Đau lưng ở phụ nữ mang thai có nguy hiểm không?
Chào bạn! Cảm ơn bạn đã chia sẻ. Tôi hiểu nỗi lo lắng của bạn – đặc biệt khi cơ thể đang trải qua nhiều thay đổi lớn trong thai kỳ. Đau lưng ở phụ nữ mang thai phần lớn là hiện tượng sinh lý, do sự thay đổi nội tiết, trọng tâm cơ thể dời về phía trước và áp lực từ tử cung ngày càng lớn lên cột sống. Tuy nhiên, không phải lúc nào đau lưng cũng vô hại. Trong một số trường hợp, nó có thể là dấu hiệu cảnh báo vấn đề sức khỏe cần can thiệp y tế kịp thời.
Dưới đây, tôi sẽ chia sẻ rõ hơn để bạn biết khi nào nên yên tâm, và khi nào cần đi khám ngay.
Nguyên nhân phổ biến gây đau lưng khi mang thai
– Thay đổi nội tiết tố: Progesterone và relaxin làm giãn dây chằng vùng chậu và cột sống, khiến khớp lỏng lẻo hơn và dễ gây đau.
– Tăng cân và thay đổi tư thế: Trọng lượng thai nhi làm thay đổi trọng tâm cơ thể, khiến cột sống thắt lưng phải gồng lên để giữ thăng bằng.
– Áp lực cơ học: Tử cung mở rộng chèn ép lên các dây thần kinh và mạch máu vùng lưng – chậu.
– Co thắt tử cung Braxton-Hicks: Những cơn co sinh lý có thể gây cảm giác đau lưng âm ỉ, đặc biệt ở tam cá nguyệt thứ hai và ba.
Dấu hiệu đau lưng nguy hiểm khi mang thai – cần đi khám ngay
Bạn nên đến cơ sở y tế nếu xuất hiện một trong các dấu hiệu sau:
– Đau lưng dữ dội, đột ngột, không giảm khi nghỉ ngơi hoặc thay đổi tư thế.
– Tê, mất cảm giác ở vùng mông, chân, bàn chân hoặc bộ phận sinh dục.
– Rối loạn tiểu tiện hoặc đại tiện: Tiểu buốt, tiểu rắt, tiểu không kiểm soát, hoặc táo bón đột ngột kèm mất cảm giác ở vùng hậu môn.
– Sốt cao, ớn lạnh, chảy máu âm đạo hoặc cảm giác nóng rát khi đi tiểu – có thể là dấu hiệu nhiễm trùng đường tiểu hoặc viêm thận.
– Đau lưng kèm co thắt đều đặn (cách nhau 10 phút hoặc ít hơn) ở tuần thai dưới 37 – đây có thể là dấu hiệu chuyển dạ sớm.
Trong phòng khám, tôi từng gặp nhiều thai phụ chủ quan với cơn đau lưng âm ỉ, đến khi xuất hiện tê chân mới đi khám – và phát hiện thoát vị đĩa đệm chèn ép rễ thần kinh. Phát hiện sớm sẽ giúp xử trí an toàn cho cả mẹ và bé.
Cách giảm đau lưng an toàn trong thai kỳ
Bạn không nên tự ý dùng thuốc giảm đau khi mang thai. Thay vào đó, hãy thử các biện pháp sau:
– Chườm ấm nhẹ (không quá nóng) vùng thắt lưng 15–20 phút/lần để thư giãn cơ.
– Duy trì tư thế đúng: Ngồi có điểm tựa lưng, đứng thẳng, nằm nghiêng trái với gối chèn giữa hai đầu gối.
– Tập thể dục nhẹ: Đi bộ, bơi lội hoặc yoga dành cho bà bầu giúp tăng cường cơ lưng và chậu.
– Mang giày bệt, đế mềm, tránh cao gót.
– Không bê vác nặng hoặc đứng quá lâu.
Khi nào cần chụp X-quang hoặc MRI?
Thông thường, chụp X-quang không được khuyến cáo trong thai kỳ, trừ khi thật sự cần thiết và có biện pháp bảo vệ thai nhi. Nếu nghi ngờ tổn thương nghiêm trọng (như chấn thương, khối u, hoặc chèn ép thần kinh nặng), bác sĩ có thể cân nhắc chụp MRI không dùng thuốc cản quang – phương pháp an toàn hơn cho thai phụ.
Đau lưng khi mang thai thường lành tính, nhưng không nên chủ quan nếu cơn đau kéo dài, dữ dội hoặc đi kèm các triệu chứng thần kinh, tiết niệu hay sản khoa. Việc theo dõi sát và thăm khám kịp thời không chỉ bảo vệ sức khỏe của bạn, mà còn đảm bảo sự phát triển an toàn cho em bé. Nếu bạn cảm thấy lo lắng, đừng ngần ngại – hãy trao đổi với bác sĩ sản khoa hoặc chuyên khoa cơ xương khớp để được tư vấn cá thể hóa.
Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh và nhẹ nhàng!
