Khoai mì là loại thực phẩm giàu tinh bột, có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, đặc biệt đối với người bị tiểu đường. Hiểu rõ chỉ số đường huyết của khoai mì sẽ giúp bạn lựa chọn cách chế biến và khẩu phần hợp lý, giữ mức đường huyết ổn định và […]
Chỉ số đường huyết của chuối xanh là thông tin được nhiều người quan tâm, đặc biệt với người cần kiểm soát đường huyết hoặc đang theo chế độ ăn lành mạnh. Nhờ hàm lượng tinh bột kháng cao và lượng đường tự do thấp, chuối xanh thường có tác động làm tăng đường huyết […]
Chỉ số đường huyết của xoài chín ở mức trung bình. Nhờ chứa chất xơ, vitamin và các hợp chất chống oxy hóa, xoài chín vẫn có thể được đưa vào chế độ ăn nếu kiểm soát tốt khẩu phần và thời điểm sử dụng, đặc biệt với người cần ổn định đường huyết. 1. […]
Hạt sen là thực phẩm quen thuộc trong nhiều món ăn truyền thống, được xem là bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, với người mắc đái tháo đường, câu hỏi đặt ra là chỉ số đường huyết của hạt sen cao hay thấp, ăn vào có làm tăng đường huyết không và […]
Đậu xanh là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày và thường được nhắc đến như một lựa chọn lành mạnh cho người cần kiểm soát đường huyết. Vậy chỉ số đường huyết của đậu xanh ở mức bao nhiêu? Có ảnh hưởng thế nào đến đường huyết sau ăn và liệu người […]
Xôi là món ăn quen thuộc và được nhiều người yêu thích ở Việt Nam. Tuy nhiên, xôi được làm chủ yếu từ gạo nếp, chứa nhiều tinh bột nên dễ làm đường huyết tăng nhanh. Vì vậy, nhiều người băn khoăn chỉ số đường huyết của xôi là bao nhiêu và người bệnh tiểu […]
Yến mạch có thể là một lựa chọn thực phẩm lành mạnh cho người mắc bệnh tiểu đường type 2, giúp kiểm soát lượng đường trong máu, duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, cân nặng lý tưởng và nhiều lợi ích khác Vậy chỉ số đường huyết của yến mạch là bao nhiêu? Làm sao […]
Chỉ số đường huyết của bột sắn dây ở mức thấp nên ít làm đường huyết tăng nhanh. Ngoài ra, bột sắn dây còn chứa tinh bột kháng và tinh bột tiêu hóa chậm, giúp đường huyết ổn định hơn, phù hợp với người tiểu đường. Tuy vậy, khi dùng bột sắn dây, người bệnh […]
Đậu phụ là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày, đặc biệt được nhiều người quan tâm khi xây dựng chế độ ăn lành mạnh. Vậy chỉ số đường huyết của đậu phụ là bao nhiêu, người bị tiểu đường ăn được không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ mức […]
Người bị sỏi thận có nên ăn trứng gà không là thắc mắc của nhiều người bệnh khi muốn bổ sung protein mà vẫn bảo vệ thận. Bài viết sẽ giải thích cách ăn trứng gà an toàn, lựa chọn phần nào phù hợp và những lưu ý giúp hạn chế nguy cơ hình thành […]
Quả trám là loại trái cây giàu chất béo không bão hòa, có lợi cho sức khỏe. Để có thể đưa vào chế độ ăn hợp lý, giúp kiểm soát cân nặng và cải thiện sức khỏe tổng thể, bạn cần biết quả trám đen có bao nhiêu calo. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết […]
Sầu riêng là loại quả giàu dinh dưỡng, đặc biệt chứa nhiều chất béo lành mạnh cùng các vitamin và khoáng chất khác. Ăn sầu riêng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nhiều người vẫn lo ngại rằng ăn nhiều có thể gây tăng cân. Để hiểu rõ hơn, bạn hãy tìm […]
Bạn đang thắc mắc 1 quả hồng giòn bao nhiêu calo? Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu lượng calo trong mỗi quả hồng giòn, từ đó biết cách kết hợp loại quả này vào thực đơn ăn uống mà vẫn kiểm soát cân nặng hiệu quả. 1. Tìm hiểu 1 quả hồng giòn […]
Quả cọ có bao nhiêu calo là câu hỏi được nhiều người quan tâm khi loại quả này có hương vị khá thơm. Việc hiểu rõ lượng calo trong quả cọ không chỉ giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn mà còn biết cách sử dụng loại quả này sao cho hợp lý để […]
Sữa đậu nành là nguồn dinh dưỡng lành mạnh, dễ hấp thu, nhưng không phải ai trong giai đoạn ung thư cũng phù hợp để sử dụng. Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc ung thư phổi có uống được sữa đậu nành không, những lợi ích, rủi ro và cách dùng […]
Nhiều người thích ăn cóc vì vị chua mát và dễ ăn, nhưng khi muốn giữ dáng, thắc mắc 1 quả cóc chứa bao nhiêu calo? Rất được quan tâm. Hiểu rõ lượng calo của cóc sẽ giúp bạn biết nên ăn bao nhiêu để vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe. Nội dung […]
