Đi vệ sinh nhiều lần trong ngày có phải dấu hiệu bất thường?

Dạo gần đây, tôi đi tiểu tới 8–10 lần mỗi ngày, dù không uống nhiều nước. Có hôm đang làm việc mà phải chạy vào toilet liên tục, rất ngại và lo lắng. Liệu đây chỉ là do thói quen hay là dấu hiệu của bệnh lý nào đó cần đi khám?

Chuyên viên tư vấn

Đã trả lời: Ngày

Chào bạn,

Việc đi vệ sinh nhiều lần trong ngày không phải lúc nào cũng là bất thường, nhưng nếu tần suất tăng đột ngột, kèm theo cảm giác khó chịu, tiểu buốt hay tiểu đêm, thì rất có thể cơ thể bạn đang cảnh báo một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Tôi sẽ giải thích rõ hơn để bạn hiểu nguyên nhân và biết khi nào nên đi khám.

Nguyên nhân phổ biến khiến bạn đi tiểu nhiều lần trong ngày

– Uống quá nhiều chất lợi tiểu: trà, cà phê, nước ngọt có gas hoặc bia rượu có thể kích thích bàng quang, làm tăng tần suất tiểu.
– Nhiễm trùng đường tiểu (UTI): vi khuẩn xâm nhập niệu đạo gây viêm, dẫn đến tiểu rắt, tiểu buốt và tiểu nhiều lần dù lượng nước tiểu ít.
– Đái tháo đường (type 1 hoặc type 2): lượng đường trong máu cao khiến thận phải lọc và đào thải qua nước tiểu, kéo theo hiện tượng tiểu nhiều – đặc biệt kèm khát nước dữ dội và sụt cân.
– Phì đại tuyến tiền liệt (ở nam giới trung niên trở lên): chèn ép niệu đạo, gây tiểu lắt nhắt, tiểu không hết, tiểu đêm.
– Bàng quang tăng hoạt (OAB): bàng quang co thắt không kiểm soát, tạo cảm giác buồn tiểu dù bàng quang chưa đầy.

Dấu hiệu cảnh báo bạn nên đi khám ngay

– Tiểu nhiều kèm buốt, rát, nước tiểu đục hoặc có máu.
– Tiểu đêm ≥ 2 lần/đêm kéo dài trên 1 tuần.
– Cảm giác tiểu không hết, phải rặn hoặc dòng tiểu yếu.
– Khát nước nhiều, mệt mỏi, sụt cân không rõ nguyên nhân.
– Triệu chứng ảnh hưởng rõ rệt đến sinh hoạt, giấc ngủ hoặc tâm lý.

Cách giảm tiểu nhiều và phòng ngừa tái phát

– Hạn chế chất kích thích bàng quang: cà phê, trà đậm, cồn, đồ cay nóng – nhất là vào chiều tối.
– Tập luyện cơ sàn chậu (bài tập Kegel): giúp kiểm soát bàng quang tốt hơn, đặc biệt ở phụ nữ sau sinh hoặc người lớn tuổi.
– Uống đủ nước nhưng điều độ: tránh uống dồn vào buổi tối; tổng lượng nước ~1.5–2 lít/ngày tùy cân nặng và hoạt động.
– Không nhịn tiểu lâu: giữ thói quen đi tiểu đều đặn, không đợi “cho đủ nhiều”.
– Kiểm tra sức khỏe định kỳ: đặc biệt nếu bạn trên 40 tuổi, có tiền sử đái tháo đường hoặc bệnh tuyến tiền liệt.

Khi nào cần làm xét nghiệm hoặc siêu âm?

Nếu triệu chứng kéo dài trên 5–7 ngày mà không rõ nguyên nhân, hoặc đi kèm bất kỳ dấu hiệu cảnh báo nêu trên, bạn nên đi khám chuyên khoa tiết niệu hoặc nội tổng quát. Bác sĩ có thể chỉ định:
– Xét nghiệm nước tiểu (urinalysis)
– Đo đường huyết lúc đói
– Siêu âm bụng – chậu (đánh giá bàng quang, tuyến tiền liệt, thận)
– Đo lưu lượng nước tiểu (uroflowmetry) nếu nghi ngờ tắc nghẽn đường tiểu.

Trong phòng khám, tôi gặp rất nhiều bệnh nhân chủ quan với tình trạng “đi tiểu nhiều”, nghĩ rằng chỉ là do uống nhiều nước. Tuy nhiên, đây có thể là biểu hiện sớm của đái tháo đường, nhiễm trùng hoặc rối loạn chức năng bàng quang – những vấn đề hoàn toàn điều trị được nếu phát hiện kịp thời. Đừng ngại đi khám chỉ vì e ngại; sức khỏe đường tiểu ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống hàng ngày của bạn.