Trang chủ » Hỏi đáp chuyên gia » Mắt » Điều trị nhức mỏi mắt do tiếp xúc nhiều với máy tính, điện thoại

Hoàng Thanh Tịnh Mắt Đã hỏi: Ngày 05/02/2021

Điều trị nhức mỏi mắt do tiếp xúc nhiều với máy tính, điện thoại

Chào bác sĩ. Năm nay cháu 25 tuổi và đặc thù công việc thường xuyên phải tiếp xúc với máy tính, điện thoại. Gần đây cháu thường xuyên nhức mỏi mắt, nhìn mờ, khô, khó chịu, v..v..., xin hỏi có cách nào để cải thiện tình trạng này không ạ? Cháu xin cảm ơn!
0 bình luận 279 lượt xem
Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc - Thu Cuc Hospital
Bác sĩ CKII Nguyễn Thị Xuân Loan Đã trả lời: Ngày 05/02/2021
Mắt

Bạn thân mến! Đối với nguồn ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử, sẽ gây ra hội chứng thị giác màn hình đồng thời tác động lên hệ thần kinh gây mất ngủ, lâu dần khiến chức năng thị lực suy giảm. Đặc biệt về lâu dài sẽ đối mặt với nguy cơ bị thoái hóa, tổn thương võng mạc…

Đối với trường hợp của bạn, cần thay đổi thói quen làm việc, hạn chế tác động của ánh sáng xanh nguy hại bằng cách chủ động chăm sóc, bảo vệ mắt ngay từ bên trong bằng các dưỡng chất chuyên biệt bảo vệ thủy tinh thể, tế bào thị giác và tế bào biểu mô sắc tố võng mạc RPE. Bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn về các loại thuốc nhỏ mắt hoặc uống để bảo vệ mắt, tăng tuổi thọ cho mắt.

Song song đó, bạn cần kê máy tính ở khoảng cách hợp lý, áp dụng luật 20-20-20 (cứ 20 phút thì để mắt thư giãn 20 giây bằng cách nhìn vào một vật bất kỳ với khoảng cách 20 feet – tức là tầm 6m) và cho mắt nghỉ ngơi sau mỗi 45 phút tập trung làm việc để giảm các triệu chứng khó chịu.

Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng và ăn uống cũng có ảnh hưởng lớn đến độ khỏe của đôi mắt bạn. Hãy quan tâm đến đôi mắt của mình hơn bằng việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng hằng ngày, những thực phẩm giàu vitamin A, C cùng omega-3,… như trứng, sữa, trái cây, cá hồi…

Bạn lưu ý, mắt là một bộ phận rất quan trọng và dễ tổn thương, do đó đừng tùy tiện mua thuốc sử dụng mà chưa qua tư vấn của bác sĩ chuyên khoa. Để đặt lịch khám mắt tại Hệ thống Y tế Thu Cúc, bạn vui lòng liên hệ qua tổng đài: 1900558892. Chúc bạn luôn vui khỏe!

Trả lời
guest
0 Bình luận
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả
Câu hỏi liên quan
  • Làm thế nào để phòng ngừa bệnh viêm kết mạc?

    Bác sĩ ơi, bác sĩ có thể chỉ cho tôi cách làm thế nào để phòng ngừa bệnh viêm kết mạc không ạ?

  • Loạn thị điều trị như thế nào?

    Thưa bác sĩ, gần đây mắt tôi thường có trạng thái nhìn không được rõ, hơi nhòe, đi khám tổng quát được cho là bị loạn thị. Vậy bệnh này có nguy hiểm không và điều trị như thế nào? Tôi xin cảm ơn!

  • Viêm kết mạc dị ứng có thể chữa dứt điểm được không?

    Chào bác sĩ. Tôi năm nay 42 tuổi, cứ dịp trước và sau tết mắt tôi thường bị ngứa và đỏ, khi đi kiểm tra thì được kết luận bị viêm kết mạc dị ứng. Tôi đã nhỏ thuốc và uống cả kháng sinh nhưng bệnh khỏi một thời gian rồi lại hay tái phát. Cho tôi hỏi bác sĩ bệnh này có chữa dứt điểm được không và điều trị như thế nào ạ? Xin cám ơn bác sĩ.

  • Thoái hóa điểm vàng điều trị như thế nào

    Thưa bác sĩ, mẹ tôi năm nay 60 tuổi, được chẩn đoán là bị thoái hóa điểm vàng. Vậy bệnh này có triệu chứng gì cụ thể và có thể điều trị hiệu quả bằng cách nào? Tôi xin cảm ơn!

  • Điều trị bệnh đau mắt hột như thế nào?

    Thưa bác sĩ, bố tôi đi khám mắt được cho là bị bệnh đau mắt hột. Bệnh này có chữa khỏi được không và chữa bằng cách nào thưa bác sĩ. Tôi xin cảm ơn

  • Triệu chứng viêm bờ mi là gì, điều trị như thế nào?

    Thưa bác sĩ, mí mắt tôi bị đỏ lên, sưng và rất ngứa, đồng nghiệp tôi bảo là đấy là triệu chứng của viêm bờ mi. Vậy viêm bờ mi là bệnh gì, dấu hiệu và có thể điều trị bằng cách nào ạ? Tôi xin cảm ơn!

  • Mổ đục thủy tinh thể kiêng ăn gì?

    Chào bác sĩ. Tôi mới thực hiện phẫu thuật đục thủy tinh thể. Bác sĩ cho tôi biết đục thủy tinh thể sau khi về nhà thì nên kiêng ăn các thực phẩm gì?

  • Mắt mờ đột ngột lý do vì sao?

    Thưa bác sĩ, dạo gần đây tôi có cảm giác mắt mình thường bị mờ đột ngột, trước đó thì mắt tôi không xuất hiện vấn đề gì hết. Xin hỏi nguyên nhân do đâu và làm sao để chấm dứt tình trạng này ạ? Tôi xin cảm ơn!

  • Biểu hiện bệnh đục thủy tinh thể ở người già là gì?

    Chào bác sĩ, Tôi năm nay 65 tuổi và dạo này mắt nhìn có kém đi. Qua đọc sách báo và tin tức, tôi biết được người già rất dễ bị đục thủy tinh thể. Vậy bác sĩ cho tôi hỏi là biểu hiện bệnh đục thủy tinh thể ở người già là gì? Tôi cảm ơn.

  • Nguyên nhân nào dẫn dến tình trạng sưng mí mắt ở trẻ?

    Nguyên nhân nào dẫn dến tình trạng sưng mí mắt ở trẻ vậy bác sĩ? Bệnh này khá thường gặp nên muốn bác sĩ tư vấn kỹ hơn