Trẻ sơ sinh bị đầy hơi, mẹ nên ăn gì?

Chào bạn, khi trẻ sơ sinh bú mẹ bị đầy hơi, chế độ ăn của mẹ chỉ là một trong nhiều yếu tố có thể liên quan, không phải nguyên nhân duy nhất. Với trẻ sơ sinh bị đầy hơi, mẹ nên ăn gì, các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyến nghị mẹ duy trì chế độ ăn cân bằng, giàu đạm nạc, rau củ nấu chín, ngũ cốc nguyên hạt và men vi sinh tự nhiên, đồng thời theo dõi phản ứng của bé với từng loại thực phẩm cụ thể.

Không có một danh sách thực phẩm cố định phù hợp với mọi cặp mẹ và bé, phản ứng của từng bé có thể khác nhau.

Chế độ ăn của mẹ có thực sự ảnh hưởng đến tình trạng đầy hơi của trẻ sơ sinh không?

Mối liên hệ giữa thực phẩm mẹ ăn và tình trạng đầy hơi ở bé được nhiều nghiên cứu quan tâm nhưng chưa có bằng chứng khẳng định tuyệt đối.

Thông tin từ Children’s Hospital of Philadelphia cho biết phần lớn trẻ sơ sinh vẫn dung nạp tốt các loại thực phẩm cay hoặc dễ sinh hơi mà mẹ ăn, chỉ một số ít trường hợp bé thực sự nhạy cảm với thành phần cụ thể trong sữa mẹ sau khi mẹ ăn một loại thực phẩm nào đó. Cơ chế được giải thích là một số protein và hợp chất hoạt tính sinh học trong thức ăn có thể đi vào máu mẹ rồi truyền qua sữa, ảnh hưởng đến nhu động ruột hoặc hệ vi sinh đường ruột đang phát triển của bé.

Mẹ nên ăn gì để hỗ trợ giảm đầy hơi cho trẻ bú mẹ?

Bên cạnh việc theo dõi các thực phẩm cần hạn chế, một chế độ ăn tích cực cũng đóng vai trò quan trọng.

Đại học Michigan State (Michigan State University Extension) khuyến nghị mẹ đang cho con bú nên duy trì ít nhất 3 bữa chính mỗi ngày kèm các bữa phụ nhỏ, tránh bỏ bữa và uống đủ nước. Bên cạnh đó, một số nhóm thực phẩm được cho là có lợi cho hệ tiêu hóa của cả mẹ và bé gồm:

• Cá béo giàu omega-3 như cá hồi, cá thu
• Rau củ nấu chín thay vì ăn sống, giúp giảm bớt hợp chất gây sinh hơi
• Ngũ cốc nguyên hạt và các loại quả mọng
• Thực phẩm lên men tự nhiên chứa lợi khuẩn như sữa chua không đường

Những loại thực phẩm nào mẹ nên thử hạn chế nếu nghi ngờ liên quan đến đầy hơi ở bé?

Việc loại trừ tạm thời một số nhóm thực phẩm có thể giúp xác định nguyên nhân, nhưng cần thực hiện có kiểm soát.

Theo AskDrSears và Children’s Hospital of Philadelphia, một số nhóm thực phẩm thường được nhắc đến khi mẹ nghi ngờ ảnh hưởng đến bé gồm:

Nếu nghi ngờ một loại thực phẩm cụ thể, mẹ có thể tạm ngưng trong khoảng 1-2 tuần, theo dõi biểu hiện của bé, sau đó ăn lại để xác nhận có thực sự liên quan hay không, thay vì loại bỏ đồng loạt nhiều nhóm thực phẩm cùng lúc.

Dấu hiệu nào cho thấy tình trạng đầy hơi ở bé liên quan đến dị ứng thực phẩm qua sữa mẹ?

Phân biệt đầy hơi thông thường với phản ứng dị ứng thực sự giúp mẹ có hướng xử trí phù hợp hơn.

Children’s Hospital of Philadelphia nhấn mạnh rằng đầy hơi và quấy khóc dạ đề thông thường hiếm khi do dị ứng thực phẩm gây ra, và dấu hiệu dị ứng thực sự thường đi kèm các biểu hiện rõ rệt hơn như phân có máu, chất nhầy hoặc màu xanh bất thường, không đơn thuần chỉ là đầy hơi, quấy khóc.

Khi nào mẹ nên đưa trẻ sơ sinh đi khám vì tình trạng đầy hơi kéo dài?

Một số dấu hiệu cho thấy cần được bác sĩ đánh giá thay vì chỉ điều chỉnh chế độ ăn tại nhà.

Bạn nên đưa bé đi khám khi phân có máu hoặc chất nhầy bất thường, bé sụt cân, quấy khóc dữ dội kéo dài không cải thiện dù đã điều chỉnh chế độ ăn của mẹ. Để quản lý lịch khám thuận tiện cho bé, bạn có thể đặt lịch qua App TCI Hospital tại app.thucuc.vn hoặc liên hệ 0936388288.

Trẻ sơ sinh bị đầy hơi, mẹ nên ăn gì không có câu trả lời duy nhất áp dụng cho mọi cặp mẹ và bé, chế độ ăn cân bằng, giàu dinh dưỡng và theo dõi phản ứng của bé với từng loại thực phẩm là hướng tiếp cận hợp lý nhất. Việc loại bỏ đồng loạt nhiều nhóm thực phẩm mà không có cơ sở rõ ràng có thể ảnh hưởng đến dinh dưỡng của mẹ mà không mang lại hiệu quả tương xứng. Nếu tình trạng đầy hơi kéo dài hoặc kèm dấu hiệu bất thường, mẹ nên đưa bé đến cơ sở y tế để được đánh giá cụ thể.