Hải sản, cải bó xôi, cà rốt, trứng, bột yến mạch… là những thực phẩm giúp tăng chiều cao vượt trội. Thực phẩm giúp tăng chiều cao vượt trội Trứng gà Trứng giàu protein và canxi giúp ích cho việc tăng trưởng chiều cao của bé. Hải sản Hải sản giàu canxi, tốt cho hệ […]
Hàu, tôm hùm, thịt bò, thịt lợn, thịt gà, các loại đậu hạt, nấm, rau chân vịt, xúp lơ xanh, cải xoăn, tỏi, ngũ cốc, chocolate… là những thực phẩm giàu kẽm rất tốt cho sức khỏe. Kẽm là dưỡng chất rất quan trọng. Cung cấp đủ kẽm cho cơ thể sẽ giúp hệ miễn dịch […]
Thời tiết thay đổi khiến hệ hô hấp của bạn bị ảnh hưởng, đặc biệt là dễ mắc các bệnh như cảm cúm, viêm họng, viêm mũi, viêm xoang…. Vì thế việc phòng bệnh về đường hô hấp rất quan trọng. Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho bạn top thực phẩm giúp bạn […]
Canxi có vai trò cực kỳ quan trọng trong việc hình thành hệ xương và răng chắc khỏe của tất cả chúng ta. Ngay từ nhỏ ta nên chú trọng bổ sung canxi vào chế độ ăn để có thể phát triển khỏe mạnh vượt trội. Tuy nhiên, có một sự thật là hầu hết […]
Cà phê, gừng, cá hồi, quả anh đào, cam, dầu anh thảo… là những thực phẩm có tác dụng giảm đau tự nhiên. Những thực phẩm có tác dụng giảm đau tự nhiên Cà phê Caffeine trong cà phê có thể giúp giảm đau ở những người bị tổn thương và đau cơ bắp do […]
Cam, dâu tây, quả bơ, chanh, đu đủ chín, quả mọng, nho, xoài, dưa hấu… là những loại hoa quả có tác dụng dưỡng da siêu tốt. Những loại hoa quả có tác dụng dưỡng da siêu tốt Cam Cam chứa rất nhiều vitamin C. Trộn nước cam với mật ong và thoa lên vùng […]
Ớt đỏ, bắp cải, súp lơ, tỏi, táo, lòng trắng trứng, cá, nước ép rau quả, dầu ô liu… là những thực phẩm siêu tốt cho thận nên được đưa vào thực đơn ăn uống hàng ngày. Thực phẩm siêu tốt cho thận Tỏi Với các đặc tính kháng viêm và khả năng làm giảm […]
Tổn thương não được dùng để chỉ tình trạng chết đi hoặc thoái hóa của các tế bào não. Mặc dù các thực phẩm không có khả năng chữa hoặc điều trị tổn thương não nhưng một chế độ ăn uống bổ dưỡng sẽ giúp tăng cường hiệu quả chữa bệnh và hỗ trợ kiểm […]
Động mạch sẽ trở nên tắc nghẽn bởi các mảng bám nếu chế độ ăn uống hàng ngày chứa nhiều chất béo. Thay đổi chế độ ăn uống để loại bỏ các loại thực phẩm giàu chất béo và lựa chọn các loại thực phẩm giúp “quét” sạch cholesterol ra khỏi động mạch sẽ giúp […]
Chào bác sĩ! Em mới sinh con được hai tuần. Sữa mẹ đã về ổn định và đủ cho em bé ăn. Em có một thắc mắc muốn nhờ bác sĩ dinh dưỡng của Bệnh viện Thu Cúc giải đáp giúp, đó là mẹ cho con bú cần bổ sung dinh dưỡng như thế nào? Em […]
Dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng giữa thai kỳ cần phong phú đa dạng, đảm bảo đủ dưỡng chất để cung cấp dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi phát triển. Bước sang tháng thứ 4, cơ thể mẹ bầu sẽ giảm bớt các triệu chứng của ốm nghén. Cảm giác thèm ăn […]
Rau và trái cây rất tốt cho sức khỏe răng miệng, do đó nên tăng cường tiêu thụ loại thực phẩm này trong chế độ ăn uống hàng ngày. Các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa trong rau quả giúp bảo vệ răng và nướu. Vi khuẩn trong miệng có thể gây hại cho […]
Thận và gan là những cơ quan giải độc và loại bỏ giúp loại bỏ các chất thải. Thận điều chỉnh nồng độ natri và khoáng chất, đào thải muối để độc tố không tích tụ trong cơ thể. Gan lại đóng vai trò hỗ trợ tiêu hóa, sản xuất mật để phát vỡ chất […]
Chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp trẻ phát triển tốt, vậy thực phẩm vàng cho bé ăn dặm là những loại nào và cách chế biến như thế nào để vừa đơn giản mà lại ngon miệng, giúp trẻ ăn được nhiều? Cùng tìm hiểu về những loại thực phẩm ăn dặm trong […]
Dầu oliu, gừng, nghệ, tỏi, quả anh đào, cá hổi, khoai lang, rau bina, quả óc chó, quả việt quất… là những thực phẩm giúp ngăn ngừa viêm cột sống hiệu quả. Các hợp chất có tên oleocanthal có trong dầu oliu extra virgin có tác dụng ngăn chặn việc sản xuất của COX-1 và […]
Đại tràng hay ruột già là một thành phần quan trọng của hệ thống tiêu hóa. Đại tràng chịu trách nhiệm hấp thụ nước từ chất thải của thức ăn sau khi đã được tiêu hóa trong ruột non làm cho chúng khô và chắc lại thành khối mà chúng ta gọi là phân. Ngoài […]
Không chỉ thơm ngon, hấp dẫn, trái cây còn là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào cho cơ thể. Vitamin trong trái cây giúp tăng cường và cải thiện hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể trước sự tấn công của virus gây bệnh cảm cúm, cảm lạnh mỗi khi thời tiết […]
