Có thể tẩy sỏi mật bằng dầu oliu và chanh không?

Thời gian gần đây, mạng xã hội lan truyền nhiều thông tin cho rằng có thể tẩy sỏi mật bằng dầu oliu và chanh. Vậy, thực hư hiệu quả của phương pháp này như thế nào? Liệu hỗn hợp dầu oliu và chanh có thể làm tan hoặc đẩy sỏi mật ra ngoài hay không? Nội dung dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này.

1. Sỏi mật là gì?

Sỏi mật hình thành khi dịch mật trong túi mật bị đông lại và tạo thành các hạt cứng, kích thước có thể rất nhỏ hoặc lớn như quả bóng golf. Một số nguyên nhân thường gặp gồm: cholesterol cao, giảm cân cấp tốc hoặc nhịn ăn, béo phì, ăn nhiều chất béo, thiếu chất xơ và thay đổi nội tiết tố ở nữ giới.

Sỏi mật có hai dạng chính:

Sỏi cholesterol: phổ biến nhất, do cholesterol trong mật tăng cao.
Sỏi sắc tố: hình thành từ bilirubin dư thừa, thường liên quan bệnh gan hoặc nhiễm trùng.

Triệu chứng hay gặp: đau dữ dội vùng bụng trên (nhất là sau khi ăn nhiều dầu mỡ), buồn nôn, nôn, đầy hơi, đau lưng hoặc vai và vàng da trong trường hợp nặng.

2. Có thể tẩy sỏi mật bằng dầu oliu và chanh không?

Tẩy sỏi mật bằng dầu oliu và chanh đang được chia sẻ rộng rãi với niềm tin rằng uống hỗn hợp này trước khi ngủ có thể làm tan hoặc đào thải sỏi mật qua phân. Người ta cho rằng dầu oliu giúp kích thích mật và bôi trơn tiêu hóa, còn nước chanh có tính acid giúp “phá vỡ” sỏi cholesterol. Vì vậy, nhiều người xem đây là cách làm sạch sỏi mật tự nhiên để tránh phẫu thuật. Vậy có thật sự trị sỏi mật bằng dầu oliu và chanh không?

Dù được lan truyền rất nhiều, nhưng đến nay vẫn chưa có bằng chứng khoa học đáng tin cậy nào xác nhận việc dùng dầu ô liu và chanh có thể làm tan hoặc đẩy sỏi mật ra ngoài cơ thể. Các nghiên cứu y khoa cho thấy:

Sỏi mật không thể tan trong đường tiêu hóa. Chúng hình thành trong túi mật và gần như không thể thoát ra ngoài qua ống mật, trừ khi kích thước cực nhỏ và trường hợp này cũng rất hiếm gặp.
Về mặt hóa học, cách tẩy sỏi mật bằng dầu oliu không có khả năng làm tan sỏi cholesterol hay sỏi sắc tố. Sỏi mật là tinh thể cholesterol hoặc bilirubin đông đặc, còn dầu ô liu chỉ là chất béo, nên việc hòa tan là không thể xảy ra.
Những mảng màu xanh được thải ra sau khi “thanh lọc” không phải sỏi mật. Phân tích cho thấy đó chỉ là hỗn hợp dầu, mật và các chất tiêu hóa tạo thành sau khi cơ thể tiếp nhận lượng lớn chất béo, giống như các cục xà phòng, hoàn toàn không phải sỏi thật.

Học viện Tiêu hóa Hoa Kỳ (ACG) cũng khẳng định: chưa có chế độ ăn hay phương pháp thải độc nào được chứng minh có thể loại bỏ sỏi mật. Cách điều trị không phẫu thuật duy nhất hiện nay là sử dụng thuốc chuyên biệt và phải do bác sĩ theo dõi.

3. Một số mẹo ăn uống và thay đổi lối sống giúp hạn chế sỏi mật

Việc nhiều người truyền tai nhau về tẩy sỏi mật bằng dầu oliu và chanh khiến không ít người tò mò, nhưng trên thực tế, cách chăm sóc sức khỏe tiêu hóa bền vững vẫn nằm ở việc duy trì lối sống lành mạnh. Bạn có thể giảm nguy cơ hình thành sỏi mật tự nhiên thông qua những thói quen sau:

Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như yến mạch, đậu, rau xanh và trái cây.
Ưu tiên chất béo lành mạnh ở mức độ vừa phải như dầu ô liu, bơ hay các loại hạt.
Giữ thói quen ăn uống đúng giờ, tránh bỏ bữa hoặc nhịn ăn kéo dài.
Uống đủ nước hằng ngày để hỗ trợ sự lưu thông của mật.
Giảm cân từ từ và bền vững, không áp dụng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt.
Duy trì vận động thể chất khoảng 30 phút mỗi ngày.
Hạn chế đồ ngọt và thực phẩm chế biến sẵn.
Kiểm soát khẩu phần khi dùng các món nhiều chất béo.

Chế độ ăn uống cân bằng hỗ trợ sản xuất mật và duy trì mức cholesterol ổn định, giảm nguy cơ hình thành sỏi mật. Việc tẩy sỏi mật bằng dầu oliu và chanh hiện chưa có bằng chứng y khoa nào cho thấy hiệu quả của phương pháp này. Vậy nên, mọi người tuyệt đối không tự ý làm theo tại nhà. Khi có vấn đề sức khỏe gì nên đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được hỗ trợ kịp thời.

Nguồn tài liệu tham khảo: Massh, Mayoclinic, Healthline