Có cách nào giảm đau dạ dày an toàn và thực sự hiệu quả không, thưa bác sĩ?”

Chuyên viên tư vấn

Đã trả lời: Ngày

Chào bạn,

Đau dạ dày là triệu chứng rất thường gặp, và may mắn là trong nhiều trường hợp, bạn hoàn toàn có thể làm dịu cơn đau ngay tại nhà nếu biết cách xử lý đúng. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt giữa cơn đau do rối loạn tiêu hóa tạm thời và những tổn thương thực thể như viêm loét, trào ngược hay nhiễm Helicobacter pylori (H. pylori). Dưới đây, tôi sẽ chia sẻ những cách giảm đau dạ dày an toàn, khoa học và phù hợp với từng nguyên nhân cụ thể.

Nguyên nhân phổ biến gây đau dạ dày

– Viêm hoặc loét niêm mạc dạ dày: Do nhiễm vi khuẩn H. pylori, lạm dụng thuốc giảm đau NSAID (như ibuprofen, aspirin), hoặc stress kéo dài.
– Trào ngược dạ dày – thực quản (GERD): Axit dạ dày trào ngược lên thực quản gây nóng rát, ợ chua, đặc biệt sau ăn no hoặc khi nằm.
– Rối loạn chức năng tiêu hóa: Ăn quá nhanh, tiêu thụ nhiều đồ cay – chua – béo, hoặc uống rượu bia khiến dạ dày co bóp mạnh, gây đau tức.
– Co thắt cơ trơn dạ dày: Thường xảy ra khi đói quá mức hoặc lo âu, gây cảm giác quặn, cồn cào vùng thượng vị.
– Tác dụng phụ của thuốc: Một số thuốc điều trị bệnh mạn tính (như corticosteroid, thuốc chống viêm) có thể làm tổn thương niêm mạc dạ dày.

Dấu hiệu cảnh báo cần đi khám ngay

– Đau dữ dội, kéo dài hơn 2–3 ngày không thuyên giảm.
– Nôn ra máu, đi phân đen (dấu hiệu xuất huyết tiêu hóa).
– Sụt cân không rõ nguyên nhân kèm chán ăn, mệt mỏi.
– Đau lan ra lưng hoặc kèm theo vàng da, sốt.
– Khó nuốt, nuốt vướng hoặc cảm giác đầy bụng kéo dài sau ăn.

Những dấu hiệu này có thể báo hiệu loét dạ dày biến chứng, hẹp thực quản, hoặc thậm chí ung thư dạ dày – cần được nội soi và chẩn đoán sớm.

Cách giảm đau dạ dày tại nhà – an toàn và hiệu quả

– Uống nước ấm từng ngụm nhỏ: Giúp làm dịu niêm mạc, giảm co thắt cơ trơn. Tránh nước lạnh hoặc đồ uống có gas.
– Ăn nhẹ bằng thực phẩm dễ tiêu: Như cháo loãng, bánh mì nướng, chuối chín, khoai lang luộc. Tránh ăn khi đói hoàn toàn hoặc quá no.
– Dùng gừng tươi hoặc trà gừng ấm: Gừng có tính kháng viêm tự nhiên, hỗ trợ giảm co thắt và buồn nôn.
– Chườm ấm vùng thượng vị: Nhiệt độ nhẹ giúp giãn cơ, cải thiện lưu thông máu và làm dịu cơn đau do co thắt.
– Nghỉ ngơi, tránh căng thẳng: Stress làm tăng tiết acid dạ dày – hãy hít thở sâu, thiền hoặc nằm nghỉ ở tư thế đầu cao.
– Tạm ngưng thuốc giảm đau NSAID: Nếu bạn đang dùng ibuprofen, aspirin… hãy thay bằng paracetamol (nếu cần) và tham vấn bác sĩ.

Lưu ý: Không tự ý dùng thuốc ức chế bơm proton (PPI) hay thuốc kháng acid kéo dài mà không có chỉ định – có thể che lấp triệu chứng bệnh lý nghiêm trọng.

Phòng ngừa tái phát đau dạ dày – lời khuyên từ lâm sàng

– Ăn uống điều độ: Chia nhỏ bữa, nhai kỹ, không ăn khuya (ít nhất 3 giờ trước khi ngủ).
– Hạn chế chất kích thích: Rượu, cà phê, thuốc lá, đồ cay – chua – nhiều dầu mỡ.
– Kiểm soát stress: Tập thể dục nhẹ, ngủ đủ giấc, tránh làm việc quá sức.
– Vệ sinh ăn uống: Rửa tay trước khi ăn, dùng chung bát đũa có thể lây nhiễm H. pylori.
– Khám định kỳ nếu có tiền sử viêm loét: Đặc biệt khi trên 40 tuổi hoặc có người thân bị ung thư dạ dày.

Trong phòng khám, tôi thường gặp bệnh nhân chủ quan với cơn đau “quen thuộc”, đến khi loét sâu hoặc hẹp môn vị mới đi khám – lúc đó việc điều trị sẽ phức tạp hơn rất nhiều.

Đau dạ dày tuy phổ biến nhưng không nên xem nhẹ. Đa phần cơn đau cấp có thể giảm nhanh bằng các biện pháp đơn giản tại nhà, nhưng nếu tái phát thường xuyên, bạn cần tìm nguyên nhân gốc rễ – có thể là nhiễm H. pylori, loét dạ dày hoặc trào ngược mạn tính. Việc điều trị đúng nguyên nhân sẽ giúp bạn thoát khỏi vòng luẩn quẩn “đau – uống thuốc – tái phát”. Hãy lắng nghe cơ thể và đừng chần chừ đi khám khi triệu chứng kéo dài.