Nhức lòng bàn tay phải là dấu hiệu của bệnh gì?

Chào bạn, tôi hiểu nỗi lo lắng khi xuất hiện những cơn đau nhức bất thường ở bàn tay – đặc biệt là lòng bàn tay phải, nơi chúng ta dùng rất nhiều trong sinh hoạt hàng ngày. Đau nhức ở vị trí này thường không nguy hiểm ngay lập tức, nhưng có thể là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề về thần kinh, gân, khớp hoặc tuần hoàn. Trong nhiều trường hợp, nguyên nhân phổ biến nhất là hội chứng ống cổ tay, nhưng cũng có thể do chấn thương, viêm gân, hoặc thậm chí là biểu hiện của bệnh lý toàn thân như đái tháo đường hay viêm khớp dạng thấp.

Nguyên nhân có thể gây nhức lòng bàn tay phải

– Hội chứng ống cổ tay: Do chèn ép dây thần kinh giữa khi đi qua ống cổ tay, thường gây tê, đau, bỏng rát ở ngón tay cái, trỏ, giữa và một phần lòng bàn tay.

– Viêm gân gấp hoặc viêm bao gân: Xảy ra khi bạn lặp lại các động tác cầm nắm, gõ phím, sử dụng chuột máy tính quá nhiều.

– Chấn thương nhẹ hoặc căng cơ: Va đập, vặn tay mạnh, hoặc mang vác vật nặng có thể gây đau tạm thời.

– Bệnh lý thần kinh ngoại biên: Như trong đái tháo đường, thiếu vitamin B12, hoặc rối loạn chuyển hóa.

– Viêm khớp dạng thấp hoặc thoái hóa khớp: Ít gặp hơn ở lòng bàn tay, nhưng có thể ảnh hưởng đến các khớp ngón tay gần lòng bàn tay.

– U thần kinh hoặc u bao hoạt dịch: Khối u lành tính có thể chèn ép dây thần kinh hoặc gân, gây cảm giác đau, tê.

Khi nào nên đi khám bác sĩ?

Bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp hoặc thần kinh nếu có các dấu hiệu sau:

– Cơn đau kéo dài trên 1–2 tuần dù đã nghỉ ngơi và chăm sóc tại nhà.

– Tê bì, yếu cơ ở ngón tay hoặc bàn tay, đặc biệt là vào ban đêm.

– Khó cầm nắm, hay làm rơi đồ vật.

– Sưng, nóng, đỏ ở lòng bàn tay hoặc ngón tay kèm theo sốt (có thể là nhiễm trùng hoặc viêm).

– Triệu chứng lan lên cẳng tay hoặc vai, gợi ý tổn thương thần kinh gốc hoặc cột sống cổ.

Trong phòng khám, tôi thường gặp nhiều bệnh nhân chủ quan với cơn tê tay ban đầu, đến khi teo cơ ngón tay cái mới đi khám – lúc đó việc phục hồi đã khó hơn nhiều.

Cách giảm đau nhức lòng bàn tay phải tại nhà

– Nghỉ ngơi và hạn chế động tác lặp lại: Tránh gõ máy tính, chơi điện thoại, hoặc cầm nắm vật nặng liên tục.

– Chườm lạnh hoặc ấm: Chườm lạnh (15 phút/lần) trong 2–3 ngày đầu nếu có sưng; sau đó chuyển sang chườm ấm để giãn cơ và tăng lưu thông máu.

– Đeo nẹp cổ tay ban đêm: Giữ cổ tay ở tư thế trung lập, giảm chèn ép dây thần kinh giữa – đặc biệt hữu ích nếu bạn nghi ngờ hội chứng ống cổ tay.

– Massage nhẹ nhàng lòng bàn tay và các ngón tay để giảm co cứng cơ.

– Không tự ý dùng thuốc giảm đau kéo dài mà không có chỉ định, vì có thể che lấp triệu chứng bệnh lý thật sự.

Hội chứng ống cổ tay có phải nguyên nhân phổ biến nhất?

Đúng vậy. Trong số các nguyên nhân gây đau, tê ở lòng bàn tay phải, hội chứng ống cổ tay là phổ biến nhất, đặc biệt ở người làm việc văn phòng, thợ may, đầu bếp, hoặc những người thường xuyên dùng tay lặp đi lặp lại.

Tuy nhiên, không phải ai đau lòng bàn tay cũng bị hội chứng này. Chẩn đoán cần dựa trên triệu chứng lâm sàng kết hợp với nghiệm pháp (như nghiệm pháp Phalen, Tinel) và đôi khi cần điện cơ (EMG) để xác định mức độ chèn ép thần kinh.

Nhức lòng bàn tay phải có nguy hiểm không? Biến chứng có thể xảy ra?

Bản thân cơn đau lòng bàn tay không nguy hiểm ngay, nhưng nếu bỏ qua nguyên nhân sâu xa, có thể dẫn đến:

– Teo cơ ngón tay cái (do chèn ép thần kinh giữa lâu ngày).

– Mất khả năng cầm nắm chính xác, ảnh hưởng công việc và sinh hoạt.

– Tổn thương thần kinh vĩnh viễn nếu không can thiệp kịp thời trong các trường hợp nặng.

Vì vậy, dù triệu chứng có vẻ “nhẹ”, bạn cũng không nên xem thường nếu nó tái phát thường xuyên hoặc tiến triển nặng hơn.

Phụ nữ có dễ bị nhức lòng bàn tay phải hơn nam giới?

Có. Phụ nữ có nguy cơ cao hơn nam giới – gấp khoảng 3 lần – trong việc mắc hội chứng ống cổ tay và các rối loạn đau tay liên quan đến thần kinh. Nguyên nhân bao gồm:

– Cấu trúc ống cổ tay nhỏ hơn ở nữ giới.

– Thay đổi nội tiết (mang thai, tiền mãn kinh) làm giữ nước, tăng áp lực trong ống cổ tay.

– Nghề nghiệp hoặc sinh hoạt hàng ngày (nấu ăn, giặt giũ, chăm con) đòi hỏi cử động tay lặp lại nhiều.

Bài tập giúp cải thiện đau nhức lòng bàn tay phải

Một số động tác đơn giản bạn có thể thực hiện hàng ngày:

– Duỗi cổ tay: Giơ tay thẳng ra, dùng tay kia nhẹ nhàng kéo các ngón tay về phía sau, giữ 15–30 giây.

– Gập cổ tay: Gập bàn tay xuống dưới, dùng tay kia giữ nhẹ, giữ 15–30 giây.

– Xoay cổ tay chậm rãi theo vòng tròn, mỗi chiều 10 lần.

– Nắm – xòe ngón tay liên tục 20–30 lần, giúp tăng tuần hoàn và giảm co cứng.

Thực hiện 2–3 lần/ngày, không gây đau trong lúc tập. Nếu cảm thấy đau tăng, hãy dừng lại.

Đau nhức lòng bàn tay phải thường bắt nguồn từ thói quen sinh hoạt hoặc lao động lặp đi lặp lại, chứ không phải dấu hiệu của bệnh hiểm nghèo. Tuy nhiên, đừng đợi đến khi tê bì, yếu tay mới đi khám. Can thiệp sớm – từ thay đổi tư thế, nghỉ ngơi hợp lý đến vật lý trị liệu – có thể giúp bạn tránh được phẫu thuật hoặc tổn thương thần kinh vĩnh viễn. Nếu triệu chứng kéo dài hơn 10–14 ngày, hãy chủ động đi khám để được chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời.