Trẻ sơ sinh bị sôi bụng mẹ nên ăn gì và thực đơn khoa học từ chuyên gia

Chào bạn,

Hiện tượng trẻ sơ sinh bị sôi bụng mẹ nên ăn gì được giải quyết bằng một chế độ dinh dưỡng giàu đạm lành tính, ít thực phẩm tạo khí và bổ sung các loại rau củ dễ tiêu hóa.

Theo các nghiên cứu về dinh dưỡng nhi khoa, chế độ ăn của người mẹ có mối liên hệ mật thiết đến chất lượng sữa mẹ và gián tiếp ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh. Khi trẻ xuất hiện tiếng ọc ọc trong bụng kèm theo biểu hiện quấy khóc, điều này báo hiệu đường ruột của con đang tích tụ nhiều bọt khí hoặc gặp khó khăn trong việc xử lý một số hợp chất phức tạp chuyển hóa từ sữa mẹ. Thay đổi thực đơn của mẹ là bước đầu tiên và rất hiệu quả để xoa dịu đường ruột của bé.

Vì sao hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh dễ bị sôi bụng đầy hơi?

Tình trạng trẻ sơ sinh bị sôi bụng đầy hơi phần lớn xuất phát từ sự chưa hoàn thiện của cấu trúc đường ruột và các men tiêu hóa ở những tháng đầu đời.

Theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), cấu trúc ruột của trẻ sơ sinh còn rất non nớt, lượng lợi khuẩn đường ruột chưa phong phú dẫn đến việc lên men thức ăn dễ sinh ra nhiều khí gas. Bên cạnh đó, các nguyên nhân trẻ sơ sinh bị sôi bụng còn có thể do bé nuốt quá nhiều không khí trong quá trình bú mẹ, hoặc cơ thể bé phản ứng với các thành phần dị ứng truyền qua dòng sữa như protein từ sữa bò hay các gốc đường khó tiêu mà người mẹ đã tiêu thụ.

Khi trẻ sơ sinh bị sôi bụng mẹ nên ăn gì để sữa lành tính?

Việc điều chỉnh một thực đơn cho mẹ có con bị sôi bụng hướng đến các thực phẩm có tính ấm, dễ phân tách cấu trúc dinh dưỡng và giàu vi chất.

Theo khuyến cáo từ Mayo Clinic, người mẹ không nên kiêng khem quá mức dẫn đến suy giảm chất lượng sữa, thay vào đó hãy tập trung vào các nhóm thực phẩm giúp củng cố màng sinh học đường ruột của con. Chế độ ăn cân bằng sẽ giúp giảm tải áp lực chuyển hóa cho dạ dày và ruột non của bé.

Nhóm thực phẩm	Thực phẩm khuyên dùng cho người mẹ	Lợi ích đối với hệ tiêu hóa của trẻ
Chất đạm (Protein)	Thịt lợn nạc, thịt gà bỏ da, các loại cá sông hấp chín.	Cung cấp axit amin thiết yếu cấu tạo tế bào ruột mà không gây đầy bụng.
Rau củ quả	Rau mồng tơi, rau đay, bí xanh, khoai lang.	Chứa chất xơ hòa tan, giúp nhuận tràng và giảm tình trạng tích khí.
Gia vị lành tính	Gừng tươi, nghệ, hành tỏi nấu chín kỹ.	Có tính ấm, kháng khuẩn tự nhiên, hỗ trợ làm ấm dòng sữa mẹ.

Bảng phân loại thực phẩm trên là gợi ý an toàn để người mẹ thiết lập bữa ăn hằng ngày mà vẫn bảo toàn năng lượng.

Nhóm đạm dễ tiêu hóa nào tốt cho thực đơn của mẹ?

Mẹ nên ưu tiên các loại thịt trắng như thịt lợn thăn, thịt ức gà được chế biến theo phương pháp luộc, hấp hoặc kho nhẹ. Theo các chuyên gia tại Cleveland Clinic, các nguồn đạm này có cấu trúc phân tử đơn giản, giúp mẹ dễ hấp thụ và tạo ra dòng sữa có tỷ lệ đạm whey dễ dung nạp, không làm phát sinh bọt khí khi đi vào dạ dày của trẻ sơ sinh.

Những loại rau củ nào giúp sữa mẹ không gây đầy hơi?

Các loại rau có tính nhớt nhẹ như rau mồng tơi, rau đay hoặc các loại quả có thịt mềm như bí xanh, đu đủ chín là lựa chọn tuyệt vời. Chất xơ hòa tan trong các loại rau này hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột của mẹ hoạt động trơn tru, hạn chế hiện tượng lên men sinh hơi và giúp dòng sữa mẹ mát lành, ngăn ngừa chứng đầy hơi chướng bụng ở trẻ nhỏ.

Những thực phẩm nào người mẹ cần tránh để giảm sôi bụng cho bé?

Tìm hiểu mẹ ăn gì khi con bị sôi bụng cũng đồng nghĩa với việc nhận diện những sản phẩm có thể kích ứng hệ tiêu hóa của con.

Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS), một số hợp chất trong thức ăn của mẹ có thể đi qua hàng rào sữa mẹ và kích thích ruột của trẻ co thắt mạnh. Do đó, người mẹ cần chủ động tạm dừng các nhóm thực phẩm sau:

• Sữa bò và các chế phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua (để loại trừ nguy cơ trẻ bị dị ứng đạm sữa bò).

• Các loại rau thuộc họ cải như súp lơ xanh, bắp cải, cải Brussels (chứa lượng đường raffinose cao gây sinh khí).

• Đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán, thức ăn nhanh và các loại gia vị cay nồng như ớt, tiêu.

• Các thức uống chứa chất kích thích như cà phê, trà đặc, nước ngọt có ga.

Việc cắt giảm các món ăn này trong khoảng 1-2 tuần sẽ giúp mẹ tự đánh giá xem các triệu chứng sôi bụng của bé có thuyên giảm hay không.

Biện pháp nào giúp cải thiện tình trạng sôi bụng ở trẻ tại nhà?

Song song với việc thay đổi chế độ ăn của mẹ, ứng dụng một số cách chữa sôi bụng cho trẻ sơ sinh bằng vật lý trị liệu sẽ mang lại hiệu quả kép.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), việc xoa bóp cơ học nhẹ nhàng giúp nhu động ruột hoạt động nhịp nhàng hơn, đẩy các bọt khí ứ đọng ra ngoài. Cha mẹ có thể thực hiện bài tập “đạp xe” bằng cách di chuyển nhẹ nhàng hai chân của bé lên xuống hướng về phía bụng.

Đồng thời, bạn hãy dùng lòng bàn tay xoa quanh rốn bé theo chiều kim đồng hồ từ 5 đến 10 phút sau khi bé ăn được khoảng 1 tiếng. Khi cho con bú, hãy đảm bảo bé ngậm kín quầng vú mẹ để không khí không lọt vào miệng, và luôn nhớ vỗ ợ hơi thật kỹ cho con sau mỗi cữ bú.

Khi nào hiện tượng sôi bụng ở trẻ sơ sinh cần đi khám?

Dù sôi bụng phần lớn là hiện tượng sinh lý bình thường, cha mẹ vẫn cần cảnh giác với các dấu hiệu bệnh lý nguy hiểm liên quan đến đường ruột.

Theo nghiên cứu và khuyến cáo được công bố trên hệ thống Y khoa Johns Hopkins Medicine, nếu hiện tượng sôi bụng kéo dài liên tục đi kèm với tình trạng trẻ nôn trớ sữa thường xuyên, sụt cân hoặc không tăng cân, đi ngoài phân có chất nhầy, nhiều bọt hoặc có lẫn các sợi máu, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo chứng bất dung nạp lactose hoặc viêm ruột nhiễm khuẩn. Lúc này, trẻ cần nhận được sự can thiệp và chẩn đoán từ các bác sĩ chuyên khoa.

Để nhận được những hướng dẫn chăm sóc chuyên sâu cũng như theo dõi biểu đồ phát triển toàn diện của bé, các bậc phụ huynh có thể tải App TCI Hospital tại app.thucuc.vn để chủ động lựa chọn thời gian thăm khám phù hợp với lịch sinh hoạt của gia đình, đồng thời dễ dàng nhận tư vấn trực tiếp từ các bác sĩ nhi khoa thông qua tổng đài hỗ trợ 0936388288.

Tóm lại, đối với thắc mắc trẻ sơ sinh bị sôi bụng mẹ nên ăn gì, người mẹ nên xây dựng thực đơn tập trung vào các món ăn ấm, dễ tiêu như thịt lợn nạc, bí xanh, mồng tơi và cắt giảm hoàn toàn các thực phẩm dễ sinh khí hay sữa bò. Hệ tiêu hóa của con rất nhạy cảm và cần thời gian để thích nghi với các chất dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên bình tĩnh theo dõi, phối hợp các bài tập massage bụng cho bé và đưa con đi khám khi xuất hiện các triệu chứng toàn thân bất ổn để bảo vệ sức khỏe tiêu hóa của bé một cách tốt nhất.