Trang chủ » Hỏi đáp chuyên gia » Dinh dưỡng » Tác dụng phụ của trà giảm cân

Diệp Đặng Dinh dưỡng Đã hỏi: Ngày 08/06/2021

Tác dụng phụ của trà giảm cân

Xin chào bác sĩ Dinh dưỡng, cháu đang bị thừa cân nên rất quan tâm đến các sản phẩm giúp giảm cân. Cháu thấy trên thị trường có rất nhiều loại trà giảm cân. Vậy bác sĩ cho cháu hỏi cháu có nên dùng không và các loại trà giảm cân có tác dụng phụ gì không ạ?
0 bình luận 44 lượt xem
Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc - Thu Cuc Hospital
Thạc sĩ, Bác sĩ CKI Trần Thị Huân - Trưởng khoa Dinh dưỡng - Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc Đã trả lời: Ngày 08/06/2021
Dinh dưỡng

Chào bạn Diệp Đặng, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi tới Hệ thống Y tế Thu Cúc TCI.

Trên thị trường hiện nay xuất hiện rất nhiều loại thực phẩm giúp giảm cân, chủ yếu đánh vào tâm lý ngại vận động nhưng muốn giảm cân nhanh, giảm ngay lập tức của những người thừa cân. Hầu hết nguyên nhân của quá trình giảm cân nhanh chóng này là do mất nước hoặc mất chất thải rắn. Thực tế, vẫn chưa có nguồn thông tin sức khỏe chính thống nào công nhận hiệu quả thật sự và tính an toàn của bất kỳ loại trà giảm cân nào.

Tuy nhiên, các loại trà giảm cân đều gây ra nhiều tác dụng phụ không tốt cho sức khoẻ như:

– Trà chứa chấn senna: Đây là một chất nhuận tràng tự nhiên nhưng nếu sử dụng thường xuyên có thể gây ra buồn nôn, tiêu chảy, táo bón, giảm kali, chuột rút, làm yếu ruột già và gây nguy hiểm cho những người có vấn đề về tim.

– Trà chứa chất lợi tiểu: Các thành phần này làm tăng tốc độ đào thải chất lỏng ra khỏi cơ thể. Nếu sử dụng trong thời gian dài có thể gây mất nước, mất hoặc rối loạn điện giải, chuột rút, tiêu chảy, rối loạn nhịp tim…

Vì những tác dụng phụ không mong muốn  này nên FDA (Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ) khuyến nghị bạn không nên uống trà giảm cân, bởi thiếu các nghiên cứu đáng tin cậy và bằng chứng về tính an toàn cũng như hiệu quả của chúng.

Các lựa chọn an toàn để thay thế trà giảm cân

– Cắt giảm đường và tinh bột

– Ăn uống lành mạnh

– Tập luyện thể dục thể thao để không đối mặt với tác dụng phụ của trà giảm cân

Chúc bạn nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn và khỏe mạnh!

Trả lời
guest
0 Bình luận
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả
Câu hỏi liên quan