Trẻ 1 tuổi bị táo bón là triệu chứng thường gặp và sẽ gây nguy hiểm đến sức khỏe nếu tình trạng bệnh kéo dài và không có biện pháp khắc phục phù hợp. Trẻ thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, có thể xanh xao, không tăng cân, tăng nguy cơ bị suy dinh dưỡng,… Thậm chí trẻ bị táo bón nặng là tác nhân phát triển các bệnh lý ở vùng hậu môn, trực tràng như trĩ, nứt kẽ hậu môn,… Vì vậy khi nhận thấy trẻ có dấu hiệu bị táo bón, bố mẹ nên thực hiện ngay các biện pháp khắc phục.
Menu xem nhanh:
1. Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng phù hợp
1.1 Tăng cường rau xanh và hoa quả cho trẻ 1 tuổi bị táo bón
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho bé 1 tuổi một ngày là 3 bữa cháo. Định lượng của mỗi bát cháo gồm 30-35g chất đạm từ thịt, cá hoặc tôm. Mẹ lưu ý không nên cho trẻ ăn hơn định lượng này vì hệ tiêu hóa của bé 1 tuổi không tiêu hóa hết được các chất đạm và dễ dàng gây ra táo bón. Ngoài ra, một báo cháo cần có thêm nhiều loại rau xanh, của quả để tăng cường chất xơ, giúp giảm thiểu tình trạng trẻ bị táo bón. Bác sĩ khuyến khích mẹ nên chọn loại rau nhiều lá, giúp nhuận tràng như rau lang, mồng tơi, rau cải, súp lơ xanh, xay nhuyễn để cho vào cháo cho bé ăn. Với trái cây, các loại giúp tiêu hóa tốt như chuối, đu đủ, bơ, bưởi được ưu tiên sử dụng.
Khẩu phần ăn đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ 1 tuổi
Bên cạnh đó, sữa chua cũng là thực phẩm giúp kích thích tiêu hóa, tốt cho trẻ bị táo bón. Với trẻ 1 tuổi, khoảng 80g sữa chua/ngày là khẩu phần thích hợp và mẹ nên cho con ăn vào bữa phụ, khoảng sau bữa chính 1 tiếng. Đây là thời gian các lợi khuẩn có trong sữa chua sẽ hoạt động tốt nhất.
1.2 Bổ sung chất xơ đúng cách
Khi thấy trẻ bị táo bón, nhiều mẹ nghĩ rằng phải bổ sung thật nhiều chất xơ cho con. Tuy nhiên để đạt hiệu quả cao nhất thì chất xơ phải được bổ sung hợp lý.
Chất xơ được biết đến có tác dụng trị táo bón ở trẻ vì khả năng kích thích nhu động ruột hoạt động làm tăng co bóp để thải phân ra ngoài. Mỗi bữa ăn, trẻ nên được tăng cường chất xơ khoảng 300g hoa quả và 300g rau xanh trong 1 ngày.
Ngoài ra mẹ nên chú ý đến nguyên tắc chế biến các loại rau để cung cấp được đủ hàm lượng chất xơ cần thiết cho trẻ. Việc nấu rau củ quá kỹ sẽ làm mất đi hàm lượng chất xơ cùng với các loại vitamin có trong rau củ quả, không giảm thiểu được tình trạng táo bón.
1.3 Chọn sữa công thức có chất xơ hoà tan
Sữa công thức là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra hiện tượng trẻ bị táo bón. Do đó, thay đổi loại sữa công thức phù hợp sẽ là cách xử lý táo bón hiệu quả cho trẻ 1 tuổi mà mẹ nên áp dụng ngay. Theo chuyên gia dinh dưỡng, khi chọn sữa công thức, mẹ nên ưu tiên chọn loại có chất xơ hòa tan FOS để cung cấp thêm chất xơ cho cơ thể bé. Bên cạnh đó, cần phải chú ý tỷ lệ pha sữa theo đúng hướng dẫn của nhà sản xuất, bởi vì nếu pha đặc quá cũng làm bé bị táo bón. Với trường hợp mẹ đủ sữa nên cho con bú sữa mẹ vì trong sữa mẹ chứa nhiều dưỡng chất và hạn chế tình trạng trẻ ít bị táo bón hơn so với sữa công thức.
Khi chọn sữa công thức, mẹ nên ưu tiên chọn loại có chất xơ hòa tan FOS để hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa
1.4 Trẻ 1 tuổi bị táo bón nên cho uống nhiều nước
Đây được xem là cách khắc phục táo bón hiệu quả cho trẻ 1 tuổi bởi thiếu nước chính là nguyên nhân khiến hệ tiêu hóa làm việc kém. Cách nhận biết có thể trẻ đang có đủ nước hay không là dựa vào màu nước tiểu của bé. Ví dụ như nước tiểu trẻ có màu trắng trong đến vàng nhạt là bé đủ nước, còn nước tiểu có màu vàng cam sẫm là thiếu nước. Do đó, một ngày mẹ bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể trẻ cùng với các loại nước khác như nước hoa quả tươi để hỗ trợ hệ tiêu hóa của con.
2. Thay đổi chế độ sinh hoạt hàng ngày của trẻ
Ngoài chế độ dinh dưỡng, mẹ nên tìm hiểu về chế độ sinh hoạt khoa học cho trẻ để làm giảm chứng táo bón:
– Tập cho trẻ thói quen đi đại tiện theo khung giờ cố định để giúp cơ thể chủ động trong việc đào thải phân ra ngoài và hạn chế nguy cơ trẻ bị táo bón.
– Trẻ 1 tuổi đã bắt đầu thực hiện một số hoạt động nhỏ như bò, cầm nắm và chập chững tập đi. Do đó mẹ nên khuyến khích trẻ vận động thường xuyên để thúc đẩy hoạt động hệ tiêu hóa và làm cương phát triển cứng cáp hơn.
– Khi vệ sinh cơ thể, bố mẹ nên ưu tiên tắm nước ấm. Bởi vì nước ấm có khả năng thúc đẩy nhu động ruột hoạt động mạnh hơn và hỗ trợ quá trình đào thải phân của trẻ.
Trẻ 1 tuổi bị táo bón mẹ nên tắm nước ấm cho con để thúc đẩy nhu động ruột hoạt động mạnh hơn
3. Một số mẹo vặt áp dụng tại nhà
Bên cạnh đó, mẹ cũng có thể hỗ trợ hệ tiêu hóa trẻ hoạt động quá trình điều trị táo bón bằng cách áp dụng các mẹo chữa tại nhà như sau:
– Massage bụng cho bé để thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường hoạt động nhu động ruột và hỗ trợ khả năng tiêu hóa của dạ dày. Mẹ đặt trẻ nằm ngửa, dùng ngón tay và xoa nhẹ xung quanh rốn của bé theo chiều kim đồng hồ. Thực hiện trong khoảng 10-15 phút mỗi ngày sẽ làm giảm tình trạng đầy hơi và táo bón.
– Ngâm hậu môn của bé với nước muối ấm trước giờ đi đại tiện sẽ làm mềm niêm mạc và thư giãn cơ vòng ở hậu môn. Phương pháp này giúp trẻ dễ dàng đi tiêu và giảm nguy cơ bị nứt kẽ hậu môn.
– Dùng rau mồng tơi làm mềm trực tràng, hậu môn giúp phân đi qua dễ dàng do chất nhầy pectin có trong rau. Vì vậy mẹ có thể dùng phần thân rau để thụt ngoáy hậu môn cho trẻ giảm đau rát khi đại tiện.
Trên đây là những phương pháp giúp mẹ “đánh bay” hiện tượng táo bón ở trẻ nhỏ. Tuy nhiên với trẻ 1 tuổi, có thể của bé đang trong quá trình phát triển và nhạy cảm nên trước khi áp dụng bất cứ phương pháp nào nhất là những mẹ dân gian thì phụ huynh cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh trường hợp trẻ bị phản ứng lại với những cách chữa đó.
