Dấu hiệu nhận biết ốm nghén nhẹ và nặng ở 3 tháng đầu thai kỳ?
Chào bạn, ốm nghén là hiện tượng sinh lý rất phổ biến trong 3 tháng đầu thai kỳ, nhưng mức độ có thể dao động từ nhẹ (chỉ buồn nôn, nôn thỉnh thoảng) đến nặng (nôn liên tục, mất nước, sụt cân). Dưới đây là cách phân biệt để bạn theo dõi và biết khi nào cần đi khám.
Ốm nghén nhẹ thường có những biểu hiện gì?
- Buồn nôn nhẹ, chủ yếu vào buổi sáng hoặc khi đói.
- Thỉnh thoảng nôn, nhưng vẫn ăn uống được, không ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt.
- Không sụt cân, thậm chí có thể tăng nhẹ.
- Tinh thần vẫn ổn định, không mệt mỏi quá mức.
Ốm nghén nặng (nghén độc) có dấu hiệu cảnh báo nào?
- Nôn nhiều lần trong ngày (trên 3–4 lần), không giữ được thức ăn hay nước uống.
- Sụt cân rõ rệt (trên 5% trọng lượng cơ thể).
- Mất nước: khô miệng, tiểu ít, nước tiểu sẫm màu, mệt lả, mạch nhanh.
- Rối loạn điện giải: chuột rút, tim đập nhanh, chóng mặt.
Nguyên nhân khiến ốm nghén nặng hơn
Ốm nghén liên quan đến sự gia tăng hormone hCG và estrogen trong thai kỳ. Một số yếu tố làm tăng nguy cơ ốm nghén nặng gồm: mang đa thai, tiền sử ốm nghén nặng ở lần mang thai trước, rối loạn tuyến giáp, hoặc tâm lý căng thẳng kéo dài.
Khi nào cần đi khám ngay?
Bạn nên đến cơ sở y tế nếu xuất hiện bất kỳ dấu hiệu sau:
- Nôn liên tục không kiểm soát trong 24 giờ.
- Không tiểu được hơn 8 giờ hoặc nước tiểu rất ít, sẫm màu.
- Chóng mặt khi đứng dậy, tim đập nhanh, yếu cơ.
- Sụt cân trên 2–3 kg trong 1 tuần.
Cách giảm ốm nghén nhẹ tại nhà
- Ăn thành nhiều bữa nhỏ, tránh để bụng đói.
- Chọn thực phẩm dễ tiêu, ít dầu mỡ, tránh mùi mạnh.
- Uống đủ nước, có thể chia nhỏ từng ngụm hoặc dùng nước gừng, chanh.
- Nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng.
Ốm nghén nhẹ là bình thường và thường tự cải thiện sau tuần 12–14 của thai kỳ. Tuy nhiên, nếu bạn nôn quá nhiều, mệt lả, không ăn uống được hoặc sụt cân, đó có thể là dấu hiệu của nghén độc – một tình trạng cần can thiệp y tế kịp thời để bảo vệ sức khỏe mẹ và thai nhi. Nếu nghi ngờ ốm nghén nặng, bạn nên đi khám ngay để được truyền dịch và theo dõi sát.
