Kinh nguyệt là một phần tất yếu trong cuộc sống chị em sau tuổi dậy thì. Nhiều chị em có kỳ kinh kéo dài, máu kinh nhiều trên 7 ngày gây phiền toái, bất tiện, đặc biệt là nếu rơi vào dịp cần đi du lịch, tham gia các sự kiện. Uống gì, ăn gì […]
Ăn gì tốt cho thận là một thông tin hữu ích cần biết để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe thận, giúp thận hoạt động hiệu quả, phòng tránh bệnh tật. Cùng tìm hiểu về vấn đề này qua bài viết sau. Ăn gì tốt cho thận là thông tin cần tìm hiểu để […]
Thiếu máu có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nam cũng như nữ, đặc biệt là phụ nữ mang thai và trẻ em. Thiếu máu có thể được điều trị với chế độ dinh dưỡng hợp lý. Bài viết dưới đây mách bạn 9 loại thực phẩm bổ máu, bạn đọc nên tham khảo […]
Đa số sỏi thận là sỏi calci nên nhiều người nghĩ rằng kiêng ăn hoàn toàn calci để tránh bị sỏi thận, đó là quan điểm sai lầm. Quá trình hình thành sỏi thận là một quá trình phức tạp do nhiều yếu tố gây ra chứ không phải chỉ do bị dư canxi. Dưới […]
Bệnh gan nhiễm mỡ hay còn gọi là chứng gan thoái hoá mỡ là tình trạng ứ đọng mỡ ở trong gan (lượng mỡ >5% khối lượng gan). Để điều trị bệnh gan nhiễm mỡ một chế độ ăn uống hợp lý là điều tối quan trọng. Dưới đây là những thực phẩm tốt cho […]
Cách tốt nhất để phòng chống dị ứng là tránh xa các tác nhân gây dị ứng. Tuy nhiên cũng không nên vì thế mà phải ăn uống kiêng khem hoàn toàn. Một chế độ ăn uống lành mạnh về tổng thể rất hữu ích trong việc kiểm soát tất cả các bệnh lý, bao […]
Thực phẩm cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh gồm: Mật ong, rau xanh, tỏi, trái cây, khoai lang, củ cải đỏ, sữa chua, quả bơ, cà chua, cà rốt, cá hồi, dưa chuột, gạo lứt… Thực phẩm cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh Mật ong Mật ong có tác dụng điều hòa chức năng tiêu […]
Thói quen ăn uống hằng ngày tưởng chừng như vô hại nhưng chính nó lại là một trong nhiều nguyên nhân gây nên bệnh trào ngược dạ dày thực quản và có thể làm cho tình trạng bệnh trầm trọng hơn. Vậy bệnh trào ngược dạ dày thực quản nên ăn gì để phòng tránh […]
Gan nhiễm mỡ ở hầu hết các trường hợp chỉ là một triệu chứng do sự tích lũy mỡ quá nhiều tại gan. Tuy nhiên, 20% gan nhiễm mỡ có thể diễn tiến đến xơ gan. Một chế độ ăn uống hợp lý đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc phòng ngừa và […]
Thay vì phải uống thuốc bổ để cải thiện sức khỏe tình dục, nam giới hoàn toàn có thể cải thiện “sức mạnh” qua hàng loạt chất dinh dưỡng từ thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày. Vì thế dù là đang tìm kiếm cách cải thiện khả năng vận động của tinh trùng, liệu […]
Bưởi đỏ, quả mâm xôi, dưa hấu, táo đỏ,… lọt top thực phẩm tốt cho người bệnh tiểu đường mà người bệnh cần lưu ý bổ sung cho thực đơn hàng ngày thêm phong phú và lợi cho sức khỏe. 1. Bưởi Bưởi là lựa chọn rất lành mạnh cho bệnh nhân tiểu đường. Người […]
Sốt là phản ứng của cơ thể với nhiễm trùng. Khi cơ thể sốt là khi nhiệt độ cặp ở nách ≥ 37,5 độ C hoặc nhiệt độ trực tràng ≥ 38 độ C. Vậy khi sốt nên làm gì và không nên làm gì? Dưới đây là danh sách các món ăn nên và […]
Các loại trái cây thơm ngon cung cấp cho cơ thể chất xơ, khoáng chất và vitamin. Đặc biệt những loại quả giàu chất chống oxy hóa như flavonoid, vitamin A, C, E và kali, rất tốt cho sức khỏe của thận. Với những người bị sỏi thận hoặc bệnh thận mạn tính, nên tham […]
Ăn một vài quả óc chó trước khi đi ngủ cũng là một lựa chọn thay thế hoàn hảo cho một ly sữa ấm sữa ấm để đi nhanh chóng đi vào giấc ngủ. Quả óc chó chứa melatonin, một chất chống oxy hóa tự nhiên giúp cơ thể khiến cảm thấy buồn ngủ vào […]
Ho có thể là do một bệnh lý nào đó, có thể do nhiễm trùng hoặc chất ô nhiễm hay do tác dụng phụ của thuốc. Nhưng dù là bất cứ lý do gì ho đều gây kích ứng khiến bạn khó chịu. Để giảm triệu chứng ho, bên cạnh việc cần điều trị bằng […]
Các loại kem dưỡng và sản phẩm chăm sóc da có thể giúp làm sáng da nhưng dinh dưỡng từ bên trong cũng rất quan trọng. Tận hưởng một chế độ ăn uống lành mạnh với những loại thực phẩm giàu dưỡng chất, tốt cho làn da sẽ giúp bạn luôn trẻ trung và rạng […]
Hệ tuần hoàn bao gồm tim và mạch máu. Vai trò chính của hệ tuần hoàn là vận chuyển oxy đến các tế bào và lấy carbon dioxide từ chúng. Bệnh tim là một trong những căn bệnh thường gặp của hệ tuần hoàn, ảnh hưởng tới hơn 83 triệu người trưởng thành ở Mỹ […]
Giãn phế quản là tình trạng giãn không hồi phục của cây khí phế quản, có thể giãn khí quản khu trú chỉ ở một vùng của phổi, tuy nhiên, phần lớn các trường hợp giãn phế quản là giãn lan tỏa, bị cùng lúc khắp các vị trí lòng phế quản ở cả hai […]
Khi cảm thấy năng lượng cơ thể xuống thấp, chúng ta thường có bản năng là tiếp cận một tách cà phê hoặc nhâm nhi một ít kẹo. Tuy nhiên cả hai cách làm này đều chỉ có tác dụng ngắn ngủi. Tốt nhất là hãy ăn một bữa nhẹ với đầy đủ các loại […]
Nước lọc, nước chanh ấm, nước tỏi, nước nghệ, trà xanh, trà gừng, nước ép rau xanh, nước ép khoai tây… là những loại nước nên uống vào buổi sáng. Cùng tìm hiểu chi tiết hơn về công dụng của những loại nước này bạn nhé. 1. Những loại nước nên uống vào buổi sáng […]
