Đau bụng kéo dài – Làm sao để hết đau bụng nhanh và an toàn?
Chào bạn,
Đau bụng là triệu chứng rất phổ biến và có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân — từ đơn giản như rối loạn tiêu hóa đến các vấn đề nghiêm trọng hơn như viêm ruột thừa hay sỏi mật. Việc “hết đau bụng” nhanh hay chậm phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra nó. Tôi sẽ chia sẻ rõ hơn để bạn hiểu và xử trí đúng cách.
Nguyên nhân thường gặp gây đau bụng
– Rối loạn tiêu hóa: Ăn thực phẩm lạ, quá nhiều dầu mỡ, hoặc nhiễm khuẩn thực phẩm (do vi khuẩn như Salmonella, E. coli) có thể gây đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn.
– Hội chứng ruột kích thích (IBS): Đau bụng tái đi tái lại, thường kèm theo đầy hơi, táo bón hoặc tiêu chảy, nhưng không có tổn thương thực thể.
– Viêm dạ dày – tá tràng: Đau vùng thượng vị, đặc biệt khi đói hoặc sau ăn, có thể do vi khuẩn H. pylori hoặc lạm dụng thuốc giảm đau.
– Sỏi mật hoặc viêm tụy: Đau vùng trên rốn lan ra sau lưng, thường xuất hiện sau bữa ăn nhiều chất béo.
– Phụ nữ: Đau bụng kinh, u xơ tử cung, hoặc viêm vùng chậu cũng là nguyên nhân cần cân nhắc.
Dấu hiệu cảnh báo cần đi khám ngay
– Đau bụng dữ dội, khởi phát đột ngột hoặc tăng dần không dứt.
– Kèm sốt cao, nôn liên tục, không đi được phân hoặc trung tiện.
– Phân có máu, nôn ra máu, hoặc bụng chướng cứng.
– Đau bụng kéo dài trên 2 ngày mà không rõ nguyên nhân.
– Phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ: đau bụng dưới kèm trễ kinh — cần loại trừ mang thai ngoài tử cung.
Cách giảm đau bụng tại nhà – an toàn và hiệu quả
– Nghỉ ngơi và theo dõi: Với đau nhẹ do đầy hơi hoặc rối loạn tiêu hóa, nằm nghỉ, hít thở sâu giúp giảm co thắt ruột.
– Chườm ấm vùng bụng: Dùng túi chườm ấm (không quá nóng) đặt lên vùng đau trong 15–20 phút giúp giãn cơ trơn, giảm co thắt.
– Uống đủ nước và điện giải: Nếu có tiêu chảy hoặc nôn, bù nước bằng oresol hoặc nước dừa để tránh mất nước.
– Tránh ăn trong vài giờ đầu: Khi đau kèm nôn, nên nhịn ăn 2–4 giờ, sau đó ăn nhẹ (cháo loãng, bánh mì trắng).
– Không tự ý dùng thuốc giảm đau mạnh: Paracetamol có thể dùng nếu đau không liên quan đến tiêu hóa, nhưng tránh ibuprofen hay aspirin vì có thể làm tổn thương dạ dày.
Phòng ngừa tái phát đau bụng như thế nào?
– Ăn uống điều độ: Tránh đồ sống, ôi thiu, hạn chế rượu bia, cà phê và thức ăn nhiều dầu mỡ.
– Chia nhỏ bữa ăn: Giảm gánh nặng cho hệ tiêu hóa, đặc biệt nếu bạn có tiền sử viêm dạ dày.
– Quản lý căng thẳng: Lo âu, stress là yếu tố thúc đẩy hội chứng ruột kích thích — hãy tập thiền, yoga hoặc đi bộ đều đặn.
– Tẩy giun định kỳ (6–12 tháng/lần) nếu sống trong vùng có nguy cơ cao.
– Ghi nhật ký triệu chứng: Ghi lại thời điểm đau, loại thức ăn trước đó, mức độ đau… giúp bác sĩ chẩn đoán chính xác hơn.
Trong phòng khám, tôi thường gặp bệnh nhân chủ quan với cơn đau bụng “nhẹ”, đến khi biến chứng mới đi khám — lúc đó việc điều trị phức tạp hơn nhiều. Nếu bạn đau bụng thường xuyên hoặc không rõ nguyên nhân, đừng chỉ tìm “cách để hết đau bụng” tạm thời, mà hãy tìm nguyên nhân gốc rễ. Một lần thăm khám sớm có thể giúp bạn tránh được những rủi ro lớn về sau.
Nếu cơn đau không thuyên giảm sau 24–48 giờ chăm sóc tại nhà, hoặc có bất kỳ dấu hiệu cảnh báo nào nêu trên, bạn nên đến cơ sở y tế để được chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời.
