Còi xương là vấn đề sức khỏe cần được quan tâm đặc biệt ở trẻ, nhất là trong những năm đầu đời. Bởi vấn đề này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất lâu dài. Bài viết này của Thu Cúc TCI cung cấp câu trả lời cho câu hỏi trẻ nhỏ bị còi xương khi thiếu loại vitamin nào và các lưu ý cốt lõi trong dự phòng còi xương, đọc ngay bố mẹ nhé!
Menu xem nhanh:
1. Giải đáp chi tiết thắc mắc: Trẻ nhỏ bị còi xương khi thiếu loại vitamin nào?
Còi xương không chỉ là vấn đề về sự phát triển xương mà còn là vấn đề về sự phát triển tổng thể của trẻ. Còi xương khiến xương trẻ yếu, dễ cong vẹo và gãy. Không những thế, tình trạng này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng cơ bắp cũng như tâm lý, trí tuệ trẻ.
Còi xương khiến xương trẻ yếu, dễ cong vẹo và gãy.
Thiếu vitamin D là nguyên nhân chính dẫn đến còi xương bởi vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi và phosphorus từ thực phẩm mà canxi và phosphorus là hai khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe cơ xương khớp.
Trẻ có thể thiếu vitamin D do nhiều lý do, bao gồm:
– Ít tiếp xúc với ánh sáng mặt trời: Vitamin D là một vitamin độc đáo vì cơ thể chúng ta có thể tự tổng hợp nó khi da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Những trẻ không được tiếp xúc thường xuyên với ánh sáng mặt trời như những trẻ ở trong nhà phần lớn thời gian trong ngày hay những trẻ sống ở vùng ít sáng, có nguy cơ cao thiếu Vitamin D.
– Chế độ ăn uống thiếu hụt Vitamin D: Vitamin D có nhiều trong một số ít thực phẩm tự nhiên như cá béo (cá hồi, cá mòi, cá thu), dầu gan cá và lòng đỏ trứng. Nhiều trẻ không tiêu thụ đủ những thực phẩm đó trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Ngoài ra, một số sản phẩm như sữa, ngũ cốc và bột dinh dưỡng được tăng cường vitamin D, nếu không tiêu thụ các sản phẩm này, trẻ cũng có thể thiếu vitamin D.
– Trẻ không được các chế phẩm vitamin D kịp thời.
– Yếu tố di truyền hoặc bệnh lý: Một số trẻ có thể có rối loạn di truyền làm giảm khả năng tổng hợp vitamin D qua da hoặc giảm khả năng hấp thu vitamin D từ thực phẩm. Bên cạnh đó, trẻ bị các bệnh về ruột như bệnh crohn, bệnh celiac hay bị các bệnh về gan cũng có thể hấp thu kém vitamin D.
2. Hướng dẫn dự phòng còi xương cho trẻ
2.1. Lưu ý cốt lõi trong dự phòng tình trạng còi xương cho trẻ
Còi xương là tình trạng có thể dự phòng. Chủ động cung cấp dinh dưỡng và môi trường sống lành mạnh cho trẻ là chìa khóa để giúp sức khỏe cơ xương khớp của trẻ phát triển toàn diện. Cụ thể, để dự phòng còi xương, bố mẹ cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng, thói quen tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và các biện pháp quản lý sức khỏe tổng thể. Dưới đây là một số biện pháp dự phòng còi xương hiệu quả cho trẻ:
– Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời: Vitamin D là một vitamin độc đáo, vì chỉ có nó mới được tổng hợp khi da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Đảm bảo trẻ được chơi ngoài trời trong khoảng thời gian an toàn, tốt nhất là vào sáng sớm hoặc chiều muộn, để tránh ánh sáng gắt có thể gây hại. Thời gian tiếp xúc khoảng 10 – 15 phút vài lần một tuần là đủ.
Thời gian tiếp xúc khoảng 10 – 15 phút vài lần một tuần là đủ.
– Chế độ dinh dưỡng giàu canxi và vitamin D: Thực hành chế độ dinh dưỡng bao gồm các thực phẩm giàu canxi như sữa và các chế phẩm từ sữa (phô mai, sữa chua), rau lá xanh đậm (cải xoăn, rau chân vịt), cá (đặc biệt là cá mòi, cá hồi) cho trẻ. Đồng thời, đảm bảo trẻ nhận đủ vitamin D thông qua các thực phẩm giàu Vitamin D như cá béo, gan, lòng đỏ trứng và các sản phẩm tăng cường vitamin D.
– Bổ sung vitamin D: Ở những nơi có ít ánh sáng mặt trời quanh năm hoặc những nơi mùa đông kéo dài, bổ sung vitamin D thông qua viên uống tổng hợp có thể cần thiết. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ sử dụng bất kỳ loại viên uống bổ sung nào để đảm bảo an toàn cho trẻ.
– Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Đưa trẻ đi khám sức khỏe tổng quát định kỳ để theo dõi sự phát triển của xương và phát hiện sớm các dấu hiệu còi xương. Bác sĩ có thể đề xuất xét nghiệm máu để định lượng vitamin D và canxi trong máu.
2.2. Khi nào bố mẹ cần cho trẻ khám còi xương với bác sĩ
Dù đã nghiêm túc dự phòng, trẻ vẫn có thể còi xương. Biết các dấu hiệu còi xương ở trẻ là rất cần thiết để phát hiện sớm và điều trị kịp thời. Dấu hiệu còi xương có thể khác nhau tùy thuộc mức độ nghiêm trọng của tình trạng, nhưng dưới đây là một số biểu hiện chung bố mẹ cần lưu ý:
– Trẻ khó ngủ, hay giật mình quấy khóc về đêm, ra mồ hôi trộm, tóc rụng nhiều sau gáy (rụng tóc hình vành khăn).
– Răng mọc chậm và bất thường: Còi xương cũng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của răng, khiến răng mọc chậm hoặc mọc không đều.
– Biến dạng xương: Đây là dấu hiệu rõ ràng nhất của còi xương. Trẻ có thể có xương chân cong (thường gọi là chân vòng kiềng), mắt cá chân và cổ tay to bất thường hoặc ngực phát triển không đều (thường gọi là ngực gà).
– Đau nhức xương: Trẻ có thể đau nhức xương, đặc biệt khi được bế hoặc khi chơi đùa.
– Dễ gãy xương: Xương của trẻ còi xương thường yếu và dễ gãy dù chỉ với những chấn thương nhỏ.
– Yếu cơ
– Chậm phát triển: Trẻ còi xương có thể phát triển chậm hơn so với các bạn cùng lứa tuổi, cả về chiều cao lẫn cân nặng.
– Khó khăn trong di chuyển: Do biến dạng xương và yếu cơ, trẻ còi xương thường gặp khó khăn khi di chuyển.
Nếu nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào trên đây ở trẻ, bố mẹ nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ để được khám và điều trị kịp thời. Việc chẩn đoán và điều trị sớm sẽ giúp ngăn chặn các biến chứng lâu dài và hỗ trợ trẻ phát triển khỏe mạnh hơn.
Việc chẩn đoán và điều trị sớm sẽ giúp ngăn chặn các biến chứng lâu dài và hỗ trợ trẻ phát triển khỏe mạnh hơn.
Phía trên là câu trả lời cho câu hỏi trẻ nhỏ bị còi xương khi thiếu loại vitamin nào và những lưu ý cốt lõi trong dự phòng còi xương cho trẻ. Với chúng, hy vọng rằng bố mẹ có thể tạo điều kiện thuận lợi cho trẻ phát triển thể chất khỏe mạnh.
