Các vitamin cho trẻ biếng ăn cần thiết nhất

Chào bạn,

Tôi là PGS.TS.BS Nguyễn Thị Lâm – Bác sĩ Dinh Dưỡng – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc TCI. Là người làm chuyên môn dinh dưỡng nhiều năm, tôi gặp rất nhiều cha mẹ lo lắng khi con biếng ăn và thường đặt câu hỏi: “Con tôi cần bổ sung vitamin gì để ăn ngon hơn?” Trên thực tế, vitamin cho trẻ biếng ăn không cần bổ sung tràn lan, mà quan trọng là bổ sung đúng loại – đúng thời điểm – đúng liều lượng, dựa trên tình trạng dinh dưỡng thực tế của trẻ.

1. Hiểu đúng về việc bổ sung vitamin cho trẻ biếng ăn

Khi trẻ biếng ăn, cha mẹ nên bình tĩnh rà soát lại quá trình nuôi dưỡng của con, đặc biệt là việc bổ sung vitamin và khoáng chất thiết yếu. Không phải cứ biếng ăn là thiếu vitamin, khoáng chất và cũng không phải bổ sung càng nhiều thì trẻ càng ăn tốt hơn.

2. Trẻ biếng ăn cần bổ sung những vitamin và khoáng chất nào?

2.1. Vitamin D – Vitamin cho trẻ biếng ăn nền tảng nhưng rất dễ bị bổ sung sai

Với trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ bú mẹ hoàn toàn, câu hỏi đầu tiên tôi thường đặt ra cho cha mẹ là: Con đã được bổ sung vitamin D đầy đủ hay chưa? Vitamin D có vai trò quan trọng trong hấp thu canxi, phát triển xương và ảnh hưởng gián tiếp đến cảm giác ngon miệng của trẻ.

Tuy nhiên, không phải trường hợp nào cũng cần bổ sung. Nếu trẻ đang sử dụng sữa công thức với lượng trên 500ml mỗi ngày, thì trong sữa đã có đủ vitamin D. Lúc này, nếu cha mẹ tiếp tục bổ sung thêm có thể dẫn đến thừa vitamin D, và một trong những biểu hiện thường gặp chính là trẻ biếng ăn, ăn kém hơn.

2.2. Sắt, kẽm – Bộ đôi khoáng chất, vitamin cho trẻ biếng ăn dễ thiếu sau 4 tháng tuổi

Từ khoảng 4 tháng tuổi trở đi, trẻ có nguy cơ thiếu sắt và kẽm, đặc biệt là những trẻ bú mẹ hoàn toàn hoặc ăn dặm chưa đa dạng. Thiếu sắt và kẽm thường khiến trẻ mệt mỏi, giảm vị giác, ăn không ngon miệng và chậm tăng cân.

Trong điều kiện không có xét nghiệm, cha mẹ có thể bổ sung các chế phẩm chứa sắt và kẽm với liều dự phòng thấp. Trường hợp trẻ được xét nghiệm và xác định thiếu thực sự, khi đó cần bổ sung liều điều trị, thường cao gấp 2 – 3 lần liều dự phòng, và nên thực hiện dưới sự tư vấn của cán bộ y tế.

Việc lựa chọn đúng vitamin cho bé biếng ăn ở giai đoạn này sẽ giúp cải thiện rõ rệt tình trạng ăn uống và sức khỏe tổng thể của trẻ.

Tóm lại, vitamin cho trẻ biếng ăn không phải là càng nhiều càng tốt, mà là đúng đối tượng, đúng thời điểm và đúng liều lượng. Cha mẹ cần đặc biệt lưu ý đến vitamin D, sắt và kẽm – những vi chất có ảnh hưởng trực tiếp đến cảm giác ngon miệng của trẻ.

Trước khi quyết định bổ sung vitamin cho trẻ biếng ăn, hãy quan sát kỹ chế độ ăn, lượng sữa, độ tuổi và nếu có điều kiện, nên cho trẻ được thăm khám, tư vấn chuyên môn. Sự hiểu đúng và bổ sung đúng sẽ giúp trẻ ăn ngon hơn, phát triển khỏe mạnh và bền vững hơn về lâu dài.